<p> 2020年9月20日是我国第32个全国爱牙日，结合世界爱牙日的主题，我想校开展了“爱护牙齿，从小做起”为主题的活动。在这次活动中，我校的领导、班科任对这项活动表现出了极大的支持，学生踊跃参加。</p><p> 通过广播、讲座一系列宣传学习活动，提高了同学们对口腔健康的重要性的认识。 </p><p> 通过学习，同学们知道了什么是龋齿，龋齿有怎样的危害。龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙;锻炼身体，注意营养。</p><p> 通过学习同学们知道在日常生活中如何爱护牙齿。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺着牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三角形的缺损，诱发牙龈炎。</p><p>在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西，要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。</p><p>爱牙护牙，让我们从现在做起。</p> <p> 同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点： </p><p> 1、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。 </p><p> 2、平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 </p><p> 3、如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 </p><p> 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 </p>