幸福的方法

25-张燕华

幸福是什么，幸福就是猫吃鱼狗吃肉奥特曼打小怪兽😆幸福在每一个人的心中都是不一样的。

今天分享樊登老师讲的沙哈尔教授的《幸福的方法》，这本书一开始有两组数字，第一组数字是说， 一个人车祸经历截肢，大概多久他的幸福感会回到跟之前一样，心理学家的统计结果是平均大概一年，这个人的幸福感会回到跟之前一样。第二组数字是说，一个人中大奖，中彩票，突然之间发财，这些人大概过多久幸福感会回到跟之前一样，心理学家的测量结果是平均一个月的时间，这些人的幸福感会回到和之前一样。

通过这两组数据，心理学家告诉我们的的结论是，幸福与状态无关，幸福是一种能力。我们每个人都可以想象一下自己拥有哪种状态你就会觉得特别幸福，你希望得到什么，比如给你一个亿，给你社会地位，政治地位，给你健康外貌，给你事业，有爱你的人，这应该是够完美的状态了，但同样也会有人觉得不幸福，是因为丧失了幸福的能力。沙哈尔教授告诉我们，幸福的能力是一种感知力，幸福是对快乐的感知力。就想我们小时候，每年过年都特别开心，过年有新衣服穿，有压岁钱，有好吃的，有好多朋友一起玩，同样的，为什么现在过年成为了一种负担呢。因为幸福的能力在减弱。

幸福的反面不是不幸，幸福的反面是麻木，没感觉。既然幸福是一种能力，能力就是可以锻炼出来的。当你能锻炼出幸福的能力的时候，你才会变得更加幸福。真正的幸福的来源是在于你在追求这些东西的同时，你还能随时随地的感受到快乐。

沙哈尔教授的这本书，他给了我们幸福的四个象限。

分别为：

1. 现在幸福，未来不幸。比如吸毒的人，知道会没有未来，但是管不住自己，这种叫做及时行乐型。

2. 现在不幸，未来也不幸。这种叫做无助型，特点就是他的人生像走在一个黑干的隧道当中，永远看不到前方有产生乐趣的可能，觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起劲儿。

3. 现在不幸，未来幸福。这种叫忍辱负重型，大多数人属于这种类型，现在不幸但我未来幸福。不断努力，以为过了眼下的困难就会好，以为只要怎么怎么样，就会过上快乐的生活。等我孩子长大考上哈佛就好了，等我能够去环游世界就好了， 等我公司上市就好了，等过了十年，二十年，三十年真的就好了吗？当我们没车时，会觉得有辆代步车就好了，真的有了第一部车，你会觉得自己的车没有别人好，你的人生烦恼不会因为一部车彻底解决。期望通过外部的环境来改变自己幸福状态的想法有点不切实际。

4. 现在幸福，未来也幸福。既为未来努力，也懂得享受当下的人。我们会怀念过去，怀念青春，怀念大学生活，但我们能回到过去吗？不能。我们憧憬未来，憧憬长假去旅游，但我们能突然到那吗？不能。我们唯一能呆的地方就是现在，就是此刻。所以我们虽然怀念憧憬期待，但依然能感受的此刻的快乐，这就是幸福的能力。

我们可以有欲望，可以想买大房子，可以想买豪车，想挣钱想环游世界，但不要被欲望折磨。有欲望是好的，但是没必要得不到就很痛苦。我们在为未来努力，并且能开心的享受这个努力的过程，这才是幸福的方法。享受当下，活在当下。

我们很多人的痛苦之处在于，当我们在打拼的时候，想的是海边的小镇。当我们真的在小镇时，想的是挣钱，得回去打拼升级。