户外运动健身

菊香書禪

坚持户外，真能收获自由吗？

去户外，在行走中寻找一种自由！

没有接触户外之前，总觉得玩户外有什么好的，去旅游不更轻松更舒适嘛？干嘛非要自己负重徒步去遭罪呐！

当自己踏足户外后，感觉是发现了一个天堂，那里不仅风景优美，更是生活疲累时的心灵港湾。

有人说，玩户外，虽然劳其筋骨，饿其体肤，但却能沉淀自我，内心升华，心灵自由。

玩户外多年后，体会到了这种感觉。

 01户外多年，获得了身体健康 还没玩户外前，朋友圈里的资深老驴达哥说，“玩户外，别的不敢保证，但是坚持下来，绝对会让你的身体健康，内心明朗。”

入圈后，跟着大家走过几条短线后，发现人虽然黑了点，但是感觉身体变得轻盈了。并且也热爱上了其他运动，原来下班就想在沙发上葛优瘫，现在吃过饭就想出去散步、慢跑。

人的身体就是这样，犹如一个机器，当它开始运转了起来，就会在惯性和动力的作用下，一直运转下去。越运动，越有动力，人也越有活力。

 玩户外之后，身体在一段时间有了明显的变化，精神变好了，体重也开始减轻了，原来松垮身体变得紧致起来，自己都能感觉到整个人更有力量了。身边的朋友都说，喜欢上户外后，整个人的精气神也感觉跟之前不一样了。

这可能就是户外的魅力，在不知道不觉间改变了自己，让自己越来越好。在行走的路上，不仅打开了眼界，欣赏了美景，自己也收获无价的财富——健康。

 02户外多年，收获了好心态 走过的路多了，看的风景多了，见过的人多了，经历的事情多了，人也在会这些经历中成长，心态自然也会发生改变。

电影《后会无期》里有句台词：你都没有看过世界，哪里来的世界观。

人生确实如此，没有见过的世界，是你无法想象的远方。你只有看过了世界，了解过不同的文化风俗，经历过丰富的人生历程，你的人生观、价值观、世界观，自然会变得有所不同。

你看过了世界，遇见过美好，经历过磨难，人生就更容易做到不恋繁华，不念过往，不惧未来。

在户外行走，远离城市，在寂静的荒野，内心也能跟着安静起来。在行走中遇见的美好、困难、挫折等等，都需要自己去面对，去解决。

在行走中，因为这一路的经历，也练就了户外人强大的内心，平和的心态。

有人说，户外越久，心态越好。因为你看的多了，见的广了，内心就更知道哪些是值得的，哪些是重要的。琐事不成扰，内心无所困，万事皆可期。

这一生，很短暂，走喜欢的路，看最美的风景，过自己想要的生活，才最重要！心有多大，世界就有多大……

03户外多年，收获了纯真的友谊 在生活中，很多人都会有这种感觉，进入社会后，人和人之间的情谊有点不那么单纯了。很多时候太多人把利益作为交友的前提，友谊似乎也就没有那么可贵了。

在这个急功近利的社会大环境下，户外人的情谊像是一股清流般存在。

在户外，没有人在乎你的年收入，没有人关注你的社会地位，没有人是有目的的接近你。大家是因为共同的目的地聚在一起，所有的努力都是为了达到心中的远方，为了踏足那片土地。

在户外途中，队友会给你最大限度的帮助，也能给予全力以赴的支持。在户外途中，大家更像是一个大家庭，相互帮助，开心行走，有时候会有争执，但更多的是一路欢声笑语。

在户外，大家最常说的话，就是无兄弟，不户外！

同行的路上，一起行走的，不仅仅是因为热爱，更是因为户外的情谊。

有多少路上，因为有你，才更有意义。

04户外多年，获得身心的自由

户外会让你的心安静下来，注意到曾经被忽略的许多美好。 在行走中，彻底放空自己，只听大自然中的各类声音，觉察自己的内心、情绪、状态，或者任由思绪飘荡。尝试去更好的了解自己，认识自己。 每一次在户外，就感觉自己心态更加平和宁静。当一个人可以独自行走也不会觉得孤单，无聊时，你已经学会了跟自己相处，让心灵自由这一门功课。

在户外，广阔的天地，会有风景，也有荒芜；一个人前行的时候，也是一种内心的修行。

在前行中思考，自省，反思，沉淀，感悟人生。

很多人都说户外久了，越走越轻松，那种心灵的自由，身体的放松，是行走中，最宝贵的收获，也是最好的人生体验。

户外，就是这样，越前行，越热爱；越热爱，越自由。

如果有人问我，都玩户外那么久了，还继续玩吗？

我想说：生命不止，户外不息！ 去户外，不惧于年龄，不困于现状，去尝试自己从未有过的旅程，没去走过就别说自己不行。

做一件事情的最佳时机从来只有一个，那就是现在。如果你想尝试玩户外，并希望身体健康，想要拥有好身材，拥有好心情，那么现在就开始吧。

去户外，坚持下去，收获的不止是理想的人生，还有自由的心灵……  互动 ：你玩户外几年？有什么收获？欢迎大家一起分享。