<p>早上空腹吃八颗花生，坚持半个月。早吃花生，空腹吃花生是世界公认的健康食品。花生被认为是中国十大长寿食品之一。</p><p>要做到这一点，最好的办法就是每天早晨空腹吃几片。许多人不能坚持，胃痛和胃酸在再吃的时候也有一定的缓解作用。也就是说，空腹吃花生是世界公认的健康食品，花生被认为是中国十大长寿食品之一。你不必一次多吃点。一次可以吃七片左右。如果你坚持半个月，你的健康将奖励你三大好处。</p> <p>早上空腹吃七粒花生，能滋润肺，滋补胃。中医认为，花具有健脾健胃、润肺止咳的功效，可用于治疗气血不足、脾胃虚弱、痰咳等。在秋冬季，吃一些花生可以温暖胃，滋养胃，防止胃冷。早上吃八颗空肚子的花生。</p><p>增强记忆力，延缓脑老化：维生素e和花生中一定量的锌可以增强记忆力，延缓衰老，延缓脑功能下降，滋润皮肤。</p><p>早上吃八颗空肚子的花生</p><p>补钙：花生富含钙。多吃花生有助于补充钙，促进人的生长发育，预防骨质疏松症。</p> <p>早上吃八颗空肚子的花生</p><p>降低体内胆固醇：</p><p>每天吃花生，保护心脏，清除血管，稳定血糖，现代研究发现，吃更多花生的人可以将患冠心病的风险降低35%。这是因为吃经常减少坏胆固醇和低密度脂蛋白水平，预防冠心病和动脉硬化，并使心脏更健康。其他研究发现，在饮食中用花生代替一份红肉可以降低21%的糖尿病风险。</p><p>花生消费应注意的事项：</p><p>1.痛风患者：痛风是由疾病引起的一组嘌呤代谢紊乱。所有患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排泄，加重疾病，痛风的急性发作应与花生密切相关，在痛风缓解期应适度进食。</p> <p>2、易长痤疮人群：花生含有丰富的油脂成分，有的皮肤油脂分泌较旺盛，容易得瘢痕疙瘩，不宜多吃，以免加重身体油脂含量，使面部痤疮肆意生长。</p><p>3.过敏：有些人对花生过敏，不吃，以免使人体出现面部水肿、口腔溃疡等不良症状，有严重的致命性危险。</p><p>感谢您在百忙之中阅读养身知约这篇文章，希望可以通过文章给您带来欢乐、增广见闻，你们有什么想法欢迎在评论留言哦，您的点评是对养身知约最大的肯定，如果喜欢请点击右上角的关注哟，每天都会为您带来精彩的养身文章哦</p>