<h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">化身一道闪电</span></h5><h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">驰骋于山水风光之间</span></h5><h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">拥抱天空 感受大地</span></h5><h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">第一次参加铁三的感觉</span></h5><h5 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">原来可以这么美好</span></h5><h5><br></h5><h5>桐庐半铁结束了，整理下思绪，记录下这难忘的过程，以后几十年都可以跟小伙伴们吹牛了😝</h5><h5><br></h5><h5>当然得先追忆下入坑的前世今生。犹记得8月最后那个周末的福溪户外约游，泳协会长蔡总见我户外游泳胆子大，便鼓动我玩铁三：铁三好啊，身体能得到更全面的锻炼，乐趣更多，还能降低运动损伤的风险。那时我虽说跑过半马，跑过越野，但还不知道铁人三项普通人也能参与，况且试水的正好是级别最低的半铁，玩就玩呗，无所谓了。</h5><h5>此处必须给蔡总颁发一个忽悠王奖杯👏👏</h5><p><br></p> <h5>再来介绍下桐庐半铁的具体情况，其实说半铁都过了，真正的半铁应该是113，游泳1.9公里，骑行90公里，跑步21.195公里，一共113公里。而桐庐半铁是以奥运标铁为准截取的一半，即游泳750米，骑行20公里，跑步5公里，一共25.75公里。算是铁三入门的入门级了，但对于一个缺练半年多的小菜鸟来说，尤其是游泳一直没提过速，抱着不会沉就好的心态，跑步完赛就好，七分配是我的准则，自行车更是三年没碰，如此这般，顿觉压力山大！😂😂</h5><p><br></p><h5>好吧，虽说报名的时候有玩票成分，但对于比赛必须是相当严谨的！</h5><h5>正正经经地开始游泳训练、跑步体能训练（此时距离比赛只剩三周），游泳一周约莫四次左右，临阵磨枪，请教了温岭蛙王指导改进姿势，果然效果杠杠的，这才发现自己以前是有多懈怠~ 周跑量硬生生地提升到了40K（好歹从10K开始，翻了四倍，不要歧视我）。。。😱😱</h5><h5>业余时间都给了跑步和游泳，骑车练习只好靠边站。临近比赛，我很土豪地进了辆入门级公路车，车子稳控不好，车是车，我是我，我小心奕奕对待它，它还动辄冲我尥蹶子。但也只能这样了，没有时间再去修炼人车合一。买了，骑个两三次，如此完成骑行项的准备。仗着自己有点山地车骑行的经验，和一股初生牛犊不怕虎的冲劲，就这么准备上场了！🙅</h5><h5><span style="color: inherit;">书到用时方很少, 事非经过不知难！但是我也相信努力就有机会,梁静茹给的勇气，妥妥的！</span></h5><p><br></p> <h5>越临近比赛心情越是焦虑。没有三项一起练过，不知道实际会面临怎样的困难。比如水温低会呼吸困难、会抽筋吗？骑行会不会摔倒吗？三项时间是不是来不及？换项该怎么准备?没有答案。那就放下心事，用ironman精神战胜所有胆怯懦弱犹疑，乘风破浪完成挑战吧！💪💪</h5><p><br></p> <h5><br></h5><h5>回顾那么久，终于说到正题。此行31人，其中20人参赛，9个都是首铁，比赛流程、需要携带的装备通通一知半解。。。</h5><h5>好在师兄们相当给力，各种装备列表、程序介绍，让一群新手师弟师妹终于是放下了半颗心。😓😓</h5><h5>9月18日晚，在闪电老大小月月的费心安排下，我们愉快地起航！一同郊游去！🍀🌾🍂🌷</h5><p><br></p> <h5>一路驱车五小时，当晚11点，终于是到达桐庐芦茨1号酒店，虽说大家伙都挺累的，但是惯例不可缺，夜宵不能断，小酒更是不能停滴！🍸🍸</h5><p><br></p> <h5>第二天一早我们集体被惊艳了！芦茨村正好位于富春江畔，《富春山居图》中可见山水全貌，于是芦茨风情小镇的主题被定为“富春山居图中的风情小镇” 。</h5><p><br></p> <h5>山水之恋，自古以来，便是人间流传千古世人美赞的佳话。山是上天派到人间的守护神，守护着这方水土。俊朗的山峰上镌刻着天地轮回的史诗，但他并不在意这壮美的传奇，而则是眷恋着与水的情意。因为每道清流流淌着山魂前世久远的牵挂。。。</h5><p><br></p> <h5>轻吻着流淌的清流，倾听着碧水诉说如梦的思绪。山依着水，水傍着山。千古万年不曾分离。一折山水一折诗，山水随诗入诗行。</h5><h5>我们住宿的酒店门口便是富春江支流流经区域，堪称“家门口的天然泳池”。</h5><p><br></p> <h5>待我们吃完早餐，绵绵细雨也开始歇息，天气渐渐转晴，勤快的人已经跑步打卡完毕，一行人慢悠悠地找了一处下水点，动作虽慢，但心情格外紧张！因为前方报道今天水温20.6°，一群首铁小菜鸟顿时开始瑟瑟发抖！抖归抖，试水还是要下的，发挥大无畏的精神，拿出视死如归的勇气，不就一二三扑通跳下水的事！👯👯</h5><p><br></p> <h5>好吧，对于没有冬泳习惯的人来说，水温还是很冷的，腿开始感觉有点刺刺，耳朵也是冻得让人头晕。下水了那就使劲游，让身体热起来克服这冰冷吧！</h5><p><br></p> <h5>试水过后，信心还是升了一点点的，毕竟这水温还能耐受，那么收拾心情，来到这美丽的风情小镇，毕竟，我们真的是来玩的！🤒🤒</h5> <p><span style="font-size: 15px;">四位226大神！</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">被玩坏的悍马压路机表示: 我很受伤。。。</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">大师兄的铁头功，无人能及~</span></p> <p><span style="font-size: 15px;">一、二、三。。。</span></p> <p><br></p><p><span style="font-size: 15px;">离别的车站，给这位“强颜欢笑”的兄dei点个赞😝😝</span></p> <h5>好吧，这回真的是正题了。。。</h5><h5>下午，我们驱车赶往桐庐.生仙里赛事报到处，首先，天气说好不好，说坏不坏，绵绵细雨，不冷不热，但是雨天路滑，自行车必定有压力。探了探水温，虽不是太凉，但比赛的水域是流动活水，看着这潺潺水流，心里便是一万个咯噔。还好组委会表示比赛当天会采取阻流，到时候水流会很小，不然真怕游着游着倒退那就脸丢大了。。。</h5><h5>顺便我们驱车熟悉了一圈自行车赛道，这山路十八弯，这磨人小爬坡，明天就能感受它的虐了！让暴风雨来得更猛烈吧！反正都豁出去了！</h5><p><br></p> <h5>顺便发一波浙江日报给我们拍的宣传照，俊男靓女，颜值太高，魅力无法挡！😍😍😍</h5><p><br></p> <h5>当晚，赛事组织方特地为所有参赛者准备了一顿别开生面的端锅宴。端锅是合村当地的一种文化习俗，逢年过节时，村里宴客不用碗或者盘盛菜，大多人家是将各种菜每桌盛上一面桶，一般先以萝卜或海带等垫底，再放一层炖豆腐，一层红烧肉以及各种热炒类，这种连锅端的方式故称“端锅菜”。现场气氛很嗨，看得出赛事主办方相当地用心！</h5><p><br></p> <p><span style="font-size: 15px;">国际惯例，赛前定妆照！</span></p> <h5>9月20日。终于到比赛日了！早上吃了一小碗粥一个馒头一碟小菜，穿好一步到位的铁三服，时间太早，全员开始不正经预热身。。。</h5><p><br></p> <h5>7点15分到达比赛现场。下了一整夜的雨，此刻仍旧是滴滴答答的，披着雨披的我们开始各种广场舞模式热身。</h5> <p><span style="font-size: 15px;">无疑，我们的大师兄魔性的舞姿被现场摄影师看中了！</span></p> <h5>穿上战衣，我们就是全场最靓的仔！</h5><p>🙋🙋</p><p><span style="font-size: 15px;"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <h5>开幕式结束，随后跟着人流开始进场游泳项目起点，我有点紧张了，主持人说，ironman精神里有一点就是专心、专注，好吧，啥也别想，好好比赛，尽力就好！</h5> <h5>8点整，鸣枪，第一批选手开始下水。我在岸边远距离欣赏他们的泳姿，心里反复开始默念蛙泳口诀。临阵磨枪，也许有用。。。</h5><h5>游泳实行滚动下水，按性别年龄段次序出发。到我们女生下水的时候基本就没几个人了，有好有坏，好处是至少不会被踹了,坏处是随时都有末尾被六辆机车追赶的风险哪~<br></h5> <h5>快到我的时候，赶紧给身上腿上泼了泼水，丝丝透凉，够酸爽！只听前面的裁判不停地催促，过了计时线了，赶紧跳！好吧，抱着跟屁虫，眼睛一闭，JUMP！没有杰克的露丝只能自己拼命地开始划水喽！还好水温和昨天差不多，脚上微麻，前50米挺舒服，可能紧张反而什么都没想，随后开始感觉有点呼吸不畅，以为是衣服领子太崩，拉开了点，还是没有改善，只好转移注意力，努力调整自己到舒服的姿势，约莫300米左右，终于开始慢慢适应，逐渐呼吸顺畅，看着前面的橙色小球，努力地开始加速追赶，就这样，顺利地完成了第一项游泳任务!👍👍</h5><p><br></p> <h5>爬上岸后，发挥女汉子特有的速度迅速换装完毕，推着自行车来到起发点上车。赛道上果然没有多少人了，我一边孤零零踩着车一边暗自发笑，之前还担心被挤着碰着，现在倒好，可清静了。</h5><p><br></p> <h5>自行车赛道干净整洁，路面平整。我小心趴伏在车把上，注意控制好车，什么招手、喝水、手撕能量胶这类小动作一概不敢做。踩踏提醒自己悠着点别用力过猛，差不多就行了，得留着劲跑步，首铁重在体验，完赛第一。</h5><p><br></p> <h5>离终点约莫2公里，悲剧出现了！😂😂心里乐开了花，正在为自己即将完成第二项沾沾自喜的时候，感觉车把方向突然开始晃动，赶紧把速度减下来，发现还是晃，没经历过前轮爆胎，但我想应该是车子出了点什么问题，正好前方看到队里的豆豆，我停车让她帮我一起看看，果然是人品爆发，爆胎了！只剩两公里，放弃怎能甘心！豆豆说，骑吧，慢一点，到终点没问题的！相信大神的话肯定没错，就这么一路晃悠晃悠地蹭到终点，一边晃一边特心疼我的小紫。。。😓😓</h5><p><br></p> <h5>这一次的换装更快，感觉自己的时间很紧张了，必须速度出发跑起来才行。但是两项结束，身体有些麻胀，起跑后双腿似木桩，什么轻盈、弹性，完全没法做到，只能任由双腿跟地面死磕。秉持着再慢的速度也要跑起来的原则，艰难慢跑。备战时积累的那点微弱跑量完全发挥不了作用，缺练缺练！！</h5><p><br></p> <h5>当终点拱门出现在遥远的视线内，心里顿时小小激动了一把——只要努力，梦想就会实现。</h5><h5>我，也完成小小小小铁三了！😃😃</h5><p><br></p>