龙脊梯田越野52公里

胡胜发

昨天参加龙脊68公里爬山越野赛，从早上七点跑到晚上七点五十分左右（花时约十二小时五十分钟），到达CP6站点，共跑51.3公里（实际52+公里）、累计爬升2,613米、累计下降2,316米后，由于天黑没有带头灯，在还有一个站点16+公里时，出于安全考虑，弃赛了。虽然弃赛，但也不失为一次愉快的户外运动。

CP6成为龙脊跑山越野赛的终点

9月19日清晨七点，大寨歌舞坪随着发令枪响，龙脊68公里参赛选手跑步出发。

大寨歌舞坪龙脊68公里爬山越野赛出发

在头约1公里的水泥大路上，由于上坡坡度太大，大家跑了约200米后就开始走了。之后的近6公里，以土路混合石板石头路为主。由于天气湿润，并且之前下过雨，这双适合一般越野用的鞋子，并不适合在滑润的大石块上跑步（甚至不行）。多次滑行之后，觉得今天一定会摔一次。结果，在到达第一个补给点CP1之前，滑倒屁股后墩坐在石头上。好在石头够大，能够让屁股坐下。

进入九龙五虎景区，在大石头铺设的观光道上，由于整理左胸前即将掉出来的运动饮料水袋走神，又向后一屁股墩在地上。这个后摔倒惊动许多周边游客，纷纷表示慰问与关心，想扶我起来。自己起来后，向周边游客们表示歉意与谢意。之后在20-30公里的路上，又摔倒两次。不同的是，这两次屁股都找不到能坐下的地方😭。

跑山场景之一。后面的跑友带着2杆登山杖

摔了四次后开始总结。有跑友觉得我选错了跑鞋。我自己则发现许多跑友带上了2杆登山杖。于是，过了30公里，在路边找了一树干。有了这树干的帮助，此后的20多公里就真的没有摔过。

在云雾缭绕的龙脊梯田跑山感觉就是在仙境

龙脊梯田这是一个十分美丽的地方。上图是离起点大约20公里的地方。早晨就是从我左手边的雾里跑到右手边的雾里。雾里跑了10公里左右。然后从雾里出来下山，再上山到这个拍照点。

右手拇指上面的跑者正在爬“天空之径”山脊线

从CP4鱼磨到CP5余家寨这个12.3公里分段，是68公里赛最虐的赛道。赛道总爬山爬升845米。途中攀登海拔超过1,400米的“天空之径”山脊线到了山顶。爬上一个长满蕨菜、几乎没有其它植物的坡度大于60°的山头，以为登顶了，结果后面还有更高的山峰。上面气温很低，还下小雨，被茫茫白雾笼罩。有种攀登珠穆朗玛峰的感觉，更有与神仙为伍的意境🌝。上这个山头的过程中，我根本不敢回头看。都不知道自己是如何爬上去的。

到了CP5，已完成45公里，差不多下午六点，天开始黑了。到了七点，天就完全黑了。跑友们开始带上头灯。事先我准备了一盏头灯，一只手摇发电手电筒。清晨出发前，临时起意，带小手电筒，不带头灯。结果用这种手电筒，根本无法起到走路照明的作用。由于看不见路，50公里左右又摔了一跤，身子都倒在左侧路外。幸亏有树草挡住。如果像之前遇到过的那种悬岩或者几米高的田岸，后果不堪设想。之后，前后的跑友十分照顾我，为我照明。特别是，快到CP6下山的那一段，约10米的急下坡泥路外加约3米高、90°垂直断坡，如果没有照明与走在一起的五位跑友的相互帮助，即便带有头灯，也是很危险的。

右边是随身携带的微型手电筒。左边是准备好但没有带上、原封未动的头灯

大约七点五十分到达CP5。在向工作人员与该处三户居民购买手电筒或者头灯未果后，果断选择退赛。

选择退赛，不是一件容易的事情。首先，我的体力不是问题，过了CP5站点的那段约2公里水泥大路，我是以约600配速完成的。在进入山路之前，我成功地甩掉了一起从CP5出发的跑友，进入前一拨。在这个时候，前后的跑友体力都已出现问题，基本上跑不起来了。其次，在剩下约16公里的路程里，上坡爬升不多（总共429米），是全程最容易的赛段。在CP6，我已争取到了二个多小时的关门时间。到终点还有六个多小时可用。全程都是走，也能在凌晨两点前回到终点。

但是，我必须选择退赛。比赛的目的是强身健体。当安全成为问题的时候，必须放弃比赛。只有这样才能"长跑，长有"！

附：跑友分享的一段视频录像

鸣谢：感谢组委会的完美组织！本次赛事天气100分，赛道标记也很清楚，符合我的要求。感谢永战兄弟的帮助！感谢天黑之后给我照明的跑友，没有你们的热情帮助，我可能都到不了CP6！也感谢中途几个摄影点帮助我拍照的朋友，没有你们的拍照，就不会留下这些美好的回忆！