口腔健康 全身健康 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">均衡饮食限糖减酸.洁白牙齿灿烂微笑</b></p><p> 2020年9月20日，是第32个“全国爱牙日”，为进一步提升人们口腔健康素养,促进口腔健康,国家卫生健康发布“全国爱牙日”今年宣传主题为“口腔健康、全身健康”，副主题为“均衡饮食限糖减酸、洁白牙齿灿烂微笑"。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">爱牙日的由来</b></p><p> 1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。</p><p> 我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限,因此,解决牙病问题的根本出路在于预防。</p><p><br></p> <p> 人的一生,共有两副牙齿，即乳牙和恒牙。</p><p> 乳牙就是第一次长出的牙齿,恒牙大约在我们六岁时便开始长出。六岁时乳牙会渐渐松动和脱落，到十二、 三岁便全部换上恒牙。这个阶段,称为换牙期。</p><p> 在人的一生中,从婴儿出生6个月开始生长乳牙,乳牙共有20颗,两岁左右长齐。大概6岁左右,乳牙开始顺序脱落,长出恒牙,这个过程叫做"换牙”。恒牙要比乳牙多出8-12颗,新长出的恒牙上、下各为14-16颗,恒牙总数为28-32颗(有的人终身不长智齿)</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">牙齿的作用</span></p><p style="text-align: center;">咀嚼</p><p style="text-align: center;">发音</p><p style="text-align: center;">美观</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">牙齿的常见疾病</span></p><p style="text-align: center;">蛀牙</p><p style="text-align: center;">畸形牙</p><p style="text-align: center;">缺牙</p><p style="text-align: center;">牙周炎</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健康牙齿的标准👆👆👆</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">牙周炎的表现</b></p><p style="text-align: center;">牙痛</p><p style="text-align: center;">牙出血</p><p style="text-align: center;">牙龈红肿、流脓</p><p style="text-align: center;">牙齿松动</p><p style="text-align: center;">口干、口臭</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">口腔护理常识</b></p><p>1、掌握正确的刷牙方法。</p><p>2、清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线3、平衡膳食模式,饮食多样平衡。</p><p>4、科学鉴别糖类,远离添加糖。</p><p>5、少喝碳酸饮料避免牙齿损伤。</p><p>6、多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔。</p><p>7、少吃甜食、冰淇凌,不冷热食物混吃，吃蔬莱、鱼虾等。</p><p>8、不单侧咀嚼。</p><p>9、不咬铅笔瓶盖等硬物,不吮于指。</p><p>10、 每年去医院检查一次牙齿。</p><p>11、及时进行窝沟封闭，避免过早的龋坏。</p><p>12、牙齿缺失应及时修复。</p><p>13、 含氟牙膏是最安全、简便、成本低且有效的龋齿预防措施,6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 正确的刷牙方法</b></p><p> 饭后三分钟内,每天刷至少两次，每次三分钟。</p><p>1、牙刷角度很重要:将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷，也可以采取在牙面划圆圈的方法。</p><p>2、牙齿各面要刷到:按照一定顺序,牙齿的三个面各个部位都刷到。</p><p>3、内侧千万别忘掉:牙齿内侧也要刷到。4、轻刷舌头很必要:口腔最大的垃圾箱藏在舌头。舌头表面各种各样小的突起在医学上称为"舌乳头"，这些凹凸不平的"舌乳头"极易滞留食物残渣。当舌背表面角化上皮剥落更新延迟，与食物残渣、唾液、白细胞、细菌等混杂在起,就会形成舌苔。较厚的舌苔中不仅含有各种垃圾,还隐匿了许多对健康有害的各类细菌和病毒。</p><p><br></p> <p> 小朋友们 ，关爱健康、保护牙齿、从现在做起!</p> <p> 通过这次“爱牙日”的教育活动，让幼儿了解换牙、防止蛀牙的基本常识，从而主动去保护牙齿，养成爱护牙齿的好习惯，同时，提高了幼儿的爱牙护牙意识，也唤起了家长对幼儿口腔保健的重视，希望在家园合作下，共同保护好幼儿的牙齿，都能成为护牙小卫士，绽放他们健康、美丽、童真、灿烂的笑容！</p>