<p>2020、9、23，星期三，晴，365幸福打卡第十二天</p><p>1、学习：读（牵一只蜗牛去散步）（爱的咒语）</p><p>2、爱自己：保持有意识，觉察自己情绪（晚上接了儿子吃过饭送去补习班已经将近7点，回家吃晚饭，7：30大儿子就让去补习班就他，我有点生气我才刚到家，就让我去接，情绪失控唠叨了儿子）</p><p>3、付出爱：去大儿子学校参加志愿活动</p><p>4、感恩：感谢老公和大儿子在我有情绪时理解和包容</p><p>5、感悟：当情绪上来时，大脑是空白的，只是在发泄自己的情绪，跟别人没关系</p><p><br></p>