如何预防流感

烟雨梦兮

各位家长大家好:

        冬季即将来临，又到了流感高发的季节，有效预防流感是幼儿身体健康、不受病毒折磨的保障。

        为有效预防流感发生，和大家一起来学习分享预防"流行性感冒"小知识。

什么是流感？

　　流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲型、乙型、丙型三型病毒。

        流感传染性强、传播速度快、流感病毒一旦发生重大变异可引发流感大流行！流感每年可引起季节性流行，冬春季节是我国流感高发季节，我们都要引起重视。

主要传播源

　　流感主要传染源是流感患者和隐性感染者。传播途径主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的物品也可引起感染。因此保持清洁卫生，尽量减少去人群密集的地方，是有效预防流感的重要措施之一。

 

潜伏期

        流感潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。其主要表现为急性起病、发热（部分达39-40℃），畏寒、头痛、乏力、食欲减退等全身症状，或者伴有咽痛、咳嗽，鼻塞、腹痛，腹泻等局部症状 。

　　流感病例一般在发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转。但也有部分患者可并发肺炎等发展为重症，甚至引起死亡。因此一旦有类似流感症状要及时就诊，早发现，早治疗。

如何正确预防流感？

   1. 接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感病毒感染及发生严重并发症的最有效手段。

        2. 保持良好的个人卫生习惯。做到勤洗手、不随地吐痰、打喷嚏或咳嗽避免直接面向别人，防止飞沫传播。

        3. 尽量减少到人群密集场所活动。流感流行季，尽量不去人多拥挤、通风不畅的公共场所活动；如必须外出，请佩戴口罩。

4.做好室内清洁和通风。室内经常开窗通风，每次不少于15分钟。

        5. 增强体质和免疫力。保证睡眠充足、合理膳食，做到不偏食、不挑食。适量增加体格锻炼活动量。

        6.注意增减衣物。天气变化温差大要注意保暖，要根据气温及时增加或者减少衣物，保持着装舒适度。

        7.多喝温开水，提高身体的新陈代谢。