<p>近年来， 儿童体能训练悄然兴起，体能训练是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投、攀、爬、跃等能力。体能训练具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性。</p><p>体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：一身体形态，二身体机能，三身体素质。正确的体能训练不仅能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，还有利于少年、儿童掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。</p> <p>今天，博文幼儿园大班的小朋友又开始了体能训练课程，上课之前，老师先带着幼儿进行课前热身</p> <p>然后老师开始讲解游戏规则，宝贝们认真仔细的听着🙆♀️</p> 体能训练-跑 <p>游戏开始啦🙋♀️🙋♀️🙋♀️</p><p>首先锻炼的是宝贝们的跑步🏃♀️能力</p><p>游戏规则：跑到终点的障碍物再跑回来与下一位小朋友击掌✋下一位小朋友继续出发</p> <p>我要摸到终点障碍物啦</p> <p>开始返程</p> <p>在一旁的宝贝们也没有闲着，他们在卖力的为小朋友加油呐喊鼓劲</p> <p>加油加油</p> 体能训练-跳 <p>接下来锻炼的是宝贝们的跳跃能力</p><p>双脚连续跳是锻炼幼儿下肢的弹跳能力和韧带的协调发展能力，可以培养幼儿的协调能力和下肢的肌肉力量，可以增强幼儿肢体的协调性及腿部的肌肉力量。</p><p>游戏规则：小白兔🐰去远处终点处踩蘑菇，采到蘑菇🍄再原路返回</p> 体能训练-爬 <p>接下来锻炼的是宝贝们的爬行能力</p><p>首先由老师做示范</p> <p>又到了小朋友们的游戏时间啦🐣</p> 器械锻炼-篮球🏀 <p>到了最后小朋友们最喜欢的篮球环节🏀</p><p>老师又开始为小朋友们做示范啦</p> <p>小朋友们已经迫不及待了</p><p>开始吧</p> <p>课程结束</p><p>最后再让我们运动一下放松一下身体吧</p> <p>运动改造大脑就像一扇大门，而游戏就是开启大门的金钥匙!</p><p>游戏是孩子的天职，所以我们希望陪伴孩子度过童年的是游戏，想让孩子得到身心全面发展，游戏是最好的选择。</p><p>快乐像阳光，像雨露播散在博文幼儿园的每一个角落，像清风、像雾岚、萦绕在我们身边，祝愿我们的宝贝们健康快乐的成长。</p><p> 博文幼儿园 </p><p> 2020.9.21</p>