每天一个好习惯——海口市琼山滨江新城幼儿园秋季预防疾病小常识

Reiho

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免疫力

饮食卫生

亲爱的家长朋友：

秋天悄悄地来了，天气转凉，昼夜温差大，气候的变化会让不少小朋友不适应，感冒、腹泻也成为这个时节的多发疾病。幼儿体质较弱，免疫力低，这时候就很容易生病。需要我们更加细心的照顾他们，帮助孩子平稳、顺利的度过冷热交替的季节。

秋季幼儿护理常识

一 、着装



1.不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。

2.由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，早上和晚上温度低时穿。

3.秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，反倒容易着凉感冒。

4.注意前胸、后背和腹部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。

二、饮食





1.多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。

2.多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热量，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

3.多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

4.少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。

5.是药三分毒，不要把保健药品作为预防幼儿生病的途径。

6.饮食卫生不能忽视，秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。

四种常见饮食对抗感冒

1.喝一碗鸡汤，效果很好，能够让宝宝的免疫系统更强大。

2.多喝橙汁，其中丰富的维生素C可以让感冒尽快恢复。

3.多吃一些如苹果、土豆泥这些东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能增强宝宝的免疫力。

4.吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。

三、家庭整洁

1.注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。

3.及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。

4.定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。

四、锻炼身体

1.多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。

2.适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。

3.适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。

4.外出时，尽量避开人群，疫情防控不能忘。

五、疾病预防

1.秋季感冒：秋季天气变化大，幼儿容易受凉感冒，甚至诱发哮喘。

建议给幼儿灵活增减衣物，热水泡脚冷水洗脸，增加户外运动，以提高免疫力，预防感冒。

2.秋季腹泻：造成幼儿秋季腹泻的主要原因是轮状病毒感染，另外，细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。

建议让幼儿保证饮食卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入，玩具定期消毒，防止腹部受凉，以预防腹泻。

3.皮肤过敏：秋季天气干燥，幼儿皮肤细嫩，容易出现皮肤瘙痒、过敏性皮炎等。

建议被褥和衣物经常换洗，清理室内卫生死角，少吃海鲜等易引起过敏的食物，注意皮肤保湿，以预防过敏。

4.过敏性鼻炎：秋季干燥，天气忽冷忽热，幼儿鼻粘膜收到刺激，容易引发过敏性鼻炎。

建议多给幼儿补充水分，少接触花粉、灰尘、宠物等。

最后提示家长，如果孩子在家有任何不适，入园时一定要告知老师。让我们为了孩子的健康成长，家园共同努力！

海口琼山滨江新城幼儿园

2020年9月20日