泽州县中小学教学能手专业化成长研修简报第一期

遥远

“学，然后知不足！”学习这条路上，泽州教育人一直在孜孜不倦地前行！9月22日，我们再次踏上了充电之旅！这一站，我们来到了山水大容的贵州。 　　23日上午八点半奋进激昂的开班仪式拉开了本次研修的帷幕。带着泽州县教育局督导室刘魁泽主任的殷切期望，陈艳枝老师代表本次研修班全体学员进行了表态。随后班主任罗丽琴老师带领我们全体学员进行了庄严的宣誓！ 　　开班仪式过后，来自新师者教育集团的罗丹阳老师为大家开启了“贵阳第一课”。罗老师围绕《新时期教育系统工作者压力管理与阳光心态》展开了近三个小时的讲座。聆听着她温婉悦耳的声音，大家都忘记了时间～～她从目前教师压力切入，带领我们做了一次身心灵的洗礼。 　　在丹阳老师的引领下，我们带着甜蜜的笑容齐唱“我爱你，爱着你，就像老鼠爱大米……”是啊，你有多久被繁忙的工作所累没有对身边的人说一句“我爱你”了？😇😇😇😇 　　丹阳老师重点向大家介绍了减压的方法:寻找压力源、情绪调节、行为管理、改变心态以及服务他人等。她通过现场实践，让我们重新正确认识了“压力”，学会了减压的方法。课堂最后她鼓励大家“每天记录三件值得感恩的事情。”是啊，感恩可助于我们身心愉悦。相信这次研修，每位老师都将会清扫一身疲惫，带着一次身心灵的全方位成长回到自己的岗位上💪💪💪 　　学习是课堂的延伸。听完丹阳老师的课，我们每个人都有许多感受需要和大家分享👯👯👯 心若向阳一切美好 金气秋分，泽教同仁，缘聚贵州，提升学习。聆听丹阳师者说:“阳光生活心怀感恩”感触颇多。面对特需孩子，更需要平和心态。一个“舒”字由“舍”和“予”组成，告诉我：人要想活得舒服，就得学会“舍”和“予”。“舍”就是施舍、布施，也可以理解为言施、身施、眼施、颜施、心施；同时舍弃、放下。“予”就是给予、付出。当我们大度地付出，付出了才有回报，为别人付出就是给自己铺路。感恩一切！时刻谨记：口中有德，目中有人，心中有爱，行中有善！“心不唤则物不至”，有了正确的思维方法再加上勤奋和热情就等于生活的成果，思维方式即是如何用心，心很重要，善护念，守恒心，不忘特教初心。最终实现心的平衡，不困惑，不纠结，努力寻找特教教师的幸福感。 另外丹阳老师现场缓解了我担心在英留学儿子的安全巨大压力！我如释负重，豁然开朗。阳光生活，快乐工作，向活了104岁的姥姥学习，拥有美好的未来！（张涛） 我爱阳光你爱笑 “你若盛开清风自来”美妙的女子带来的必定是一场视听盛宴！23号上午有幸跟随新师者教育集团罗丹阳老师展开了一场心灵之旅。罗老师用“迪香式微笑”结合着她自己的个人经历带领我们找到了自己内心深处潜藏的压力。压力是一种存在的必须，适当的压力有助于帮助我们成事，所以在直面压力时不要慌张，我们要积极调试减压。以前，我常用的减压方式是跑步，听了罗老师的课，我知道了除了行为管理，我们还可以有多种减压方法，如:改变心态、情绪调节、服务他人等。身为教师，我们的压力直接或者间接影响着学生，仔细反思发现，我们宣泄情绪的对象不是比我们弱小的就是自己最亲密的，忽然很惭愧～～丹阳老师的课，改变了处于反思常态的我。反思固然重要，改变才是目的！从即日起，把理论化为实践，积极进行情绪调试，积极进行压力管理，积极建设阳光心态！从即日起，无条件热爱本职工作，爱每个孩子！从即日起，心怀感恩的心记录生活中的小确幸！（郭垚垚） 你若盛开春风自来 今天我们一起聆听了罗丹阳院长为我们作的巜新时期教育工作者压力管理与阳光心态》经验分享，让我受益匪浅。思想的碰撞和交融就是最好的学习和成长，我们一起度过了收获满满而愉快的一天。 罗院长的课堂温和、亲切，脸上一直保持着微笑，让我如沐春风。整个讲座她分别从“为什么需要压力调适”“如何进行压力调适”等方面展开。 首先，作为一名教育工作者，我感受很深。在今后的教育教学管理中，一定要怀着一种快乐的心态，主动的心态、放下的心态来对待教学管理中的问题、教师之间的问题、学生之间的问题、学校与家长之间的问题、教师与家长之间的问题，理解生活中的心理现象，怎么看待和解决自己和身边人的心理问题，从而保持健康阳光的心态。 其次，给心里压力颇大的我指明方向。其实每个人内心都渴望得到理解与认可，但由于种种原因总是词不达意，色不达意，行不达意。我们总是随意的表达自己，却很在意别人对自己的行为语言表现。己所不欲，勿施于人。从现在起努力做到认真表达自己，不苛求对方的表达。对于家长努力做到色悦，对于孩子温柔而坚定，对于教师不吝啬肯定、赞赏。 道可顿悟，事须渐修！（王正龙） 学会放下拥抱阳光 谈到压力，仿佛自成人起，便一直存在。虽然每每困境过去，压力自然消除，但当下一个困境悄然而至时，压力仍会接踵而来。我一直以为自己还算坚强，豁达，面对压力能自我缓解，不至于酿成严重后果。直到今天，听了罗丹阳院长《压力管理与阳光心态》的培训，顿有醍醐灌顶之感，原来压力本应管理有方。 压力大小不一，来自生活的角角落落。我们应该学会管理压力，而不能一味扛起压力。直面压力源，有助于我们查找原因，选择方法。情绪调节、改变心态能适当减少面对压力时不自觉释放出的负能量。行为管理与服务他人，能让我们在忙碌中转移注意力，淡忘压力。 正如罗院长所言：山不过来，我们就过去吧！ 学会放下，敞开心扉，亲近自然，拥抱阳光！压力管理好了，幸福感自然就提升了！（成超超） 心如阳光快乐健康 金秋时节到贵阳， 泽教同仁悟道忙， 潜心研修道与事， 积极心态共阳光。 今天上午，有幸聆听了新师者教育研究院罗丹阳院长的讲座《新时期教育系统工作者压力管理与阳光心态》，听后感触很深。　　众所周知，当今社会人们所面临的工作、家庭、社会交往等方方面面的压力越来越大，压力的积累严重影响着人们的身心健康。如果能正视压力，识别压力源，掌握压力的干预与应对策略，学会有效的放松方法，保持阳光心态，对身心健康是大有裨益的。 罗老师的讲解寓理于事，有效缓解了大家的紧张情绪，减轻了大家的工作压力。我感触最深的就是服务他人，“想减压，做好事”，每天记录你眼中值得感恩的事，多关注积极事件，用积极的心理活动释放压力，做对别人有益的事情，有助于身心健康，促进良好社会关系的维系。我们要学会管理自己的情绪，正确调整自己的情绪，远离负面情绪的影响，时刻保持积极心态、阳光心态，认真对待每一天，快乐每一天，健康每一天。（田晋垚） 学会感恩 “走遍大地神州，醉美多彩贵州！”9月22日我们泽州教育同仁们启程来到了贵州宝地——贵阳，这个多彩的城市。9月23日上午举行了隆重的开班仪式，仪式中教育局刘魁泽主任代表县教育局对我们提出了高要求高标准：转变身份，提高认识，相信我们一定不虚此行！随后，我们在美丽与智慧并存的罗丹阳老师的带领下学习了《新时期教育系统工作者压力管理与阳光心态》，收获颇丰，感触很深！我将自己的收获总结为四个字“热爱，感恩”。每天从一个微笑开始，将自己的正能量带给身边每一个需要的人，热爱生活！获得一个阳光积极的心态“不能改变别人就改变自己”让我们保持良好心态，心中时刻充满感恩，每个人都不要放弃心中的爱！相信那些悄悄溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生，怀着一颗感恩的心去热爱生活！（李红梅） 阳光心态笑对生活 金秋九月，千里黔行。第一天的研修问“道”在新师者教育研究院罗丹阳老师的《压力管理与阳光心态》讲座中开启。罗老师那温暖的笑容、甜美的声音和现场轻松快乐的气氛，发现幸福就在我们身边。正确认识自我，破除完美主义，保持积极阳光心态，这都是对压力最好的管理。正所谓“修行靠个人”，在今后的生活和工作中，要“道可顿悟、事须渐修”，笑对压力，快乐每一天。（宋帅波） 　　做个幸福的教师 对于教师来说，研修是我们提高专业能力、加强自身素养的难得机会，为此，我十分感谢领导给予我们这次学习的机会，我十分珍惜，努力让自己成为一名更优秀的教师！作为一名幼儿教师，我常常想到的只是孩子在我的活动中开心吗？我组织的活动他们能接受吗？却从不曾想过，自己喜不喜欢幼儿教师这份职业，这份职业给我带来了什么，拥有这份职业我幸福吗？今天听完美丽智慧的罗丹阳老师的精彩分享《新时期教育系统工作者压力管理与阳光心态》，让我重新对自己，自己的职业有了新的定位：我要努力做一个积极阳光，幸福的幼儿教师！讲座中老师的诗词积累让我折服，她的亲身经历让我感动，她的励志故事让我动容……忽然觉得自己生活在晋城市泽州县这样一个县城，做着自己喜欢的幼教事业，每天都可以看到一张张最天真的脸，真的也是一种幸福！一个人能在漫长的岁月中做着自己喜欢的事，是一种难得的幸福，我希望将这种幸福像阳光一样洒到每一个角落！（周清清） 黔行遇“丹阳”，教学添力量 带着期待和憧憬，有幸聆听了罗丹阳老师的《新时期教育系统工作者压力管理与阳光心态》讲座。丹阳老师的成长经历让我感动，丹阳老师的经历正好可以激励我班上的“小丹阳”，以此培养学生敢于挑战，敢于拼博，敢于吃苦的精神，天道酬勤，奋斗的人生定不会失败。 罗丹阳老师用她的温柔，她的奋进，她的微笑，她的热情让我感受到她对教育事业的挚爱。她让我明白“道可顿悟，事须渐修”的道理。 遇见罗丹阳老师，我就遇见了阳光，一片红遍全教室的暖阳，一股满满的正能量。她让我们明确压力管理的重要性，学习迪香式的微笑，学习主动积极地建立快乐的心态。感受生活中点滴的好，积累成终身的幸福能力。只有做一个幸福的老师，才能够培养出怏乐的学生。 悟道干里，虽苦犹幸。经过一天的学习，我们犹如经历了一次精神的洗礼和内在的升华。学无止境，我们会倍加珍惜此次学习机会，以更加积极的心态迎接明天的课程。（张瑞霞） 　　在反思中进步，在研讨中成长！晚饭后，我们以小组为单位聚集在一起，继续研讨……学习，我们在路上！ 策划:新师者教育研究院审核:泽州县教育局制作:第五组