<p> 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。</p><p>奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。</p><p> 可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。</p><p>维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">多吃蔬菜，增强免疫</b></p><p><br></p> <p> 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。</p><p>奶制品是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子可以多吃一些。</p><p> 可以在饮食中多增加一些富含维生素C的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等水果以及胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜。</p><p>维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">少吃“上火”食物</b></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p> 秋季来临，应该注意在饮食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，尽量减少一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。</p><p> 也要注意少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">春捂秋冻</b></p><p><br></p> <p> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p> 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。</p><p> 而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">及时就医</b></p> <p> 一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。</p><p>如果孩子出现身体不适一定不要坚持上幼儿园，及时就医才是对待孩子病情的正确方式。</p>