阿里南北大环线游

吴荷兰

2020年，我年满68周岁。为了实现我的梦想，完成我心灵的呼喚，在今年的8月20日，我有幸参加了由北塔湖徒步户外健身群组织的（阿里行）活动。我们一行14名团员，乘坐中巴丰田考思特和两名司机师傅，历时25天，与9月13日，从阿里顺利返回银川，实现了暢游阿里南北大环线的梦想，客服高原反应，完成了第九次进藏地的心愿。

阿里大环线：原计划

D1，银川——煌源【游丹噶尔古城】宿煌源。

D2，煌源——大柴旦【游翡翠湖】宿大柴旦。

D3，大柴旦——格尔木【小柴旦、游东台吉乃湖、水上雅丹公园】宿格尔木。

D4，游【将军楼】，宿格尔木。

D5，格尔木——安多（或）那曲【游昆仑山口、可可西里保护区、索郎杰藏羚羊保护站、沱沱河、唐古拉山口（海拔5321）】宿安多(或)那曲。

D6，安多（那曲）——拉萨市，【游羊八井景区】宿拉萨。

D7，拉萨【游布达拉宫、大召寺、罗布林卡、拉萨博物馆】宿拉萨。

D8，拉萨——拉孜【游日喀则扎什伦布寺】宿拉孜。

D9，拉孜——吉隆【游吉隆沟景区、吉隆口岸（不出境）】宿吉隆。

D10，吉隆——仲巴【赏耿木聂纳多、热普勒琼、卓乐尼龙雪山、雅鲁藏布江】宿仲巴。

D11，仲巴——普兰【游玛旁雍措】宿普兰。

D12，普兰——巴尔【游岗仁波齐、古加措】宿巴尔。

D13，巴尔——扎达【游托林寺、古格王朝】宿扎达。

D14，扎达——狮泉河（阿里）【游扎达土林】宿狮泉河镇。

D15，狮泉河——日土，【赏森格藏布、道康巴雪山】宿日土。

D14，日土——阿里【游班公湖】宿狮泉河镇。

D15，狮泉河——改则【游盐瑚】宿改则。

D16，改则——尼玛【游洞措】宿尼玛。

D17，尼玛——班戈【游色林措、措鄂湖、班戈措】宿班戈。

D18，班戈……那曲【游纳木措、圣象天门、月亮湾】宿那曲。

D19，那曲——丁青。

D20，丁青——玉树【游孜珠寺、巴塘天葬台、文成公主庙】宿玉树。

D21，玉树——玛多【游嘉纳经石城（新寨尼玛城）、通天河晒经台、巴颜卡拉山口（5266）、计划游扎陵湖、鄂陵湖】宿玛多。但是西湖封闭了，不对外开放。

D22，玛多——西宁【游花石峡】宿西宁。

D23，西宁……银川。

D24，应急一天（共计25天）

西藏阿里环线【自驾游】完成

出发日期：8月20日

D1，8月20日，银川——煌源【游丹噶尔古城】宿煌源。

D2，8月21日，煌源——大柴旦【游小柴旦湖、翡翠湖】宿大柴旦。

D3，8月22日，大柴旦——格尔木【游东台吉乃湖、水上雅丹公园】宿格尔木。

D4，8月23日，格尔木——安多【游将军楼景区、昆仑山口、可可西里保护区、沱沱河、唐古拉山口（海拔5321）】宿安多。

D5，8月24日，安多——羊八井【游羊八井景区】宿羊八井。

D6，8月25日，羊八井——拉萨【游哲蚌寺、大召寺、罗布林卡、小召寺】宿拉萨。

D7，8月26日，拉萨——日喀则【游布达拉宫广场、扎什伦布寺】宿日喀则。

D8，8月27日，日喀则——吉隆，宿吉隆镇。

D9，8月28日，吉隆镇——萨嘎【游吉隆沟景区、吉隆口岸（不出境）】宿萨嘎。

D10，8月29日，萨嘎——普兰【游马泉河、雅鲁藏布江】宿普兰。

D11，8月30日，普兰——巴尔【游拉昂措、玛旁雍措、冈仁波齐】宿巴尔兵站。

D12，8月31日，巴尔——扎达【游托林寺、古格王朝】宿扎达。

D13，9月1日，扎达——狮泉河（阿里）【游扎达土林】宿狮泉河镇。

D14，9月2日，狮泉河——一班公湖——狮泉河镇【游班公湖】宿狮泉河镇。

D15，9月3日，狮泉河——改则【游拉果措盐瑚】宿改则。

D16，9月4日，改则——尼玛【游洞措】宿尼玛。

D17，9月5日，尼玛——班戈【游色林措、措鄂湖、班戈措】宿班戈。巧遇牧民一年一度的（草原赛马节）。

D18，9月6日，班戈……那曲【游纳木措、圣象天门、月亮湾】宿那曲。

D19，9月7日，那曲——索县【游达木寺、比如骷髅墙】宿比如县。

D20，9月8日，比如一边坝【看萨普神山】宿边坝县。

D21，9月9日，边坝县——类乌齐【游孜珠寺】宿类乌齐县。

D22、9月10日，类乌齐——玉树【游巴塘天葬台、【游查杰玛大殿】，（新褰尼玛城）、文成公主庙】宿玉树。巧遇藏民赴婚宴归来。

D23，9月11日，玉树——玛多【游嘉纳经石城（新寨尼玛城）、通天河晒经台、巴颜卡拉山口（5266）、扎陵湖、鄂陵湖】宿玛多。

D24，9月12日，玛多——西宁【游花石峡】宿西宁。

D25，9月13日，西宁……银川。

阿里南北大环线，（共计25天）。

阿里环线游景区介绍：

第一天，8月20日：银川——煌源【游丹葛尔古城】

丹葛尔古城简介：

丹葛尔古城位于青海省，地处黄河北岸，西海之滨，湟水源头，距西宁市40公里。古城得名于著名的藏传佛教寺院东科尔。清顺治五年（1648年），东科尔寺从西藏迁至古城东百米处，成为青海和西藏声名远播的寺院，门票30元。

丹嘎尔城。

到此一游。

古城夜景。

透视。城里城外。

全部人员14人在古城的集体照。

阿里环线游：

第二天，8月21日，湟源——大柴旦，游翡翠湖

翡翠湖简介：

翡翠湖的美丽，如同青海蓝天下一块块翡翠田，一方方，分布不十分均匀，却给看的人一种神奇的体验。绿色的湖水没有映照出碧蓝的天空，在湖水里，你也看不到白云的流动，你看得到的，只有一块块凝固的翡翠玉，如果你见过翡翠的剔透和碧绿，你会自然地联想到这些湖水就是翡翠的化身，站在高处往下看，数百个大大小小的水坑，耀眼得如同一块块翡翠。

翡翠湖。

团队里年令最大的我，68岁的双枪老太婆。

舞动。

跳跃。

欢雀。

余晖。

晚霞。

阿里环线游：

第三天，8月22日：阿里环线游：

小柴旦湖简介：

位于海西州大柴旦境内。在青海，大大小小的湖泊不计其数，最让人觉得，名副其实的是小柴旦湖，其实小柴旦湖它并不小，面积约1万平方公里，是整个大柴旦内陆中最大的盐水湖。小柴旦湖远远望去，就像一颗闪闪发光的宝石，在五彩斑斓的库尔雷克山的映照下格外燿眼，山麓形成的冲积扇为第四纪洪积。

大柴旦——茫崖（游东台吉乃尔湖、水上雅丹、世界地理艾肯泉、茫崖翡翠湖等。）

东台吉乃尔湖简介：

东台吉乃尔湖深居柴达木盆地腹地，是一个以卤水为主的特大型锂矿床。 湖的颜色与青海湖不同，由于含铜量较高湖水呈现出鲜绿色，岸边尽是覆盖着的白色结晶。 湖的周围是大片的雅丹地貌，搭配上鲜绿色的湖水，犹如“海上舰队”。 道路在湖的中间穿过，由于盐分含量极高，最好不要用手触摸。

水上雅丹简介：

它是世界上唯一的水上雅丹地貌，因为湖面抬升，逐步淹没北缘的雅丹群，形成了独一无二的水上雅丹，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片'汪洋'，它立于这片汪洋之上，魔幻而神秘。 碧蓝的湖水，鬼斧神工般的雅丹地貌，天空鸭鸣雁啼，水上波光粼粼，朝阳橙霞，沙丘湖泊形成一幅美丽动人的画面，世上绝美。因为沙尘暴，取消了以下几个问题。

艾肯泉简介：（因天气原因没有去成）

在距青海省茫崖市30多公里的戈壁滩上，有一个常年冒温水的泉眼，当地牧民称之为“艾肯泉”。“艾肯”在蒙语里意为“可怕”，因含硫量过高，泉眼周围飞鸟野兽不敢靠近，泉水流经之处寸草不生。因此，也被人们称为“恶魔之眼”。热温泉中的硫磺和其他矿物质长期沉淀形成，在地面结成一层硬壳，踩上去嘎吱嘎吱响。矿物质长期的沉淀，形成了褐色的泉眼，像一只眼眶。泉水不断地流淌，整体看，像一只展翅的飞鸟。这个喷泉至今有了千年的历史，一直在向外喷涌。俄国探险家普尔瓦尔斯基在其著作《走向罗布泊》中也介绍过这里。

茫崖翡翠湖简介：（因天气原因没有去成）

茫崖“翡翠湖”属硫酸镁亚型盐湖，由于盐床由淡青、翠绿以及深蓝的湖水辉映交替、晶莹剔透，当地人称之为“翡翠湖”。她像镶嵌在戈壁中的宝玉，衬托着瀚海明珠茫崖。艳阳下的翡翠湖犹如带滤镜的镜片镶嵌在祁漫塔格山下，焕发着祖母绿的宝石光。行走在翡翠池盐路，一边倒映着雅丹魔鬼城，一边倒映着昆仑雪山，魔镜和仙境在此交汇。

如果说柴旦翡翠湖之美，那是一种梦幻山水镜泊和如海之浪漫唯美；而茫崖翡翠湖之美，是一处上天赐予的瑰丽璀璨的惊艳之美。

小柴旦。

网红打卡公路。

我在东台吉乃尔湖。

友友为我拍照。

东台吉乃尔湖。

水上雅丹。

突如其来的沙尘暴。

阿里环线游：

第四天，8月23日：早上5点出发，从格尔木——安多（游可可西里、沱沱河、唐古拉山口、藏铃羊保护区）宿安多。

可可西里简介：

可可西里由可可西里山而出名，在蒙语意为：“青色的山梁”又因发音不同，被译为“美丽的少女”是目前为止，原始生态环境保存的最为完整的地区之一，同时也是目前建成面积最大，最高、野生动物最为丰富的自然保护区之一，这里是最美的地方，让人充满着向往。

唐古拉山口简介：

唐古拉”，藏语“高原上的山”，由于终年风雪交加，号称“风雪仓库”。唐古拉是青海和西藏的分界线，海拔5231米，山口处建有纪念碑及标志碑，是沿青藏公路进入西藏的必经之地，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路。

唐古拉山的主峰格拉丹东，是长江的源头。它脚下的可可西里无人区，是藏羚羊等濒危野生动物的怡然自得的牧场。四、五月间的高原，江河凝缩成晶莹的冰川，浪花沉默成无言的冰雕，曾经呼啸肆虐，湍急奔腾的江河静静地安眠着。唐古拉山口，公路海拔5231米，铁路海拔5072米。是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔望得远方。

沱沱河简介：

沱沱河位于青海省格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了ga尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江西源——沱沱河。沱沱河行政上属格尔木市（附区）唐古拉山镇管辖。

藏羚羊保护区简介：

青藏高原的藏羚羊是国家一级保护动物，特点之一是季节性迁徙。为了保护藏羚羊，我国先后成立了羌塘、可可西里、三江源3个自然保护区，在我们前行的3个保护区时，沿途公路上到处都有藏羚羊的身影。在羌塘国家级自然保护区内，是藏羚羊迁徙的大通道。这里不仅生存着300多只藏羚羊，而且它们还在此繁衍生息。

纪念照。

合影 。

我来了。

越飞越高。

进入西藏。

进行个人卫生防疫登纪检查。

109国道，被大货重车碾压的高低不平，非常的难走。加上公路白天维护，限时放行，使夜晚行驶的车辆排成了长龙。

8月24日，第5天，凌晨两点多，翻越了海拔5231米的唐古拉山。三点多到达海拔4600米的安多县。只见县城停满了大大小小的汽车，住宿暴满。我们住的5人间，有1个卫生间，不能洗澡，价格是300元。

阿里环线游：

第五天，8月24日：安多——游羊八井，宿羊八井。

羊八井简介：

羊八井，即羊八井镇，位于西藏拉萨市西北91.8公里的当雄县境内。这里地热资源非常丰富，海拔4300米，南北两侧的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰发育着现代冰川，藏布曲河流经热田，河水温度年平均为5℃，当地年平均气温2.5℃，大气压力年平均为0.06兆，热田盆地中水热活动十分强烈，地热显示种类多样，规模宏大，有温泉、热泉、沸泉、喷泉孔、热地、水热爆炸穴，热水上升的间歇喷气井、热水塘、热水沼泽等。热田北部地势较高，地下水埋藏较深。水热形迹在早期为泉华堆积，现代则主要是地面放热，冒气和强烈的汽水热蚀变；南部地势低平，地下水位较高，早期的水热形迹有泉华、水热爆炸，泉、湖、沼泽、放热地面和盐华等。还有铅井自喷，在到达拉萨城之前享受一下高原温泉的洗礼，是个不错的选择。

上午10点从安多出发，我在街上扫扫街。下午7点到达羊八井，放下行李就去泡温泉，至到晚上10点多才回房休息。今天的天气太好了，蓝天、白云、绿草、耗牛，使人留恋不舎，羊八井泡温泉更使我念念不忘。

安多县。

蓝天、白云、绿草、耗牛。

羊八井温泉。

第6天，8月25日：拉萨（游哲蚌寺、罗布林卡、夜游布达拉宫广场）宿拉萨。

布达拉宫简介：

布达拉宫坐落于西藏首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，主体建筑分为白宫和红宫两部分。主楼高117米[2]，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

罗布林卡简介：

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。

大召寺简介：

大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

西藏博物馆简介：（正在维修）

博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵。

哲蚌寺简介：

哲蚌寺系黄教六大寺庙之一，原名是吉祥永恒十方尊胜州，藏语意为“堆米寺”或“积米寺”，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜州”。它坐落在拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里，由黄教创始人宗喀巴之弟子降央曲吉-扎西班丹于1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人，是藏传佛教最大的寺庙。拥有141个庄园与540多个牧场，是藏传佛教最大的寺庙。哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于拉萨西郊更丕乌孜山下。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高。

哲蚌寺。

罗布林卡。

夜游布达拉宫广场。

阿里环线游：

第七天8月26日：拉萨——日喀则（游日喀则扎什伦布寺）宿日喀则。

扎什伦布寺简介：

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟；另有历世班禅灵塔殿、藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位。

在拉萨布达拉宫广场和团友在一起。

在路途上。

日喀斯（扎什伦布寺）

阿里环线游：

第八天，8月27日：日喀则——吉隆县（游佩枯措）宿吉隆县。

佩枯措简介：

佩枯措位于西藏日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，距定日县城250公里。它是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，面积约300平方公里，海拔4590米。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等动物。虽然佩枯措的名气比不上羊卓雍措、玛旁雍错和纳木错，但湖水湛蓝，随着阳光的移动，湖水的颜色也呈现多种变化。有淡蓝色、深绿色、浅绿色等颜色。一首《美丽的佩枯措》会让你心静清灵，久听之后，觉得灵魂都被冲刷。

我们与骑行者合影。

珠穆朗玛自然保护区。

鲁鲁检查站。

路上。

佩枯措。

阿里环线游：

8月28日，第九天：吉隆县（游吉隆大峡谷、大瀑布、英雄沟、雅鲁藏布江、柴曲河、耿木聂维多雪山等）宿萨嗄县

吉隆沟简介：

吉隆沟是喜马拉雅山脉下五条沟中最深的一道。5条南北纵向的裂谷，在这里冥冥中缔造了五条世外桃源，它们就是被喻为世界十大最美景观之一的“喜马拉雅五条沟”。而其中最深的一条，就是我们这次出行的吉隆县的吉隆沟，那里，被称之为“神仙居所”、“天堂幽谷”。峡谷之中，就是吉隆县城。吉隆镇拥有一条贯通南亚的官商要道“蕃尼古道”，素有“商道”、“官道”、”佛道“之称。历经岁月的文化积淀，在世界贸易极速发展的今天。云雾散去，吉隆在金黄色的油菜花下映衬下，显得更加与世隔绝，国道边的青稞地一片碧绿。从吉隆县城再向前行20余公里，可抵达吉隆镇。一路上，海拔飞速下降，从4300米直降为1800米。沿途的地貌变化也是非常之大。小河谷装下了半部西藏史，前往吉隆沟深处的路，总是在蜿蜒曲折中前行，前方未知的美景不仅会让你停不下脚步，更会勾起你双眼的欲望。随着海拔下降，绿色植被覆盖率越来越高，氧气也越来越充足。谁会相信这草木葳蕤、植被茂盛的地方，是荒芜的后藏大地。所以说，吉隆沟是被神庇佑着的好地方。

吉隆口岸简介：

是中尼边境贸易的通道，位于吉隆镇热索村境内（从吉隆镇驻地到热索村25公里），是216国道（新藏公路二线）的终点，与樟木口岸隔山为邻，1987年国务院批准吉隆为国家一类陆路口岸。交易除以物易物外，多以尼币和人民币作为支付手段。2014年扩大开放，热索村狭窄的铁索桥改为宽阔的石板桥，三代热索桥并排而立，成双边贸易的历史见证。因疫情关系，我们这次出行只在关口参观，不安排出境活动。

柴曲河简介

在仲巴县境内，位于县驻地西北，是雅鲁藏布江的支流，全长60多公里。河内产裸裂尻鱼，两岸有天然牧场，牧有牦牛、犏牛及藏系绵羊。

雅鲁藏布江简介：

它是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。

吉普大峡谷。

太瀑布。

英雄沟。

查嘎寺。

阿里环线游：

2020年8月29日，第十天：萨嘎——普兰【赏耿木聂纳多、热普勒琼、卓乐尼龙雪山、游雅鲁藏布江、马泉河、柴曲河】宿普兰。

柴曲河简介

在仲巴县境内，位于县驻地西北，是雅鲁藏布江的支流，全长60多公里。河内产裸裂尻鱼，两岸有天然牧场，牧有牦牛、犏牛及藏系绵羊。

马泉河简介：

马泉河汉语音译为“当却藏布”，是雅鲁藏布江源头、阿里地区著名四大湖泊之一，大沽上游，源于形似骏马鸣嘶的口中喷流直下而得此美名。主要在仲巴县境内。马泉河、狮泉河、象泉河、孔雀河都是译名，形象地赋予荒凉高原地带以生命感。

雅鲁藏布江简介：

它是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。

雪山简介：

三座雪山都坐落在去仲巴沿途境内，海拔5000至7000米，藏语意为“神女峰”，她有着傲人的身姿，雪峰直耸入云，因为周边地势较为平坦，显得格外突兀陡峭，虽名不见经传，但却是最美的雪山之一。

仲巴的牛气冲天。

自拍。

阿里环线游：

2020年8月30日，第十一天：仲巴——普兰【游普兰口岸、科迦寺、玛旁雍措、拉昂错、冈仁波齐】宿普兰。

玛旁雍措简介：

位于普兰县境内，称为圣湖，距狮泉河镇200多公里，佛经上将其称之为“世界江河的母亲”，连唐朝高僧玄奘在他的《大唐西域记》中也称玛旁雍措湖为“西天瑶池”。这里一年四季都吸引着国内外无数虔诚的善男信女和旅游者，他们不远万里，有的花上几年时间一步一磕长头地来朝拜。来此地必先用圣水沐浴身心，再一心一意地转湖(绕湖一周）。

拉昂错简介：

拉昂错，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”。据说鬼湖是无风三尺浪。在拉昂错湖畔，人常有一股奇怪的感觉在胸中升起：偌大的湖区见不到一人一畜，空旷得象是站在了宇宙边缘。由于湖水不能饮用，且湖岸周围植物绝少，故被称为“鬼湖”。

中华人民共和国普兰口岸。

科迦寺。

在普兰的科迦村有一个独具风趣的节日，每年藏历2月11日至15日的男人节。节前，由村中有威望的老人操办集资，规定好每家所要提供的米面、酥油、肉类和柴草数量。过节当天，村里从18岁至最年长的男人都如皇帝般被侍候着，至高无上。所有男人都会集中在科迦寺门口广场，喝酒看戏，妇女儿童只能站着围观。每家轮流委派女人为男人们倒酒上菜，直至过完节日。节日一过，男女则平等相处。

普兰县以高原山地为主，中部较高。境内山高谷深，山峦起伏，形成千姿百态、雄伟壮观、秀丽多姿的高原地貌。属高原亚寒带干旱气候区。日照充足，日温差大，年温差相对也较大，气温低，降水少。年日照时数约为3153.2小时。年霜期213天。年降水量172.8毫米。自然灾害主要有雪灾、地震、洪水、泥石流、冰雹等。

相关传说，科迦寺是著名的千年佛寺，和托林寺(扎达县)、那玛寺(克什米尔)同为大宗师仁青桑布主持修建的。据说三个寺院为同一天修建，同一天开光，距今有1000多年的历史了。

佛事活动

传说当时在此地来了7名身强力壮的印度云游僧，从事佛事活动，行前特给国王留下7大包银子，惊奇的国王请教大师如何处置，大师称此乃财神"瞻巴拉"赐予的非凡妙果，不能占为己有，应行善积德，作为造福于众生的供品精心服侍。国王依照神意和大师指教，动用大量的人力、财力，相继在噶尔栋修建了规模宏大的上下宫堡和色康大经堂，暂时把7名印度游僧留下的银子统统供于其中。不久国王取出7大包银子带到地处中尼边界的"谢噶尔仓林"，请尼泊尔工匠制造一尊世间罕见。

拉昆措。

玛旁雍错。

和天津的楊惠友老师合影。

冈仁波齐。

我终于来到了众山之首，神山冈仁波齐面前，完成了自己来阿里的梦想。

岗仁波齐简介：

神山岗仁波齐位于西藏阿里地区普兰县境内，是冈底斯山的主峰，海拔6638米。 岗仁波齐外形有如巨大水晶钻石，四周有八瓣莲花状的群峦护绕，雪峰洁白晶莹，一如圣女。其周围自然风景非常美丽，与藏族人称之为“圣母之山”的纳木那尼峰相距100公里遥遥相望，两峰之间是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。围绕玛旁雍措有8个寺庙，正好分布在湖的四面八方。东有直贡派的色瓦龙寺，东南有萨迦派的聂过寺，南有格鲁派的楚古寺，西南有不丹噶举派的果足寺，西北是以五百罗汉修行的山洞为基础建立的迦吉寺，西有齐悟寺，北有不丹噶举派的朗那寺，东北有格鲁派的本日寺。

今天住宿在巴尔兵站，住宿条件不好，由于是在海拔4700多米以上，我严重高反，一夜无眠，气喘吁吁。

阿里环线游：

2020年8月31日，第十二天：巴尔兵站——札达【游托林寺、古格王朝】宿札达县。

托林寺简介：

托林寺位于札达县城，托林寺意为飞翔寺。11世纪初，古格王朝第一任王德祖衮生得两个儿子，取名柯日和松埃。柯日继承王位后不久就出家修行了，取法名拉喇嘛·益西沃。益西沃主持修建了托林寺，并派大译师仁青桑布等21名青年前往印度。公元1070年，托林寺召开了一次法轮大会，卫、康、藏等地区均有高僧参加，成为当时西藏佛教盛事。阿底峡大师的驻锡和火龙年大法会的召开，使托林寺蜚声整个藏区，成为中世纪西藏名寺。托林寺紧挨象泉河畔，总面积东西长，南北窄，分殿堂、僧侣、僧居、塔林三个部分，呈条形布置。殿堂有：迦萨殿、弥勒殿、十八罗汉殿、白殿、集会殿、护法神殿和讲经台、嘛呢房等建筑。迦萨殿仅次于西端，居中，其它殿堂向前延伸，两侧排列。边萨殿东的东西向轴线上，有一座大菩提塔，殿塔之间围成广场，兼跳神的地方。迦萨殿

是托林寺的主要建筑，设计十分特殊。建筑东向分内外两圈。内圈殿堂呈十字型，正中14x14米的方殿，安放着立体坛城和朗姆那佛像。方殿四个方向设4殿，周围环绕回廊一周。外圈东向为门厅，供养释迦牟尼和十八罗汉。

古格王朝简介：

位于札达县札布让区2千米以外的一座土山上，西距札达县城约18千米，占地总面积72万平方米，约建于公元10世纪前后，始祖德祖衮为吐蕃赞普朗达玛的后裔。古格王国遗址，从山脚到山顶高300余米。有房屋、佛塔和洞窟等600余座。保存较好的有寺庙、殿堂5座。寺内残留有泥塑佛像和壁画，以及历代吐蕃赞普和王子的画像。遗址周围散布铁盔甲、马甲、盾牌、箭镞等遗物。1961年3月4日，古格王国遗址被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

古格王国遗址。

气势宏伟。

托林寺。文化大革命将寺内95%的文物摧毁，寺内仅存的遗产，彰显过去的輝煌。

托林寺。

余辉塔影。

我们和寺内大师合影留念。

住在全国人口最少，县级市最小的札达县驿旅阳光宾馆。

阿里环线游：

2020年9月1日，第十三天：札达——狮泉河（阿里）【游札达土林、札达皮央石窟】宿阿里。

札达土林简介：

札达土林是远古湖床遗迹，是受远古造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。数百平方公里的范围内，高低错落的“土林”千姿百态。在高而平的山脊之下，严整的山体有的宛若一字排开的罗汉，有的好像精心雕琢的古堡，有些像远古法老高僧的面容，有些像郁郁葱葱的“树木” 化石，高低错落，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。遥望札达县城，金碧辉煌的背景，零落一些住户，据说这是全国人口最小的县城，人口不足一万。札达是古格王朝遗址所在地。在夕阳的映照下，山纹明暗有致，色调金黄，生动富丽，县城就像金灿灿的佛国，狮泉河、土林绚丽无比。出了县城，依旧行走在鬼斧神工、浑然天成的造型中，真是一个奇异的世界。

路上，向阿里驶去的军车。

狮泉河是阿里政府所在地。

阿里市政府广场。

国旗在蓝天白云的映衬下高高飘扬。

街上仍然有使用的老式邮箱。

晚上大家在新疆人开的清真餐厅里吃了当地的美食大餐。庆祝我们今天顺利的翻越了两座5400米以上的高山。

阿里环线游：

2020年9月2日，行程第十四天：狮泉河——阿里【游班公湖】宿狮泉河镇。

班公湖简介：

班公湖又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，呈东西走向，平均海拔4400米，湖面面积639739.1亩，属东淡西咸，分布在日土境内多玛乡乌江村境内，距离日土县城15公里左右，距离阿里地区行署所在地狮泉河镇135公里，属自然湖泊生态风光旅游景区。全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%；印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%；东西长约150公里，南北平均宽约4公里，最窄处仅5米，平均水深5米，最大水深41米。

班公湖湖面海拔高度4240米，全湖水面面积为604平方公里，其中我国境内有413平方公里，克什米尔境内191平方公里。它的东西狭长约为150公里，100公里在我国境内,50公里在印占克什米尔境内。最大水深为41米，平均水深5米，矿化度2.16克/升，南北平均宽度仅为4公里，是一条典型的河道型湖泊。班公湖狭长的湖体造就了独特的景观效果。汇入班公湖的两条最大支流麻嘎藏布和多玛曲都位于湖体的东段，淡水来源充分，补给量大于蒸发量，湖水的含盐量维持在0．75克/升以内，使湖体东段为淡水湖；而中段和西段淡水补给量锐减，加以中段湖体最窄处只有100-150米宽，湖水在东西方向上的交替不畅，东部淡水很难持续向西补充，使西部湖水蒸发量大于补给量，湖水的含盐量从中部向西部增加至近20克/升，变成咸水湖。

班公湖。在和印度接壤的边境。

途经日土县。

水草丰美。

雪域神画，天际日土。

班公湖。

晚上在狮泉河藏餐厅进餐。

阿里环线游：

2020年9月3日，第十五天：

狮泉河——改则【游拉果错盐湖、聶尔山盐湖、尼玛神山】宿改则县。

拉果错盐湖简介：

改则县拉果错盐湖是我国现代盐湖主要地区之一,也是世界最早发现和利用盐湖矿产的闻名产地，其远景资源量及潜在经济价值较大。拉果错以班公湖至怒江结合带及其附近的一次一级深断裂控制形成碳酸盐型盐湖带和硫酸盐型盐湖带。构造异常往往也是地热异常分布区，形成了拉果错富含B、Li、Cs、Rb、F等离子强烈的水热活动带，随着湖盆的发展与演化彻底，多形成链状湖泊；以硫酸盐型水为区域水化学成矿地质背景，且具有众多的构造湖盆地，造成得天独厚的有利于生成特种盐湖的地质构造。

聶尔山盐湖。

合影。

改则县乡，穿上盛装参加一年一度的赛马大会。

母子。

拉果错盐湖。

尼玛神山。

野驴。

连绵起伏的群山,高远碧蓝的天空,缘聚缘散的云朵,花开遍地的草原,时时俯仰天地之间,远离人世间的纷扰,此刻的你,犹如拥有了全世界,身心都沉醉在大自然的芬芳里。

阿里环线游：

2020年9月4日，阿里行程第十六天。改则——尼玛【游洞措湖】宿尼玛县。

洞措湖简介：

洞措湖位于这次阿里环线游北线317国道旁改则县境内。因地处偏远地区，这里人迹罕至,保留着未经雕琢的美景。洞措湖一望无际，湖天一色，美景醉人，是摄影爱好者选景经常光顾的地方，能让人流连忘返。

洞措湖畔。

云层低低，浓云密布。

公路。

阿里环线游：

2020年9月5日，阿里行第十七天：尼玛——班戈【游色林措、草原赛马、措鄂湖、恰规措、意堆措、班戈措】宿班戈。

色林错简介：

是西藏第一大湖泊及中国第二大咸水湖，是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，为大型深水湖。地处申扎、班戈和尼玛3县交界处，位于冈底斯山北麓，湖面海拔4530m，形状不规则，长轴呈东西向延伸，随着青藏高原的整体隆升而隆升。大湖逐渐缩小，由于局部隆升差异而将大湖分割，逐渐形成现代众湖分布格局。

措鄂湖简介：

被称为是色林错（湖）的卫星湖，湖面海拔高度4562米，湖水面积约244平方公里，湖水按矿化度分类为微咸的淡水湖，湖内水生植物在各鸟岛周围生长茂盛，鱼类资源丰富。错鄂湖内共有大小岛屿6个，湖中有多种多样的鸟类，“铁布甲勒”岛，位于错鄂湖的东北面，距湖滨300米左右，岛面积约19200平方米，岛内植被较茂密，平均高度可达到30—50厘米，主要植物种类是荨麻、大蒿草、野葱、藏蒿、小蒿草等。该岛鸟种类较，棕头鸥、红嘴区鸥、白翅浮鸥、燕鸥、斑头雁、长鹬、金眶 、蒙古沙、赤麻鸭、凤头潜鸭、凤头鸊鷉、赭红尾鸲、普通鸬鹚、乌鸦、雪雀等16种。还有桑勒日热鸟岛，位于错鄂湖东面。

则达错。

西藏那曲双湖县罗马镇佳龙村。

大高个书记罗桑次仁，小个子村长才旦多吉。

色林措。

班戈措。

班戈晚霞。

阿里环线游：

2020年9月6日，第十八天：班戈……那曲【游纳木措、圣象天门、月亮湾】宿那曲。

纳木措简介：

是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏第二大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。它位于当雄、班戈两县之间。湖南是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。纳木错水蓝得透彻，蓝得动人，环湖的雪山白的亮眼，白的圣洁。这里是蓝白的主色调，轻拂的白云，仿佛飘动的哈达，在这宝蓝的湖面与雪山之间，默默传递着纳木措与念青唐古拉山的千年絮语，圣象天门依然不忘初心，守护着纳木措与念青唐古拉山婚礼的契约。让我们记住这片圣洁的土地，护佑纳木措的雪水更纯净。

圣象天门简介：

圣象天门一个神秘的地方，它静静藏匿与纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。

圣象天门位于班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上，恰多朗卡岛上的圣象天门传说中公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法的莲花生大师降服了念青唐拉后，把纳木措许配给了念青唐拉，成了一对夫妇，在恰多朗卡岛举行了隆重的结婚典礼，婚礼前一天晚上，由108个神通用一夜的功夫，修建的石门，石门形状似一头圣象从东北走向西南，专门为念青唐拉神山的过道而修建，人们把这个石门称之为圣象天门。圣象天门，顾名思义。一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻恰恰的深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门。作为藏传密宗的一处圣地，千百年来无数的高僧隐士在此清修，依旧如此。

月亮湾简介：

景区就在纳木措湖边，这里怪石嶙峋，峰林遍布，在风雪的催化中，形成了巧夺天工的喀斯特景观。月亮湾就在圣象天门旁边，被湖水自然雕刻成两个连续缩进的弯道。从高处俯瞰就宛若弯弯的月牙般，在湛蓝色湖水的填充下，显得梦幻又浪漫。

2020年9月7日，阿里环线行第十九天：那曲——比如县白嘎村

怒江第一湾

达木寺

比如骷髅墙简介：

位于那曲比如县境内，是用人头颅骨堆砌成的围墙。是研究人类丧葬文化的绝好例证。 天葬台建在寺庙附近的山坡上，坐北朝南，门向西开，正对着达尔木寺。三间北房，房内两侧，各建一座尼泊尔式佛塔。门前、窗前挂着代表"天、地、水、火、风"的五色经幡和一些经布。房前是一个，高约两米的三面围墙组成的小院落，有二十多平方米。 南面靠西侧的半边墙，人头骨像砖块一样一层一层地垒砌起来，大概有两百多个骷髅头骨。黑洞洞的眼窝，吡牙张口，对着门与窗。墙前是几块大平石，是用来做肢解尸体的"砧板"。 达尔木寺的建造据说是因文成公主进藏途径此处时，认为此地是块风水宝地，便委托其"伦布"在此建寺，并由达布活佛主持，而实行天葬并保留头骨的作法，大概只有一百三十多年左右，为何此处天葬保留头骨呢，至今仍是一个令人费解的谜。

骷髅墙世界绝版。

怒江第一湾

盘山路

2020年9月8日，阿里行第20天

萨普神山

萨普神山位于比如县羊秀乡普宗沟境内，千百年来一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。它的最高峰为6956米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川，它的最高峰为6556米，是念青唐古拉山东段最高峰，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。 萨普神山由萨普群峰组成，其成员，从左至右依次包含：萨普的妻子，萨普的妻子出轨后和别人生的私生子，萨普的二儿子，萨普的大儿子，萨普的女儿。萨普妻子的私生子以及萨普小儿子的山型为国内乃至在世界闪都罕见的正三角形金字塔山型。每逢盛夏，萨普山顶冰雪皑皑、雨雾缭绕，山底花红草绿、水草丰美。由于谷大沟深、交通不便，这片叹为观止的冰川一直深藏闺中而鲜为人知，是一块尚待开发的旅游处女地。山脚下的萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，叫作‘’撒木错‘’，终年不化。萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。另一部分为主湖湖水清澈，洁净，因此每年5月15日在神湖附近会举行隆重的转湖祈福宗教活动，相传主湖在每年的5月15日这一天湖面会在一夜之间全部解冻，又在9月15日会在一夜之间全部冻结，这一现象奇妙无比，是人们旅游观光的绝佳场所。

神话传说：

萨普(色浦岗日)群峰和一个充满爱恨情神话传说有关——萨普是最高峰,神山之王,山体雄伟却有失俊朗,簇拥在他身旁的是山形优美的雪漠峰(萨普妻子)以及长子,次子和女儿;远远的那座金字塔形山峰则是传说雪漠峰和另一座郭布神山的私生子。传说中,萨普神山还曾向情敌郭布神山复了仇。

登顶记录：

1997和1998年，以克洛波宁顿和嘉丽为首的来自英国美国和日本登山队带着尼泊尔和西藏的登山向导来攀登萨普雪山，但都没有成功。2002年，两位美国登山者首次成功登顶。尽管珠玉在前,强手如林，2017年,一个颇为新鲜的名字“萨普冰川”却忽然声名鹊起在深入萨普的拜访者们带回诸多影像并公开发布后,这座曾经少为人知的冰川迅速成为话题诸如“绝世秘境”。

萨普神山。

下午2：30左右，我们离开萨普神山，驱车向昌都地区边坝县驶去。翻山越岭晚上10点到达。下车时，遇到了大雨。

阿里环线游：

2020年9月9日，阿里行程第21天，我制作的（阿里行之十九）。今天早8点从昌都地区边坝县出发，从303省道到302省道。路面还可以，但是云雾缭绕，青稞刚刚收获，满眼都是云南田园风光。中午饭是在车上吃的，下午4点多到达孜珠寺。此时，山上一改阳光灿烂，乌云密布，我们迅速的上山，观大殿，登顶天门洞。1300多年的孜珠寺是西藏最高的寺院，历史悠久，乃人寻味。离开了孜珠寺己是晚6点多了，天气下着雨，晚9：40到达类乌齐。

沿途的景色宜人。

孜珠寺简介：

孜珠寺位于西藏东部昌都地区丁青县著名的神山-----孜珠山上，海拔4800米左右，是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一。孜珠寺始建于三千年前，由第二代藏王穆赤赞普倡导，大成就者第一世穆邦萨东大师创建并传承，至今已是第四十三世。住持喇嘛被尊称为“孜珠活佛。孜珠山六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅祠叠叠。这座寺庙已经成为研究藏族古老雍仲苯教的重要场所。

阿里环线游：

2020年9月10日，行程第22天，我制作的彩视（阿里行之二十）：丁青——玉树【游查杰玛大殿、玛尼堆、文成公主庙】宿青海省玉树。

文成公主庙简介：

系唐代藏民为纪念文成公主而建，位于玉树藏族自治州的贝纳沟内，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一，为青海省省级重点文物保护单位。它已被列入国家级文物保护单位。贝纳沟是一条大峡谷，两边的山脉不见边际，矗立在青藏高原的蓝天下，山上松柏如画、山下小河如诗。藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射。庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。该庙共3层，面积包括院落600多平方米，通高9．6米。庙中央供奉着大日如来佛像，该庙是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑。1300多年来，这儿都是一年四季香火从不间断，酥油灯昼夜常明，前来朝拜的藏汉群众也络绎不绝，亲如一家。

景点介绍

查杰玛大殿位于西藏自治区昌都地区类乌齐镇，距县城30公里。查杰玛大殿是昌都地区历史最悠久、规模最宏大的一座古寺。该殿一向以雄伟壮观的气势、珍藏众多的佛像经典而闻名。过去，当地群众流传着“先去朝拜拉萨的大昭寺，而后再去查杰玛大殿”的说法，可见它的名气之大。如今的大殿是在文革之后重建的，但规模和气势与过去一样。里面至今珍藏着质量上乘的文物精品，如传说为格萨尔用过的马鞍和战刀、八瓣莲花的金刚像、明清时的唐卡以及不同历史时期的金属造像，雕刻精美，非常珍贵。2006年05月25日，查杰玛大殿作为元至清时期古建筑，被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单。

玛尼堆。

文成公主庙。

文成公主庙。

阿里环线游：

2020年9月11日，阿里行第23天，我制作的彩视（阿里行之二十一）：青海省玉树-玛多【游巴塘天葬台、嘛呢广场、三江源自然保护区、喜宴归来的藏民、玛多】

巴塘天葬台简介：

天葬台位于玉树州府所在地结古镇20多公里的文成公主庙的东南山坡上，占地约10亩，主要建筑有大小佛塔数座、小经堂，转经轮堂、“更仁”佛堂、施尸台以及供僧俗群众闭关诵经用的几十间房屋。巴塘天葬台是公元1100年由藏传佛教直贡噶举派创始人觉哇久丁桑贡选定的康区最大的殊胜台之一，据说是一块佛经中所描述的“地有八辨莲花相，天有九顶宝幢相”的风水宝地。在台中央地下有“十相自在”伏藏及上中下三个坛城等瑞相。因此，是千百年来，巴塘、结古等远近四方信众进行天葬的理想之地。

阿里环线游：

2020年9月11日，第二十三天，我制作的彩视（阿里行之二十一）：玉树——玛多【游嘉纳经石城（新寨尼玛城）、通天河晒经台、巴颜卡拉山口（5266）、扎陵湖、鄂陵湖】宿玛多。

嘉纳经石城简介：

青藏高原藏传佛教的经石文化，保持着千百年来的固有风貌，几乎没有一点点的改变 。嘉那经石城是我国藏区也是世界上规模最大的经石城，它拥有多达20亿块刻着六字真言和各种经文的嘛呢石，是一处罕见文物古迹，已申请世界文化遗产保护。

通天河晒经台简介：

晒经台位于通天河大桥南岸。这是一块巨大的岩石，岩石上面平坦光滑，旁边有一古松，树上挂满经布。因传说唐僧当年在此晒经而得名。相传当年唐僧师徒四人去西天取经，路过通天河阻挡，只好将经书放到龟背上驼运，可惜经卷翻入河中，有些被水冲走，有些被水淋湿。唐僧只得将淋湿的经卷放在岸边的一块大石头上面晾晒。谁知那经卷上的字却印在了石头上。至今字迹犹存，清晰可辨。后来，人们把这块石头称为“晒经台”。现在当地藏族牧民在晒经台周围，挂起经幡，垒起桑台，在此敬佛祭河。这脍炙人口的动人传说，后来被伟大的文学家吴承恩写进我国古代名著《西游记》中。

扎陵湖和鄂陵湖简介：

扎陵湖和鄂陵湖位于黄河源头的玛多县境内，是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有"黄河姊妹“湖之称。黄河从巴颜喀拉山北麓的卡日曲和约古宗列曲发源后，经星宿海和玛曲河注入扎陵湖。扎陵湖东西长，南北窄，酷似一只美丽的大贝壳，镶嵌在黄河上，湖的面积达526平方公里，平均水深约9米，蓄水量为46亿立方米。扎陵湖水色碧澄发亮，湖心偏南是黄河的主流线，看上去，仿佛是一条宽宽的乳黄色的带子，将湖面分成两半，其中一半清澈碧绿，另一半微微发白，所以叫“白色的长湖”。扎陵湖的西南角，距黄河入湖处不远，有3个小岛，岛上栖息着大量水鸟，所以又称“鸟岛”。

通天河。

三江源自然保护区。

和藏民合影留念。

格萨尔广场。

阿里环线游：

2020年9月12日，阿里行程第二十四天，我制作的彩视（阿里行之二十二，游花石峡）：玛多——西宁【游花石峡】宿西宁。

花石峡简介：

花石峡,藏语称作干纳哇,意为犏牛的角,这里海拔4200米,因为峡谷中石头上有各色花纹,汉语叫做花石峡。这里天气变幻莫测,进入这片花色峡谷，呈红色的石头给山沟带来生机，石头上的花纹千变万化，百纹绕身。这是一个路过的景区，不可多得的机缘，离开花石峡便一路返程到达西宁。

2020年9月13日，行程第二十五天。我们从西宁一银川。

本次历时25天的阿里南北环线游顺利的结束。

大家期待着有缘再次相聚，期待着下一次行程。