大病到来“脚先知”，出现这些表现及时检查不要拖延

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脚，为精气之根，行气血，联脏腑，通内外！树枯根先竭，人老脚先衰”

双脚， 是人体健康的一个“指向标”，双脚的变化，在一定程度上预示着某些疾病的发生。 因此，生活中，要留心观察双脚的变化，一旦发现异常，及时就医检查，切莫忽视。

大病到来，“脚”先知，双脚出现几种异常，及时检查，莫忽视！

1、脚麻木——心脑血管疾病

脚部是人体的最末端，是血液最后达到的地方，当出现心脑血管疾病的时候，导致血液流动的速度减慢，血液粘度，甚至形成动脉硬化，血栓等。 此时人的下肢得不到足够的氧气和血液，就会引起脚部麻木，如是单侧较为严重，怀疑是血栓已经形成。

2、脚趾甲变厚

正常而言，脚趾甲和手指甲差不多，只是血色比较淡一些。但如果出现趾甲变厚或颜色变化的现象，就可能是人体内脏出现了病变情。比如甲状腺功能异常便会导致脚趾甲变厚，同时真菌感染也会出现这样的情况。最好及时检查一下，避免出现更严重的症状。

3、脚怕冷——肾脏疾病

生活中很多人都有怕冷的表现，尤其是手脚总是冰凉，即使刚用热水泡完脚，不一会脚部又出现冰凉的症状。 这种表现可能是肾脏出现损伤，肾虚的人，都会出现手脚冰凉，耳朵怕冷，并且同时伴有腰膝酸软，有的人腿脚也会有水肿的表现。

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4、脚疼痛——痛风

脚部出现红，肿，热，主要是大脚趾的关节处，一旦出现，可能是痛风出现，引起的不良反应。 痛风主要是体内的尿酸值升高，长期的高尿酸，形成尿酸盐结晶，堆积在关节处，引起炎症，肿胀，疼痛等。 早起痛风的发作可能是一年几次，随着疾病的恶化，痛风发作的频率越来越高。

5、脚异常发痒

在没有皮肤病的情况下，脚经常发痒要重视。因为胰岛素就像是人体的能量供应开关，一旦胰岛素分泌量不足，就等于切断了体内的能量供应，从而会产生脚疲劳感或者易发痒的现象。

人到中年，想要身体健康，

谨记以下几点：

一、口味清淡

饮 食 整体上以清淡为主，多以大米和面粉为主食。蔬菜是生活中必不可少的一部分。 心血管疾病并发糖尿病很多时候是由于不良生活习惯所致，比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。

二、饭后散步

饭后散步，手揉腹部，是生活中的小细节，确是健康长寿的一大步。 这种做法，对肠胃的保健非常有保重，肠道是人的第二大脑,懂得爱护肠寿才能长寿。

三、每天定时排便

要保持健康长寿，整个机体的各个系统都得正常运转，排泄系统是衡量健康的重要标准。 排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。

四、日常少生气

英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。

一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。 所以，平时生气少的人，会比常常生气的更有长寿资本哦！

图文源于网络