我上幼儿园之“分离焦虑”篇

洋洋盈耳🎐

小一班的娃娃们，开学至今已经过去三周啦😃👋🏻你们还记得吗？8月时将要迈进幼儿园大门的你们是对幼儿园充满好奇的、期待的、向往的，这个“幼儿园”到底是什么样的呀？😬有的宝贝几乎是每天都会背一背自己上学的小书包🎒念叨：“我上幼儿园去啦！”。🏃🏻‍♂️但是当你们真正迈进幼儿园的教室后，就会发现有的小朋友开始嚎啕大哭，有的开始泪流不止，还有则是默默的坐在一旁自我缓解等等。那再过一段时间真回头想想你们也不知道为啥当时会这么想哭，这么想爸爸妈妈😊其实呀，丁老师知道你们有这种情绪很正常哦，而且呢有时候把自己内心有的情绪发泄出来也不是一件坏事呢。但是呢，看着你们伤心的爸爸妈妈们难免会有一些紧张、担忧等等，毕竟你们是一次上幼儿园，你们的爸爸妈妈也是第一次放手让你们在幼儿园中独立生活。今天呢，丁老师就想来和你们的爸爸妈妈聊一聊关于你们会出现的“分离焦虑”哦～😉❤️ 　　分离焦虑是孩子离开亲人时会出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了,孩子就会一下子不安起来，他们会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑,呼唤亲人的出现。😣 分离焦虑也主要表现在饮食🍚、消化🥬、睡眠🛏及免疫力❤️等等方面。同时孩子会常出现做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、乏力多汗等症状,有的孩子在上幼儿园的最初两周内还会发生感冒🤧、腹泻、体重下降🤕等等情况。 这种分离焦虑会出现的状态美国儿童心理学家斯坦利·格林斯潘也进行过研究，发现3岁左右的孩子几乎每隔15分钟就会找一回亲密看护人，这也是包括人类以外所有哺乳动物的本能。和妈妈分离达到一定的时间和空间的边界之后，就需要回到妈妈身边，汲取安全感，补充能量。 可是，当孩子上幼儿园以后，从过去随时可以回到爸爸妈妈的身边突然变成一整天都见不到你们的新状态，而这种的巨大变化也会给我们的孩子造成很大的心理压力。所以孩子在这个过程中所表现出来的哭闹、焦虑甚至是强烈的拒绝都是正常的。我们应该允许孩子有各种不同的表现，给予他们爱和温暖，让他们的负面情绪得到释放，这样也更有助于孩子以后面对各种挫折和健康成长🌱 　　那当你的孩子哭着说不想去幼儿园时，作为家长的你们会怎么办？是严厉告诉他“必须去”？或者心软停止送园？还是谆谆教诲，灌输一番“幼儿园里可以学知识”的大道理？其实，当孩子哭着说不想去幼儿园，家长的回答很重要，对孩子也有很深远的影响。 同时刚进幼儿园的娃娃们通常会经历这三个阶段：👧🏻👇🏻➣ 阶段一：反抗这个阶段通常表现最为强烈，会使用哭、闹、打滚、打人等方式来表达自己的反抗。➣ 阶段二：失望这个阶段虽然还会哭泣，但是表达方式会逐渐减少，并不想理睬别人。➣ 阶段三：超脱熟悉环境以后，对老师产生信任，对小伙伴不再陌生，孩子开始释然，接受集体生活，爱上幼儿园🎈 　　所以你的孩子刚上幼儿园，哭闹是正常的，这利于他们情感的宣泄。只要坚持送园，多则一个月，少则三五天，孩子就能很好地适应幼儿园的集体生活。 但当孩子说不想上幼儿园时，如果我们不了解孩子心中所想，只会让我们的孩子陷入无助，更加抵触上幼儿园。 接下来我们给大家支几招🙋🏻‍♀️ 第一：和孩子产生共鸣❤️ 面对孩子的哭闹，家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说： “妈妈知道上幼儿园不容易，妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？” 这样说是告诉孩子，妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。 第二：接纳孩子情绪❤️ 当孩子情绪稍微有些稳定时，家长可以趁热打铁，接纳孩子的不良情绪。不妨这样说： “幼儿园的环境你不熟悉，你不喜欢吃幼儿园的饭，不喜欢和别的小朋友一起玩…你只想在家里和妈妈一起玩，这些妈妈都知道。”作为家长，我们要接纳孩子的情绪。当知道孩子心里的想法后，我们要让他知道妈妈是怎么想的。我们接纳孩子，孩子也接纳我们，这才是最好的解决方式。 第三：鼓励幼儿❤️ 接纳完孩子的情绪后，我们要鼓励孩子并表达自己的期望。不妨这样说： “你能做到坚持上幼儿园已经很不容易了，你真的很棒！再坚持一下，妈妈相信有一天你会爱上幼儿园！”当我们说完这些话以后，孩子很可能会嚎啕大哭，我们不用担心，这不是孩子不想去上幼儿园，而是他压抑了太久，终于有人理解自己了，情绪此时可以充分进行发泄了。 同时，除了接纳孩子的情绪，想要孩子顺利克服入园焦虑，尽快地适应幼儿园集体学习和生活，家长们也需要注意以下几种不正确的做法，有时候你们的出发点是为了孩子能够顺利适应，可是结果却事与愿违，起到了相反的作用。这也希望大家能够转告给家里其他监护人🤝 一味妥协，今天送不下，明天送❌ 这是幼儿刚入园最普遍存在的问题。家长因为心疼孩子哭，而一味推迟上幼儿园的时间。孩子哭了，家长很心疼。去还存在侥幸的心理：也许明天，他能高高兴兴上幼儿园呢！这会让孩子觉得自己只要坚持，就有可能不用去幼儿园，那么当你再次送园的时候，孩子的哭闹会更加变本加厉。 孩子伤心，家长难过❌ 家长们送宝贝到幼儿园又见到自己的宝贝哭闹的厉害，家长的心疼也在情理之中。可是家长对孩子的情绪感染实在太强了，在每天和亲人们分开的时候，家长们若流露出一些依依不舍的神态与表情，这样会给孩子一些心理上的暗示，会造成孩子们错认为爸爸妈妈不要他们，不爱他们了，也让他们认为上幼儿园不管对于他们自己，还是父母都是非常痛苦的事，同时有的会利用家长情绪的弱点闹脾气，所以在分开的时候，决绝一点更好。 “我在外面等着你！”“我去买个蛋糕来！”❌ 在爷爷奶奶送园的过程中，常常会出现这种情况，孩子一张嘴要哭，马上对孩子说：“我不走，奶奶在外面等着你哈！”“奶奶去给你买好吃的，这就回来！”这种说法可能暂时有效，可是当孩子发现自己上当后，他会感觉到非常不安，因为他不知道奶奶到底去哪儿了，这让本就缺乏安全感的他们更加没有安全感。 “ 不哭，我第一个来接你！”❌ 许多家长会这样许诺孩子，当孩子哭着对你说：“妈妈第一个来接我！”你忍心拒绝孩子吗？于是好多家长随口承诺：“好，妈妈第一个来接你！”如果你真能做到，我们当然并不反对这种方式，可是那么多家长，您能保证您是第一个吗？如果不能，请不要这样回应孩子，请换一种方式回应孩子：“妈妈会早来接你！”“妈妈四点半来接你！”“妈妈在你午睡后，玩一会来接你”如果轻易的承诺没有兑现，很容易让孩子觉得家长说话不算数，那么家长在孩子心中的威信就大打折扣了。而且孩子一旦知道自己的家长欺骗了自己，会推理到其它，那么家长会不会来接他？孩子便没有把握了。 “ 再哭，再哭妈妈就不接你了！”❌ 这是家长气头上的急话，虽然家长们说出来这样的话，目的是为了让孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厉害。这是为什么呢？因为孩子的理解能力是有限的，孩子理解的就是你不来接他了，这种负面效应会让孩子觉得恐惧，恐惧幼儿园，恐惧老师，更恐惧分离焦虑。 “ 孩子哭了，我多和孩子呆一会就好了！”❌ 许多家长都是抱着这样的心理来的，他们觉得只要自己和孩子多呆一会，就一定能够让孩子愉快的跟家长说再见。然而，往往事与愿违。家长的多呆一会儿，只会让孩子的适应时间拉长，让孩子的哭闹和分离焦虑时间拉长。因为此时，孩子已经意识到家长可能走，分离焦虑已产生，便开始哭闹。而家长毕竟是要离开，孩子还是要独自去面对，尝试着去适应。 “吃饱再走”❌ 有的家长怕自己的孩子吃不饱，早上总想喂饱了孩子再走。然而孩子吃饱了后再和家长告别，很容易因为哭而呕吐，而且，家长长时间逗留在活动室，会让其它的孩子产生情绪感染，不利于孩子适应。 “ 窗子外面看一看”❌ 家长送下孩子后，难免会不放心，于是有的家长趴在窗外看看孩子是不是能适应，可是如果一旦让孩子发现，孩子的哭闹会变本加厉。 “有小朋友打你吗？”“老师凶你吗？”❌ 家长对孩子的关切溢于言表，可是我们要知道，这样的负暗示只会让孩子更加恐惧幼儿园的生活，不自觉的建立起幼儿园不好，小朋友打我，老师凶我之类的联想。这当然不利于孩子的健康发展，我们可以这样问孩子：“今天你认识哪个小朋友了？”“老师表扬你了吗?”帮助幼儿回忆幼儿园一天的美好时光，建立对幼儿园的美好情感。 “休息的时候无节制”❌ 好不容易盼到星期六，星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是我们看到，许多孩子星期一的时候特别不容易适应，这一方面是由于休息了两天，对环境陌生了，另一方面是由于孩子的作息规律和幼儿园不一致，从而导致了作息秩序紊乱。休息日时，家长应当尽量配合幼儿园的作息时间，帮助孩子形成规律的作息时间。3～5岁，是孩子秩序感养成的关键时期，养成有规律的作息习惯会使孩子受益一生。 孩子入园是家庭的一件大事。孩子离开一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人围着孩子问这问那，会强化孩子入园的“不适应”。建议家长接孩子回家后，不要过分渲染对孩子入园问题的关注。家长平和的态度是孩子很快适应幼儿园生活的良好外部环境。 其实，缓解入园焦虑，无论对孩子、父母还是老师来说，都是一个漫长且并不轻松的过程。作为家长，要提前调整好自己的心态，并且努力地帮助孩子去适应新的环境，那么孩子很快就会融入幼儿园这个大家庭！🌻💕