170期南门山森林公园徒步活动

东莞德商汇

2020年9月13日早上7点00我们举办南门山森林公园绿道徒步，我们一起户外徒步锻炼拥抱大自然，拥有健康快乐人生。所有路程由我们东莞徒步俱乐部领队负责带队。本次依然有东莞分会的邓会和包队长、姚会、谭会等带队，东莞分会我们经过170期徒步活动学习，不论工作生活如何大家依然坚持参加周日徒步，我们风雨无阻准时到达集合点达成一份契约精神，大家能参加的都是有正能量棒棒的，贵在坚持十分难得，是缘分给我们认识的机会，我们珍惜每位在生命中遇见的！感谢你们！

出发前的大合照

每一期在我们领队带领大家坚持做徒步活动拉伸动作。我们在徒步活动前做拉伸热身运动防止肌肉疲劳，大家一点痛都没有，想学不同痛的方法吗？
第一，就是忘记你的所有痛，不要问还有多少公里完成；
第二，多适当放松心情去拉伸，不要带情绪去拉伸哦；
第三，平时多锻炼一下。

本次参加徒步有些都是带上家人一起过来徒步，徒步可以锻炼身体，又可以当作旅游增广见闻，不同的天气有不同的故事；和家人一起徒步关系更加和谐温馨，和朋友一起徒步的关系更紧密，从认识到沟通交流才得到认可。徒步可以减轻生活压力，徒步的好处很多小编不一 一说了等着大家来分享发表。

徒步活动带给大家锻炼身体，还带给大家有效沟通欢笑不断，我们每一期出去不同路线行程看到一年四季不同风景，享受大自然的美，我们活动互助互帮这是我们徒步活动的魅力所在。

徒步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持徒步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

徒步活动带给大家的笑容多么的灿烂，健康快乐是无价的

徒步旅行，让你跳出画地为牢的生活

我们有多少人的人生，又何尝又不是被困在了“某一天”，日复一日地重复着昨日的生活，见着同样的人，做着同样的事。

但当你开始去坚持走出去徒步旅行，走出这个方圆，走出熟悉的这条街，走出熟悉的这座围城，你会发现，远方，还有个更大的、未知的世界。旅途上的每一天，都是未知的；旅途上的每一处风景，都是崭新的。徒步旅行，让你像孩童般，再一次，对这个世界充满好奇。

我们又该如何不让自己的心，比身体更早老去呢？有人说读书，有人说人脉交际，有人说多和年轻人打成一片！而在我看来，还有一点，那便是 一直徒步下去！这里说的徒步旅行有效锻炼，不是每天制定日均上几十公里的“赶路”，也不是设定一个目的地“到此一游”，而是带着一颗好奇的心，去经历，去感受，这一路给你带来的人、事、物、景、情。
而徒步旅行是一种学习，它让你用一双婴儿的眼睛去看世界。而婴儿眼里的世界，每天都有大不同。

每一段路，都是一种领悟，在坎坷中，我们学会了坚强，在困境中，我们做到了勇敢，平坦的路途，让我们心怀感恩，泥泞的路途，让我们努力加油。

陈爷爷76岁徒步健步如飞，不断超越许多年轻人，很轻松一步到位走完15公里不累，陈爷爷已经坚持参加我们活动已经3年了，徒步后越来越年轻精神了。以后没有到达76岁以上不准说老。