<p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">如今，满世界都在谈如何富养孩子，却甚少有人在讲如何富养中老年人。子女对父母富养，是一种真正的孝顺，中老年人对自己的富养，则是一种更高超的生活态度。</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">所谓富养，</b><b style="font-size: 20px;">不仅是给自己提供丰厚的物质生活，还要给自己富足的精神生活。如此这样，晚年才能过得顺遂、安宁、幸福、快乐！</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">那么，我们到底应该需要什么样的富养，又应该如何富养自己呢？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">主动表达情绪</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">中国人大多数的性格是沉默、内敛、含蓄的，而我们这一代更是有着自我牺牲和隐忍的精神，遇事不肯对儿女多言，不愿成为拖累，更是很少表达自己内心的情绪。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">有时甚至把对孩子的思念、对生活的失落、与日俱增的孤独清冷，对着着身边的老伴胡闹一通，作为情绪的出口。这样是对身心都百害而无一利的。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，我们必须学会主动表达自己的情绪，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">有什么想法跟子女说出来，偶尔也可以旅旅游散散心，开阔一下自己的身心，这样情绪也会更积极、快乐哦！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="font-size: 20px;"></b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">养成良好的生活习惯</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要勇于“浪费”，</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">剩菜剩饭尽量少吃，我们的身体情况已然经不起细菌的侵蚀</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">要坚持锻炼，</b><b style="font-size: 20px;">每天适当运动40分钟左右，可以散步、慢跑、跳广场舞、打太极拳。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">舍得花钱，</b><b style="font-size: 20px;">1块钱的东西，不要总想着花5毛钱买到，5毛钱买到的质量肯定也没那么好。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">对身体的变化要学会大惊小怪</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">身体是幸福生活的本钱，只有拥有良好的身体，才能享受快乐的晚年。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因此，对待自己的身体要学会大惊小怪。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">常常自测，警惕头昏、胸闷等各种小症状，不怕大惊小怪，每年定时体检，小毛病及早治疗。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">活到老，学到老，培养爱好</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">对于微信、qq等新兴事物，要多学习、赶潮流。</b><b style="font-size: 20px;">不要总是自认为“我这么大岁数，学不会”。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">适当培养自己的爱好，跳舞、养花、打麻将，若能开心，都可以尝试。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">把自己当成“老顽童”</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">我们年轻时历经磨难，如今生活富足了，像个孩子无忧虑地生活又何妨？</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">想说就大声地说，想笑就开怀地笑，想玩就尽情地玩，当个“乐退族”利人利已，何乐而不为？</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">这是崭新的生活理念。</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">记住要追忆童年，多交童友，多看童话，常存童乐！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p>文章来自网络</p>