秋意渐浓，恰如其分

Lily

秋分，是秋季里最有诗意的节气。这一天，昼夜平分，既有秋的凉意，还有夏的余温...在这样一个美好的节气，我们的祖先自然为其赋予了很多美好的民俗活动。 一起来看看中一班的宝贝们是怎么过秋分的。 秋分至，秋种忙 　　秋收秋种也是重要的农事活动之一，为了让孩子们体验秋天播种的乐趣，我们开启了秋种之旅。 🌾适合秋天播种的蔬菜🌾 　　宝贝们和爸爸妈妈在网上查找资料，还一起去超市、菜市场了解适合在秋天播种的蔬菜。 🍂种子大讨论🍂 　　晨谈时，孩子们分享了自己查阅到的资料。 睿哲:秋天可以种胡萝卜。冠成:秋天还可以种白萝卜。宜然:秋天可以种韭菜，可以做韭菜炒鸡蛋。睿锦:秋天可以种辣椒。安心:秋天可以种菠菜。语惜:秋天可以种大白菜。铭佑:秋天还可以种小白菜。逸轩:秋天可以种莴笋。 　　最后，大家投票选出了要种的蔬菜是菠菜和韭菜。 🍁翻土🍁 想要种子更容易发芽存活，需要先翻翻土施施肥哦！看，妈妈和奶奶也来帮我们啦！ 🍂播种🍂 　　宝贝们通过查找资料、讨论、投票、播种等一系列活动，体验到了秋种的乐趣。同时，也感受到了农民伯伯的辛苦。因此知道要养成不挑食的好习惯。 秋分到，竖蛋乐 　　“秋分到，蛋儿俏”，秋分成了竖蛋游戏的最佳时光。 4000年前，中国就有了在春分和秋分这天“竖蛋”的传统，当时是为了庆祝春天和秋天的来临。 　　小朋友们都蠢蠢欲试，随后，每个孩子的手中都拿着一个鸡蛋，在桌子上小心翼翼地“竖鸡蛋”。有的小朋友过于心急，手里的鸡蛋始终不听使唤，怎么都立不起来。那我们看看怎么样才能竖起来呢？“我的鸡蛋可以放在瓶盖上竖起来了！”“我的鸡蛋在棉花上竖起来了！”……。功夫不负有心人，看似不可能竖起来的鸡蛋，在小朋友们耐心地摆放下，还是成功了！ 　　老师告诉孩子们，春分、秋分是南北半球昼夜等长的日子，地球公转、自转轨道处于一种里的相对平衡状态，鸡蛋容易竖立。也有人说，春秋分时节天气晴朗，人的心情舒畅、思维敏捷、动作利索，利于竖蛋成功。 孩子们体验到了竖蛋游戏的快乐，探索到了地球引力的奥秘。 秋季养生小知识 早晨喝蜂蜜水 早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺，又可以通便，所以对于缓解秋燥带来的咳嗽，便秘，口干舌燥很有好处。还可以喝罗汉果茶，能润肺止咳，适宜吸烟人士以及长期用嗓过度的人群，对于风热感冒引起的咳嗽，咽痛以及扁桃体炎，咽喉炎，会有一定的缓解作用。 多吃“辛酸”蔬果 秋天是收获的季节，在秋分时节可以多吃些辛酸味，甘润，或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜，胡萝卜。 润双眼 秋分的时候，眼睛也会感到干涩，这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物，比如南瓜，秋天是吃南瓜的好时节，它富含β-胡萝卜素，进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼，保护视力的效果。不过要注意的是还是不要让眼睛过度的疲劳，要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。 早睡早起 进入秋分，在起居方面要尽量的做到早睡早起，秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡的话，容易让身体接触到阴气，影响到身体的调节。 　　此次活动，不仅增加了孩子们对中国二十四节气——秋分的了解，也对中国传统节气产生浓厚的兴趣，让节气文化在孩子们心里生根发芽。