逆龄密码｜最后一节课

簡·ॐ

盛莉:来啦！8:50到家，歇了口气就来见大家盛莉:其实建一个课堂挺不容易的，有幼儿园的，有高年级的，混在一个班[呲牙]盛莉:还有些淘气的，在外面瞎逛，不进教室门的盛莉:我本来，想不再讲新的东西了。给的够多了盛莉:毕竟，这些都是我们当年拿着真金白银交学费学来的盛莉:加上亲自日复一日的实践盛莉:价值多少，无法估量盛莉:只是不忍心看那么多人还在走弯路，兜兜转转盛莉:刚好昨天看到一幅名画，以及一个故事，立即决定，继续讲完。 盛莉:做想做的事，不因为他人的回应就改变初衷！盛莉:好啦，我们继续逆龄话题！ 72岁可能是我们的奶奶或者外婆的年龄，可以想象一下我们的奶奶或者外婆，他们是怎样生活的，他们每天的笑容，他们每一天对待生活的态度，然后再看一下这个小女孩，他为什么能给人一种小女孩的感觉，就是因为她活出了小女孩的状态。 72岁可能是我们的奶奶或者外婆的年龄，可以想象一下我们的奶奶或者外婆，他们是怎样生活的，他们每天的笑容，他们每一天对待生活的态度，然后再看一下这个小女孩，他为什么能给人一种小女孩的感觉，就是因为她活出了小女孩的状态。 当然也有越来越多的人造美女，现在零零后都已经走进了医美的圈子，有调查说，现在的医美人士里面有20%都是零零后，我真的是惊呆了，不知道从什么时候开始，我们的社会对女性冠以了这样的一个标签，颜值是非常的重要。但是她真的是女孩子唯一的追求吗？如果这个主流成为未来零零后甚至更小的一零后，他们长大以后的必经之路，我觉得是很大的悲哀[流泪]。 我们有没有在内心深处去问一下自己是每一个人都美出不一样的自己更好呢，还是每一个人都整出明星脸，就像现在很多脸一看就是你的感觉，就是三个字整容脸，但是当社会大众80%的风向标，都指向这里的时候，你还能沉得住气吗？你还能够忍住不去动刀不去打针，而是坚持那一份属于自己的独一无二的自然美。 我们对美的解释，绝对不应该就是那一张脸，甚至不惜用抽纸各种办法弄出来的，做出来的身材，他应该是有更高级的美，更耐人寻味的美，就像72岁，我们看他的脸，他的身材完美吗？不如名模啊，但是怎么就那么的有吸引力呢？这个小女孩我是见过的，跟他也相处过几天真的是人见人爱，有一种说不出来的魅力。 昨天我们的课堂里面有一个非常优秀的女孩子，谈到女性如何拥有永恒的魅力，永恒的魅力就是不试看一下，三年两年就看腻了，就像过气的明星，而是每一次看到她都觉得哇，又更美了，又更有味道了，又更有魅力了，他绝对不是靠外在的修饰，一定是不断的在更新，每一年都去打开自己的自我设限，都去突破自己，让内衣分原本具足的美，完全的释放出来。 本来这个话题可能跟今天我们要聊的内容无关，但是其实确实最重要的，我们要讲的逆龄，并不是说我们在60岁的时候还活的跟瓷娃娃一样，那太假了，我们允许有白发，允许有皱纹，只是我们一定是比同龄人要慢十年20年，而且即便我们有了皱纹，有了白发，我们依然充满了魅力，我非常喜欢这个。字眼这个词魅力，如果大家对这个课堂的内容感兴趣，也可以私信我，把一些非常有能量的分享发给大家，我就不在这个课堂里多做延伸。 好，我来讲一下阳光森林的三大法宝之一，冷热交替。 这个是秋冬不怕冷的法宝，还有你们想要的紧致，丰胸……以及很多奇奇怪怪的用途 这是7度的水，冷热交替泡温泉。是我们的日常 我知道很多人可能是第一次听到这个洗澡的办法叫做冷热交替，很多女孩子对冷有一种莫名的恐惧，从小就被注入了一个观念，叫做冷，会带来很多很多很多的问题，简直像一个咒语一样。 不敢吃水果，不敢喝果汁，不敢吃冰淇淋，不敢用冷水洗澡，甚至洗脚都不行，从小被妈妈吓了，奶奶外婆下了咒语，但是我们去看一下我们的奶奶外婆妈妈，他们一辈子都不敢碰冷的吃冷的喝冷的，他们的身体真的好吗？如果他们的说法是对的，那他们的身体应该很好才对，如果不是，那一定是做错了很多，很多地方错了。 冷热交替简直就是一个价值难以估量的宝贝，我说，一千万一个亿都不为多，冷是大自然给人类的礼物，我们可以去观察冷的地方的人，他可能反而更加的长寿。 举个例子，现在闭上眼睛想象一下，我们应该每个人都摸过冰吧，或者抓过雪去，想象你手上抓住一个冰块，抓着一直抓着，然后很冰，刚开始是很冰很冰，但过一段时间呢，你的手还是继续冰吗，还是开始发热。 等你把冰块扔掉的时候，其实你已经开始发热而且发红，所以冷，它在身体里面意味着，身体发现这个部位的体温降低，他会立即通知身体，快来救助，这个地方需要提高体温，那么身体它就会迅速的做出能量的调配，血液循环，血液循环，它血液，因为他不是水，所以血液涌到这个地方的时候，用到这个冷的地方的时候，它同时带来了养分和氧气。 所以我们做冷热交替，其实是在玩一个游戏叫做调戏身体，当身体一下子变冷的时候，身体迅速要去提升体温，那么这个血液循环，它就迅速地涌到你的四肢，甚至你的末梢，他来的时候就带来了养分和氧气，那么你这些，比如说我们的手脚，我们的头顶，我们的眼睛都是离心脏比较远的地方，平时是容易缺血的，很多女生却手脚冰凉。 借着这个机会，血液来了，养分也送过来了，有养分就有修复的机会啦，那我们还有一个治疗近视调理眼睛的神秘的配方，也是通过冷热交替专门对眼睛这个道理，我不知道大家是不是一听就懂，然后热的时候呢，他又迅速的收回去，再冷他又来，再热他又回去，这样反复注意，我说的是反复，不是只做一次，至少六个回合，你整个人会无比的通透无比的享受，然后身体是完全的发热，那天晚上你睡觉一定睡得死沉死沉，第二天早上起来气色会非常的好。 知道很多人带着很多的疑问，尤其是年龄，越大人对这种冷热交替的疑问越大，还有一些学中医的朋友，我们说的是冷热交替，有的人说冷阿冷，湿气进去怎么办？冷气进去怎么办？我们不是做一次，我们是反复的打开关闭，打开关闭，一直到这里无比的通畅，我们说流水不腐，户枢不蠹，流动的循环，非常好的地方，他是不可能淤结的，不可能堵住的，它是通畅的，就是不需要留住这些东西，这个路是非常通畅的，血管是非常通畅的。 当我们的循环非常好的时候，我们的身体就像每天都是晴天，意味着太阳升起来的时候，该出去的东西，该被紫外线杀菌的东西全部会消灭掉，那反过来我们想象一下，如果你的循环不好，意味着你的身体就像长期的阴雨天，湿哒哒的循环不好，该进来的进不来，该出去的出不去，很多中医用的语言讲的叫做什么，这个虚那个虚，但其实根本上是因为我们的身体的循环出了问题。 所以冷热交替是最好的改善循环的办法，那么如果这个道理听懂了，我们就知道为什么我们拿冰灸冰脸，然后冷热交替洗脸，冷热交替泡脚，所有做的一切都是改善循环好了，面部的循环好了，你的气色一定好，你那些，要垂下来的要掉下来的部分，慢慢的，当然这里面还有一个非常重要的是吃啊，就是把材料补上去，那么该提上去的，该紧致的，该挺拔的，比如说丰胸对吧。 材料给足啦，什么是材料？当然就是我们前面讲的抗食物抗衰老食物清单里面的蛋白质呀，好多好多好多的坚果，种子类的好的脂肪，这些就是丰胸的材料吗。肉肉是可以多吃的，但是碳水化合物是不要吃的，再加上冰灸再加上意念，所以这根本就不需要去医院做的事情。 这就是你们感兴趣的丰胸原理。那些奇奇怪怪的各种各样的，比如说，腱鞘炎，手的腱鞘炎，还有痔疮各种，包括颈椎就是各种的堵塞，各种的，因为循环不好引起的小问题都可以通过冷热交替解决，这里面有很多的案例。 各种奇奇怪怪，因为循环不好带来的问题。还有头痛的。 我们susu的妈妈。在她看来是奇迹。 我们说的冰灸就是这么一个玩意儿，不要小看它，还是重资德国引进的磨具。 哪里买？我微店有，好像96一套，便宜得不好意思。冷热交替先说到这里。 再来说下除了蛋白质之外，逆龄食物清单中最重要的另一个宝贝——叫做优质脂肪。 今日重点，记笔记。【蛋白质决定你的老化速度，而脂肪，好的油的来源决定了你的寿命！】你的细胞的寿命，皮肤的寿命，血管的寿命，每一个脏腑的寿命！因为每一种器官和组织，它的保护层，它的保护的系统都是来自于油！好的油，包括小麦胚芽油，深海鱼油，核桃油，橄榄油，椰子油……记住，只要是真正的优质的油的来源，甚至包括了猪油羊油牛油。 我们每天这么吃油的。炒菜用椰子油或者橄榄油，甚至猪油，多少年没有去超市买过油了。所有的调和油，那种透明桶一大桶，管它什么牌子，我奉劝，不要吃了吧。 这个油的课程如果要把它讲完，我们可能要分三次课，但是这里只是做一个普及，因为我刚才说了，这里有幼儿园的，有高年级的，高年级的同学已经不需要我讲了，幼儿园的普及一下就可以了，因为未来我们还有很长的路要走，如果你确定要跟着阳光森林一起，一定会成为高年级的同学，那还有一些还在外面玩儿的，那就让他们继续玩儿去吧。 椰子油，猪油都是很难得的，不会被高温破坏的，他们叫做饱和脂肪酸，高温不会破坏可以用来油榨，猪油是背了黑锅的，它其实是可以吃的，我们父母那个年代都是吃猪油，肤如凝脂，说的就是猪油凝固的样子，但是不知道从什么时候开始，可能是为了推销那些桶装油，开始大幅度的污蔑猪油，如果没有用，猪干嘛要长油呢，对吧，他既然是猪自己长出来的，他一定是对猪有用的东西，同样还有鸡油牛油啊羊油，他们都是。人同样的也有油哦，那既然是他们自己长出来的，一定是非常非常重要的一部分，如果没有用大自然一定会再进化的过程中把他们淘汰。 而我们去超市里面看，放眼望过去，基本上全部都是这种桶装的油透明的一大桶，管他是什么牌子，全部可以贴一个标签，叫做氢化油，可以去查一下，这些油吃进去很容易且不说，经过高温的烹饪，他们会产生多少对身体有害的物质。我们吃进去很容易，但是由你想想，黏糊糊的进去容易出来是很难的，我们知道被油弄脏了，衣服是要拿汽油去洗的，对不对？水是洗不掉的。 再加上我们之前说的爱吃米饭米面，米面碳水化合物，它是糖，然后糖，再碰上这些不好的油啊，你可以想象一下这个画面，这就是为什么我们的身体越来越沉重[流泪]，各种各样的慢性疾病不断的增加，很大一部分是我们慢慢吃进去的。 就更不要说地沟油以及所有这些甜点超市里面卖的啊，这些甜点糕点里面，你只要去看一下那个食品添加剂这一栏，你就知道加了多少东西是真的，这些东西都在我们的抗糖化里面讲过了，就是奉劝大家，如果你真的那么的爱美，不要去吃这些东西，我已经完全的戒掉了。 那我们吃什么油？只要是天然的优质的没有受到破坏的好的油的来源，我们都可以尽可能的摄取！ 我们的油库。是不是有点大开眼界？[呲牙] 基本上油和蛋白质的组合能够确保一个女孩10年20年都不容易衰老，可以令到一个女性在40岁之前甚至50岁之前都很难有人分辨出它究竟是多少岁，这是100%可以肯定的事情！ 没有好的蛋白质和油，很难有真正健康的皮肤。反之，学会吃这些食物。你的皮肤100%会越来越好，透亮，紧致，斑点越来越少。 没有好油，不要谈保湿。 这个图片上的斑，是正确的吃，吃掉的。 很多人害怕长斑长皱纹，如果没有学会正确的为身体采集材料，怕也是白搭，因为那是必然的事情。很多人在全国的两侧就像这个图片一样的，长了很多的斑，然后想尽各种办法去祛斑啊，这是很可笑的事情，就跟感冒了，发烧了去吃退烧药一样的，这个斑他不是外面披了个衣服一样，它是从里面长出来的，长在颧骨两侧的斑基本上都是属于肝斑。 那一定是要学会吃好的，由这个话题要讲，今天晚上可能讲不完，我就点到为止吧，至少这件事情做起来很容易，相对于搞清楚原理，直接去做是最简单的。 当然这是宏量营养蛋白质好的油，那有了这些，我们才可以考虑锦上添花，去补充一些维生素矿物质以及抗氧化的我在上节课讲过的各种各样的补充剂，这些东西它是微量，是来帮助蛋白质和油脂的利用，当然也帮助血糖的利用。 关于维生素和矿物质呢，我们也放在实践课里面来讲，所有的维生素里面最最最最容易缺乏的是维生素B，几乎99%的人，除非有学过营养学，尤其是在阳光森林学过营养学，要不然一般人都非常的缺的，缺的就是维生素B。 好，今天又是满满的干货。重点突出，讲了两个点，抓住了吗？我们的宝贝啊，多如牛毛。最重要的宝贝已经分享给大家。 逆龄主题就讲到这里，接下来进入实际操作部分。包含逆龄和体质改善！进入实际操作部分需要报名通过。 还没听课学习的围观群众，可以先退出。 结束。