<p> 之前看过一句很有感触的话：“所有优秀背后，都是苦行僧般的自律。”</p><p><br></p><p> 的确如此，我们总能轻易看见他人走在云端的日子，却无法真的体会他们走在地下的时光。</p><p><br></p> <p>很多人的状态是间歇性自律、持续性懒惰，一时的“打鸡血”没什么用，长久、持续的自律才能解决人生的大部分问题。</p> <p> 这个世界上，99%的自律都在你看不见的地方。</p><p><br></p><p><br></p> <p>什么是自律？</p><p><br></p><p>依据百度释义：</p><p>自己管理、约束自己、增强意识。</p> <p>自律分为几层？</p><p><br></p><p><b>第一层：身体上的自律</b></p><p><br></p><p>自律的第一层，也是最基本的一层，就是身体上的自律。</p> <p>村上春树说：</p><p>肉体是每个人的圣殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。</p> <p>第二层：心灵的自律</p><p><br></p><p>真正的自律，从来都不等于自虐，它是长久的、溶于生活每一瞬间的好习惯，和寂静无声的努力。</p><p><br></p><p>真正的自律，是发自心底的热爱</p><p><br></p><p>坚持从来都是不容易的，除非你真的喜欢。</p> <p><b>第三层：把自律当成一种习惯</b></p><p>当你把自律当成了一种习惯，让它融入到你的血液和生活。如此，无需任何的提醒，你就会成为那个高度自觉的人。</p><p><br></p><p><b>这就是极致的自律，也是自律的最高境界。</b></p><p><br></p><p><br></p> <p>如果你想要瘦身，就从每天运动10分钟开始；</p><p><br></p><p>如果你想要阅读，就从每天看1页书开始；</p><p><br></p><p>如果你想要存钱，就从每天多存1元钱开始；</p><p><br></p><p>……</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p>当你的目标很容易达到，你就能行动起来，当你行动起来，日积月累就会养成习惯，当你养成了习惯，自律就深入骨髓，成为你人生的标配！</p><p><br></p><p>愿我们都能享受自律带来的自由，高度自律的你，定不会被世界辜负。</p> <p>蹉跎岁月</p><p>你将体验到它的残酷</p><p>追赶岁月</p><p>你才会被它温柔以待</p> <p>FITNOW遇见编研2室宣</p>