健康从“齿”开始---合肥庐阳恒盛皇家花园幼儿园爱牙日致家长一封信

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爱牙日健康从“齿”开始 　　2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。大家一起行动起来吧，口腔健康，全身健康！ 爱牙，应该从小做起！ 爱牙小课堂开课啦01宝宝的牙齿怎样清洁？每次吃完甜的或者黏的东西，要做好口腔清洁，从牙齿长出来以后，就需要做口腔健康护理，最开始可以使用手指牙刷或者纱布进行清洁。02换牙的时候需要注意什么？2岁半到6岁换牙前属于乳牙期，建议用儿童专业的牙刷和牙膏，早晚刷牙，饭后漱口，6岁到12岁属于替牙期，不仅要做好口腔清洁，还要注意乳恒牙交替，有些孩子会出现恒牙长出来但是乳牙没掉，建议把滞留的乳牙拔掉，否则恒牙容易长歪。推荐从3岁开始使用儿童含氟牙膏。03恒牙如何保养？12岁以后，所有牙齿都是恒牙，要保持口腔卫生，练习使用牙线，新萌出的恒牙要做窝沟封闭，定期进行口腔检查。学会正确刷牙的方法，并且养成良好的刷牙习惯。 刷牙“四问” 一、刷牙刷多久才科学？刷干净牙是不是靠泡沫把牙刷沾湿，再挤上牙膏一刷牙，马上满嘴的泡沫这时就会给人错觉：我已经刷牙刷够时间了其实大多数人早上急急忙忙的都是刷不够时间的，正确的刷牙时长应该是在2-3分钟左右。二、牙膏是怎么清洁牙齿的？牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的而是靠里面的清洁成分与牙齿，牙刷的摩擦摩擦越细致、充分，才刷得干净牙，牙刷不沾上水挤上牙刷慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫，牙膏的清洁成分才能发挥到最大。三、刷牙时水温是多少？人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢，如果经常的一冷一热刺激牙齿，就会导致一些牙科疾病。所以用温水来刷牙，可以保护好口腔和牙齿。四、饭后也要刷牙吗？早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯，可除了这些时候外，饭后也是要刷牙的。那有人就要问了，那一天就要刷三次牙了，是不是太过了？其实只要刷牙的方式正确、温和，不要过分刺激到牙龈，是没问题的！如果中午实在不方便刷牙，用漱口水漱口也是可行的。 知识链接01养成良好的口腔卫生习惯做到饭后漱口，早晚都刷牙，每次应刷3分钟。  02掌握正确刷牙方法应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。  03正确选择牙刷要使用自已的牙刷刷牙，应购买和使用保健牙刷，不要使用不合格的牙刷(如刷毛太硬或刷毛太密)刷牙。  04正确选择牙膏根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3～4岁前的幼儿及高氟地区的人不宜使用。 05定期做口腔检查及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。  06不用牙齿咬硬物比如，不能用牙开启瓶盖等。  07牙齿缺失、缺损后应及时镶补牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。  08要养成良好的习惯饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。  09平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。  9.20全国爱牙日致家长朋友一封信亲爱的家长：您好！ 9月20日，是全国爱牙日。让孩子拥有健康的牙齿，是我们共同的心愿。在新生入园体检中，均发现不少孩子患有龋齿。龋齿使儿童的咀嚼功能下降，给消化系统，营养发育带来问题，同时也给恒牙萌出造成障碍。那么怎么做才能让孩子拥有健康的牙齿呢？让我们一起来学习一下吧！1.太过精细的饮食会导致孩子咀嚼功能下降，产生牙列拥挤，退牙期乳牙迟迟不退，且不利于颌骨发育。2.龋齿会对新牙、周边的乳牙，甚至全身健康都带来不良影响。因此，龋齿不能等到换牙再解决，应及早治疗。3.不能等到牙齿疼痛时，才带孩子就医。从孩子长出第一颗乳牙时，就应该培养他们与牙科医生建立起亲切而轻松的看诊体验。4.督促孩子饭后漱口，早晚刷牙。纠正孩子不良口腔习惯：如吮指，含奶嘴入睡，咬唇，躺着喝奶瓶，偏侧咀嚼等。5.不吃糖也会患龋，因为面包、馒头等碳水化合物分解后也会产生糖。“爱护牙齿，从小做起” 需要老师与家长持之以恒的教育，让孩子们从小养成良好的口腔卫生习惯，拥有一口健康整齐的牙齿，以灿烂的微笑面对生命的每一天!  合肥庐阳恒盛皇家花园幼儿园 2020年9月20日 小编准备了一份“牙齿绘本大餐”和大家一起分享，和孩子们一起增强爱牙意识，丰富爱牙知识吧！ 内容简介：从前，有一个小男孩名叫约克。因为他太喜欢吃甜食了，所以大家都叫他甜食约克。他早餐只愿意吃红糖面包卷，午餐只想喝甜粥，吃晚餐时要是妈妈给他端来有营养的粗粮面包片，再加一个香喷喷的红苹果，甜食约克就要大喊大叫了：“我不吃这些！我要巧克力！我要硬糖！我要棒棒糖！”就连睡觉前还要偷偷吃一块巧克力！当然他也不刷牙啦。后来，一个牙疼小怪物终于找上了小约克……这个爱吃甜食的小约克最终会怎么样呢？推荐理由：这本绘本可以让孩子理解保持牙齿健康的重要性和损害它的后果，及早养成认真护理牙齿和口腔的习惯，从而有效预防龋齿。 内容简介：牙虫的秘密，你知道吗？因为牙刷来捣乱，牙虫家里什么吃的也没有了，一家人肚子饿得咕咕叫。牙虫爸爸来到“虫牙房产中介”——哇，一座“从不刷牙”的新房子，简直太棒了！蛋糕、曲奇、巧克力，还有甜甜的果汁随便喝！牙虫一家每天过得好开心！身体越来越强壮。有一天，他们正在豪宅里开派对，忽然……推荐理由：一本充满想象的图画书，让孩子了解细菌在蛀牙中扮演的角色。同时传达了一个重要信息——蛀牙是可以预防的，只要了解正确的预防方法，就可以免受蛀牙之苦。 内容简介：小鳄鱼什么都爱吃，尤其是甜食。有一天，他异想天开，把巧克力、糖果、蛋糕等喜爱的甜食都粘在牙齿上了，早也舔，晚也舔，猜猜发生了什么事，小鳄鱼长蛀牙了。小鳄鱼的牙齿疼得要命，最后只好找牙医把牙齿一颗一颗地拔掉，经过这次的教训，小鳄鱼再也不敢吃那么多的甜食了。推荐理由：很可爱的画风，采用有趣的“图画故事”形式，为孩子讲一个故事，提供一种情境，在讲述有趣故事的同时也告诉孩子们要少吃糖，记得刷牙。 内容简介：小兔子的牙一直在晃，她既担心又期待，终于有一天牙掉下来了，她会用它来做什么呢？扔掉？做成项链？在周围画上星星，挂在墙上？用它来买糖？还是放在枕头底下留给牙仙？在爸爸妈妈的陪伴下，小兔子的换牙经历开始了，同时，她也又成长了一步。推荐理由：对于每个孩子来说，对必经的掉牙/换牙过程既有小小的期待、惊喜，也一定会伴有忐忑不安、恐惧，这本书通过一个温馨的家庭故事描绘了从牙齿松动、掉牙到如何处理的这段经历，让孩子对这一个标志性成长阶段做好心理准备，也告诉家长如何陪伴孩子度过这个时期。 内容简介：小朋友吃饭的时候，“咯嘣”一声咬到了一个石子儿。他把石子儿吐到了手上。呀！那不是石子儿，而是他的一颗牙。他要如何处置这颗牙呢？推荐理由：绘本向孩子们介绍换牙经历的幽默绘本，让孩子们正确看待成长路上的生理变化。