西藏-梦想之旅

张志华

西藏，世界之屋脊，平均海拔4千多米；地域辽阔，有120万平方公里；在祖国的西南边陲，离我们非常遥远。那里有最白的云彩，最蓝的天空，最高的山峰冰川，最高的湖泊，最高的江河，还有布达拉宫、大昭寺……是令人神往的地方。

2020.09.12，乘坐Z164上海至拉萨的列车，开启梦想之旅。

列车行驶至青海西宁，进入青藏铁路，换乘供氧列车。

青藏铁路，简称青藏线，是一条连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国家1级铁路，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。途经格尔木市、昆仑山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，进入西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，终到西藏自治区拉萨市，全长1956千米；运营速度为140千米/小时-100千米/小时。铁路穿越海拔4000米以上地段达960千米，最高点海拔5072米，海拔5068米的唐古拉山车站，是世界海拔最高的铁路车站。

青藏铁路分两期建成，一期工程于1958年开工建设，二期工程于2001年6月29日开工，2006年7月1日全线通车。青藏铁路，凝聚着多少人的血汗和力量。

14日清晨4点多，列车至格尔木市站换机头，前面有牵引的机头，后面有推力的机头。列车像钢铁巨龙，摇头摆尾，扭动着身躯，翻过那山，越过那岭，蜿蜒前进。

青藏铁路沿途，风光无限

玉珠峰山脉

可可西里无人区

措那湖，位于安多县城西南20公里处的念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖，海拔高度4650米。

藏羚羊

牦牛

14日晚上9点多到达终点站拉萨市。出站后，一场在拉萨少见的雷阵雨，迎接我们的到来，来个热烈的拥抱，没有撑伞的团友栉风沐雨，成“落汤鸡”。

15日正式开始游览，至20日共游览八廓街、大昭寺、布达拉宫、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、雅尼湿地公园、鲁朗林海、章巴村藏民家访、卡定沟、羊卓雍措等景点。

八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”，现发展为集宗教街、观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街于一身的街区。八廓街是由八廓东、西、南和北组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。

八角街，那天我们去的比较早，大多门店未开门营业，行人也不是很多。

大昭寺，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式，融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。寺内人头攒动，拥挤不堪，简直让人窒息。

布达拉宫，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。依山垒砌，群楼重叠，气势宏伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年，清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

布达拉宫海拔3700米，占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主体建筑的东西两侧分别向下延伸，与高大的宫墙相接。宫墙高6米，底宽4.4米，顶宽2.8米，用夯土砌筑，外包砖石。主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米，外观13层，内为9层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。宫内黄金珠宝、文物，价值连城。

白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。最顶层是达赖的寝宫“日光殿”。红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色。红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿，共有五座，分别是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但规模不等。其中五世达赖灵塔殿，是红宫中最大的殿堂。

布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，红、白、黄3种色彩的鲜明对比，交相辉映，分部合筑、层层套接的建筑型体，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。

布达拉宫的外墙在每年藏历的九月都要粉刷一次，色彩最多的白色代表和平，是用当地白色石灰粉做涂料，掺入大量牛奶、白糖后进行粉刷。红墙：用红色的草类植物白玛草砌压而成。

布达拉宫参观，实行实名预约制。我们一行25人（含全陪导游）分三批参观。来到布达拉宫脚下，仰望巍峨的宫殿，有种心灵上的震撼。从右边走石板坡道，拾级而上，有900多台阶。这段路不算长，但有坡度、有高度，要一步一步到海拔3700米的布达拉宫顶层，也需点意志。布达拉宫的雄伟与壮丽、神圣与神秘，促使我克服初来乍到的高反困难，努力前行，走完全程，一睹芳容。布达拉宫一切的一切，超出我原有的认知和想象。

同批参观人员合影

布达拉宫原有西藏传统藏式旱厕，长方形，四周砌石墙，建于山岩处，坑底完全是岩石，落差10多米。

夜晚，也是欣赏布达拉宫的好方式，亮灯以后庄严肃穆的布达拉宫在黑暗中显得更加神圣，在灯光的照耀下红宫和白宫层次分明，你会感觉到一股历史的厚重感迎面扑来，在你眼前的就是历史。

巴松措，又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米，中间有个湖心岛。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

巴松措湖水清澈见底，游鱼如织，四周青山如黛，氧气充足，情趣怏然。

去巴松措途中，穿越海拔5013米的米拉山隧道

雅鲁藏布大峡谷，是地球上最深的峡谷。北起米林县大渡卡村（海拔2880米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米），全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起。基本特征：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字型大拐弯，山高谷深，水流湍急。壁立高耸的南迦巴瓦峰（海拔7782米），其山峰为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。

南迦巴瓦峰，享有“中国最美山峰”称号，因终年积雪云雾缭绕，难见真容又称为“羞女峰”。据说十人九不遇，要是能看到的话，是非常幸运的。那天，我们运气特好，见到了南迦巴瓦峰云开雾散后的绝世风华。

苯日神山，是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的地位仅次于阿里的岗仁波齐。据当地史料记载，苯日神山是唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，绕转苯日神山也是众多信众心中的理想。

据导游介绍，在苯日神山脚下开的汽球酒店，开业不到半年，就被当地信众阻止，他们认为苯日神山神圣不可侵，但对凡人而言，只是一座普通的山。

雅尼湿地公园，横跨林芝市巴宜区、米林县，总面积8738公顷。雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷。

鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，是一处云山雾海里的森林，素有“西藏江南”美称。

据介绍，鲁朗林海两侧青山从低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成，中间是整齐划一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放。木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

我们只是蜻蜓点水式一游，只见树林，不见草甸。

卡定沟，有点小江南的秀气，主要的看点是山崖上天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神鹰献宝……不过这个真的需要仔细辨别才能看出来，最好是对照着景区的图片介绍挨个去找，不然看完一圈下来也不知道在哪里，太考验眼力了。

天佛瀑布

观音

羊卓雍措，有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措面积675平方公里，湖面海拔4,441米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆淡水湖泊。湖光山色之美，冠绝藏南。

羊卓雍措观景平台上，四处可见哈达和五彩经幡。哈达和五彩经幡密密麻麻，成千上万，飘飘洒洒，也成一道亮丽的风景。

站在海拔近5000米的岗巴拉山俯瞰，凝视羊湖，一种悠然之美从心底冒出，羊湖很像一片静谧的海水，清澈透亮。走近湖边，能让人的心情变得平静，心境也仿佛跟着这一片湖水变得简单，变得纯粹。

20日下午乘坐16:50CA4111航班离开拉萨，经成都转机于21日中午回到家，结束西藏梦想之旅。

几点感悟：

1.西藏有人形容为地球第三极，以她独特的地貌、独树一帜的宗教和人文自然景观，向世人保持着神秘面纱，令人向往，但出于对高原反应的担心、恐惧，是心动身不动，其实路在脚下，更在心中，心有拦路虎，行动必不前，人生需要战胜自我。

2.不知是西藏人养育了圣洁的山水，还是圣洁的山水滋养了质朴善良的西藏人民。在西藏，人与自然、动作和谐随处可见。公路上，时不时涌现的牦牛、绵羊等，在车前不惊不慌地闲庭散步或驻足观望。和谐来自于对生活需求的简单，西藏人对生活的要求很简单，对信仰的膜拜胜过钱财甚至生命，所以西藏人活的简单，活的幸福。西藏人出生后进寺院活佛点化，死后把肉体归还给大自然，对待生死的心态超然平和。

3.西藏旅游除观自然风光，主要的是学习西藏的人文精神，核心就是传播了一千三百多年的藏传佛教。藏传佛教因地域、传统、民族自治等因素得以独善其身。朝拜时“磕长头”是藏传佛教信仰者最虔诚的礼佛方式之一，他们从家里出发，磕等身长头，历时很长，哪怕衣衫褴褛，风餐露宿也要到大昭寺朝拜；他们深信因果，不修今生修来世，生前创造的财富不留给子女，在朝拜的时候都捐献给庙里，为佛妆塑金身；一千三百多年以来，正是许多信徒们将他们创造的全部财富除日用外都换成金银珠宝送到布达拉宫供佛，才造就这样一座世界上罕见的宝库。

4.当你在生活中遇到困惑与烦恼，西藏是你灵魂得到释放、休憩的好地方。远离尘世喧嚣，且听佛音缭绕，给心灵放个假！

旅游在路上，浪迹在天涯。

千里西藏一线牵，山水草木皆是缘。

图文记录经历，浅唱低吟岁月。

西藏一行，此生无悔。

若有缘，再相见！

2020.09.24