<h3>头屑的产生跟自身的心情也有很大的关系，当一个人的工作压力过大时，精神总是会处在一个紧张的状态，并且长时间的睡眠不足，容易造成身体内分泌混乱，这些都是产生头皮屑的罪魁祸首，所以想要远离头屑首先就要保持一个良好的睡眠状态哦~</h3> <h3>有很多人的头发都是油光满面的，相信油性发质的小伙伴都特别清楚哈，并且人头皮分泌的皮脂腺一般也要比面部多，这时如果油脂分泌量较大会使人产生紧张的情绪，再加上头发洗不干净，或者是存在油脂过多，就会导致头皮屑的产生。</h3> <h3>头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，有的不产生症状。头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，会导致皮脂分泌旺盛，这也是头屑增多的的主要原因。</h3> <h3>机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，从而产生大量的头皮屑。这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。</h3> <h3>以上几点呢就是头屑产生的原因，那么该如何解决头屑问题呢？蒙安答养发这就分享几招解决头屑的关键点给大家：</h3> <h3>我们要防治头皮屑，首先要保证睡眠时间，正常成年人较宜的睡眠时间一般是6~8个小时左右。如果每天的睡眠时间不充足，大脑就不能很好地休息，头皮屑也会增多。另外，在日常生活中，我们还要保持愉快的心情，尽量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，尽量戒酒，戒烟，因为这些因素都有可能造成头皮屑的增多。</h3> <h3>在日常生活中，要尽量多食用一些碱性的蔬菜和水果，碱性的蔬菜如香菇和豌豆等食物，碱性的水果有葡萄，菠萝等食物。另外，在我们的日常生活中，我们还要多食用一些富含维生素A的食物，因为维生素A对保持上皮的完整性有一定的作用。含维生素A丰富的食物有猕猴桃，青椒，胡萝卜等食物。</h3> <h3>洗发水的好坏直接影响头发及头皮的健康，在这里建议大家使用弱酸性洗护，推荐使用蒙安答洗发精华， 这是一款中高端洗护产品, 适合白发,掉发 有头皮屑的人群,对于修护干枯,分叉断裂，解决头屑问题效果明显。</h3> <h3>地址：青年街圣昱花庭小区大门往东50米蒙安答养发中心。</h3>