<p> 一年一度的爱牙日又到来了，今年是第32个“全国爱牙日”，为了宣传爱护牙齿的重要性，让大家更加了解爱牙日，下面将小学生爱牙日宣传资料分享给同学们，希望通过宣传给同学们带来一定的帮助！</p><p> 一、爱牙日的由来</p><p> 为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。 </p><p> 二、宣传主题</p><p> 今年的爱牙日活动主题是：“口腔健康 全身健康”</p><p> 副主题是：“均衡饮食 限糖减酸”</p> <p> 三、如何保护牙齿</p><p> 1.口腔健康是全身健康的重要组成部分口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。</p> <p> 2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。</p> <p> 3.提倡挑选适合自己的牙膏，解决口腔问题目前，牙膏市场上种类繁多。抛开品牌不谈，消费者最注重的还是牙膏本身的功效和成分。消费者对牙膏功效的要求无外乎：美白、防止蛀牙、祛除口臭、护龈固齿、止血消炎、抑制牙菌斑等。含氟牙膏将适量氟化物加入牙膏内，可使牙齿形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力，减少龋齿的发生。中草药牙膏是药物牙膏中的一种，在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有某种清热解毒、消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定作用。含盐牙膏，盐水本身有杀菌消炎的作用，含盐牙膏在刷牙时从牙膏中释放出的盐成分对口腔细菌有一定抑制作用，可以抑制牙菌斑滋生。</p> <p> 4.进行窝沟封闭。窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长，并在代谢过程中产生酸性物质，腐蚀牙齿，形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭，龋洞破坏可向深部迅速发展，波及牙神经，导致牙髓炎症或根尖炎症，如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平，降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。 </p> <p> 5.保持牙齿的健康还需要均衡饮食。 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固牙齿十分有利。有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。补充奶制品，奶制品带来了钙质、磷质和维生素D，维生素D将增加钙和磷的吸收。多喝矿泉水，它是氟的天然来源。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。</p> <p> 同学们要保护好自己的牙齿，需要做到以下几点：</p><p> 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次，选择正确的竖刷法。</p> <p> 2.平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。</p><p> 3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。</p><p> 4. 均衡饮食，补充奶制品增加钙质。</p> <p> 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 </p> <p style="text-align: right;"> 敦化市第六小学校 </p><p style="text-align: right;"> 2020年9月20日宣</p><p><br></p>