【美食回顾】小螺号幼儿园一周食谱来喽~

张老师

小螺号幼儿园温馨提示： 杜绝浪费，从我做起，一起提倡光盘行动！ 民以食为天， 食以安为先。 吃，一直是大家非常关注的问题。当然，小朋友的饮食更是我们的重点关注。小朋友正处于长身体的时候，每日饮食不仅要保证安全卫生，更要营养科学、荤素合理。下面跟着我一起来看看小螺号幼儿园的本周精彩食谱吧。 一周美食回顾 星期一 9月14日 温馨小贴士❤️ 黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，提高宝贝对外界因素的抵抗能力，促进宝贝健康发育。 星期二 9月15日 健康小贴士：西兰花中含有大量的维生素，尤其以维生素C更为丰富。幼儿多吃西兰花可以增强免疫力，预防感冒。 星期三 9月16日 温馨小贴士❤️ 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素A，对保护宝贝呼吸系统黏膜阻碍细菌病毒的侵袭很有帮助，而且维生素A还可以预防宝贝皮肤干燥、促进宝贝视力的发育。此外，南瓜中还含有维生素C、B族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝贝的免疫力都起着重要作用。 星期四 9月17日 温馨小贴士❤️ 吃肉可以提高宝贝身体的抵抗力，肉里含有丰富的营养，如蛋白、脂肪可以补钙、锌等 星期五 9月18日 健康小贴士：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。幼儿多吃鸡肉，有助于健脾胃、活血脉、强筋骨、强身健体。　　幼儿健康发展的基础是合理的营养, 而摄取营养的唯一途径是膳食均衡。作为幼儿的监护人, 家长和教师应当结合幼儿的年龄特点, 合理调配各种食品, 制订适合幼儿的科学的食谱, 照顾幼儿摄取营养均衡的膳食。 秋 健康小贴士 空山新雨后，天气晚来秋。树叶宝宝们离开树妈妈，落到了地上。天气也在慢慢变得凉爽起来。在秋天，我们要注意什么呢？ 1.秋天，天气干燥。为了预防上火，要多喝水哦，少喝碳酸类饮料。多吃应季的水果。多吃绿色的蔬菜，防止便秘。 2.在进入秋天的时候，天气虽然微微转凉，但温度还是偏高的。所以不要着急穿秋装哦。在早上或者晚上，温度稍低的时候，可以加一件衬衫或者是薄外套。 3.平时也要注意加强体育锻炼，增加我们的身体素质和对疾病的抵抗力。秋高气爽是外出游玩、爬山的好时节，但是要多注意安全哟。 4.进入秋天，蚊子往往比夏天的时候还要多，还要“厉害”。平常出门的时候，可以喷一点防蚊虫叮咬的喷剂。如果天气不太热，也可以考虑穿上一条长裤出门。