轻松应对“分离焦虑”，萌娃快乐入园秘籍——东营市垦利区中兴幼儿园

晶晶

亲爱的家长朋友们： 您们好！ 在这个金色的九月，新小班的宝宝们即将加入垦利区中兴幼儿园大家庭🏠，开始一段崭新的生活了。相信您已经开始担心孩子哭闹、不愿意上幼儿园、幼儿园里老师会不会照顾好自己的孩子、孩子不会自己吃饭怎么办…… 别担心，我们送上一份“入园秘籍”，许多问题就会迎刃而解啦！请您仔细阅读，做好充分准备，让我们一起帮助宝贝们克服恐惧心理，爱上幼儿园，相信他（她）们会勇敢的迈出人生第一步！ 什么是分离焦虑　　分离焦虑是指孩子与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。 美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。 当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到爸爸妈妈怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力。分离就会产生焦虑。👉宝宝入园后，可能会出现以下问题：　　1.怕生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。 2.强烈抵抗 表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。 3.拒绝吃东西、喝水 有的家长平时在家里告诉孩子，不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。 4.说谎 如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。 5.阶段性体质敏感 由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。 6.尿裤子、尿床 对于自理能力较弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现尿裤子的情况，请家长为孩子多带上几套换洗衣裤。 7.不愿上幼儿园 抵制情绪较大，易哭闹。 如何消除幼儿的入园分离焦虑？　　一、调整心态，莫把焦虑传递给孩子 孩子上幼儿园，家长的情绪也会发生很大的波动，这些情绪会通过种种行为传达给孩子。如开学前每天愁眉苦脸，和孩子说话充满不安和不舍，把孩子送到了幼儿园又舍不得走，在门口或教室外的悄悄观察孩子，甚至对孩子说：“我也舍不得送你去上学”......小孩是很敏感的，他能感受得到妈妈这些焦虑信号，这会让他更难适应新环境。所以，缓解孩子的入园焦虑之前，父母要先调整好心态，相信孩子可以坚强顺利地度过这个时期。 　　二、讲究策略，提前消除孩子入园焦虑 凡事预则立，不预则废，作为父母，我们也可以科学有爱地进行提前干预。 ★ ① 心理准备 父母提前给孩子打“预防针”，将幼儿园的有趣之处描述给孩子听，令孩子产生“向往”幼儿园的感觉。 闲暇之余，和孩子一起聊聊上幼儿园的事，并简单模仿游戏、上课的情景。与孩子轮流扮演老师和幼儿的角色，这样能让孩子尽快融入幼儿园的环境及生活，从而不会产生强烈的抗拒。也可以一起读读《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》等绘本，帮助其缓解焦虑，释放情绪。 　　★ ② 环境准备 家长可以抽时间带孩子到幼儿园附近参观，熟悉幼儿园附近环境。同时，多让孩子到社区或者公园玩耍，常带孩子到户外运动、游戏，这对孩子早期熟悉不同环境和克服对陌生人的害怕有很大的帮助。 ★ ③ 作息时间准备 调整孩子的生活习惯,如午睡、吃饭时间尽量和幼儿园保持一致。幼儿园午饭11：00，午睡时间12：00——14:30。保证幼儿的睡眠时间，既是孩子健康成长的需要，又能保证孩子下午活动的效率高。因此，建议帮助孩子养成早睡早起，中午适当午休的习惯，这样也能较快地适应幼儿园生活。　　小班开学第一周实行渐进入园，即不在幼儿园用餐、午休。由于疫情期间，咱们实行错峰入园： 小班暂且作息时间为： 上午入园时间：8：30――9:00 上午离园时间：10:30——11:30 下午入园时间：14：30――15：00 下午离园时间：16:50——17:10　　★ ④自理能力准备 ● 学会独立吃饭 许多孩子在上幼儿园之前不能独立吃饭，那么在入园前的这段时间里，我们就要开始锻炼孩子自己吃饭的能力了。练习用勺子吃饭，逐步提高孩子的自理能力，使孩子在幼儿园能够自主的进餐。 ● 学会主动喝水 平时在家时，家长总会主动给孩子递上水杯，或者直接喂他们喝。孩子马上就要上幼儿园了，应该更好地学会主动感知自己身体状况，学会主动喝水（鼓励孩子用不带吸管的水杯），及时补充能量。 ● 学会自己大小便、穿脱简单衣服、鞋子 许多新入园的孩子家长都有这样的困扰：面对新的环境，孩子不会自己上厕所，不会穿脱衣服、鞋子，又不敢跟老师说，万一尿裤子怎么办？因此，我们要有意识的训练孩子上厕所的能力，鼓励孩子放松，不要紧张，有困难时可以求助老师，这样可以减轻孩子入园后上厕所的困扰。 ★⑤ 语言准备 为了让孩子能尽快适应幼儿园的生活，孩子要学会基本的语言表达，让老师更好地了解孩子的需求，尤其是以下这几句话，孩子入园前一定要学会说哦！ 1.“老师，我要上厕所，解小便或者大便。” 2.“老师，请帮我换条裤子。 3.“老师，我要喝水！” 4.“老师，我想少/多要一点饭菜。” 5.“老师，我身体不舒服。” 让孩子学会在需要帮助的时候勇敢地表达出来。 　　★⑥物品准备 【衣物】 衣服宽松舒适，便于幼儿穿脱，衣领不宜过高，不适合穿紧身裤、背带裤，为避免意外发生，衣服上也别有太多装饰品，尤其是小圆珠绑带等危险饰品。 【鞋子】 最好不用系带鞋，尽量穿带魔术贴的鞋子，因为幼儿园活动较多，也可在鞋子上贴上卡通图片，帮孩子分清左右。 【其它】 准备一个小袋儿，放置孩子备换的衣物，上面标上孩子姓名。为方便老师和孩子认领，所有物品上都应有孩子名字贴，家长要提前教孩子认识自己的物品。入园前，请家长仔细检查幼儿口袋，不能带小珠子等小物品，禁止带零食、玩具。 请您“不必担心”　　1.孩子喝水、大小便问题 刚入园时，老师会不时地提醒。孩子情绪稳定之后，就会有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。 2.孩子午睡问题(择床、换环境不适应、睡觉不老实) 老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式引导孩子午睡，请其安静地到床上，等孩子有了睡意，再劝他睡觉等。 3.孩子吃饭问题 吃饭时，老师会对新入园的孩子给予特别照顾，教他们如何正确使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。 我想对您说“这世上，所有的爱，都是拥有的爱。唯独父母对子女的爱，是放手的爱”。很多爸爸妈妈，可能会在送孩子入园的那天，目送他（她）远去的小小背影，而忍不住拭泪。父母陪伴孩子成长的路程，就是一次次别离。但看着宝贝们，羽翼渐丰，鹰击长空，这应该是作为父母的骄傲吧！因此，我们也有一些话，想对爸爸妈妈说：　　★ 多鼓励孩子！ 引导孩子用积极、正面的态度来迎接幼儿园。家里切忌“你再不乖，就送你去幼儿园了”，或者“你不会吃饭，老师就不喜欢你了”这样的话，应该用正面的语言来鼓励孩子，让孩子感受到爸爸妈妈的爱一直都在。 ★ 勇敢放手吧！ 与其说让孩子克服分离焦虑，不如说爸爸妈妈自己首先克服分离焦虑。如果你对宝贝上幼儿园怀着“生离死别”的情绪，孩子会有何反应呢？告诉自己，勇敢地放手吧！ 每个梦想都值得浇灌，每个孩子都值得期待，为宝贝顺利开始幼儿园生活，现在就开始准备起来吧！