<p><span style="font-size: 20px;"> 幸福始于美食却不止于美食，科学的膳食，合理的搭配才是幼儿健康成长的关键。现在请大家随镜头一起欣赏我们幼儿园的一周食谱吧！</span></p><p><span style="font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>👏👏</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p><br></p> <p><u style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">星期一：午餐食谱 </u></p> <p>1、百合枸杞排骨汤</p> <p>2、照烧鸡腿</p> <p>3、清蒸南瓜</p> <p><span style="font-size: 20px;">💝下午点心：红心火龙果、哈密瓜</span></p><p><br></p><p><br></p><p> </p> <p>💖火龙果功效：</p><p> 火龙果性甘平，主要营养成分有：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙、等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。</p><p><br></p> <p>💕哈密瓜的营养价值如下：</p><p> 1、哈密瓜以新疆哈密瓜最为出名，其中含有糖、蛋白质、脂肪、铁等。夏天哈密瓜主要有清凉消暑的功效。</p><p> 2、防晒。哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基。</p><p> 3、预防小儿神经畸形。</p><p> 4、养颜护眼。</p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">星期二：午餐食谱</span></p> <p>1、山药枸杞鸡肉汤</p> <p>2、肉炒杏鲍菇</p> <p>3、油焖花菜</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">💘下午点心：</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">❤️乳酸菌酸奶 、奶香馒头</span></p> <p> “民以食为天”，随着回归自然食品的兴起，传统美食越来越受到人们的青睐。其实，这些食物的由来都有它美妙的传说。</p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"><i>💝馒头的由来</i></b></p><p> 相传三国时候，蜀国南边的南蛮洞主孟获总是不断来袭击骚扰，诸葛亮亲自带兵去征伐孟获。泸水一带人烟极少，瘴气很重而且泸水有毒。诸葛亮手下提出了一个迷信的主意：杀死一些“南蛮”的俘虏，用他们的头颅去祭泸水的河神。诸葛亮当然不能答应杀“南蛮”俘虏，但为了鼓舞士气，他想出了一个办法：用军中带的面粉和成面泥，捏成人头的模样儿蒸熟，当作祭品来代替“蛮”头去祭祀河神。</p><p> 打那以后，这种面食就流传了下来，并且传到了北方。但是称为“蛮头”实在太吓人了，人们就用“馒”字换下了“蛮”字，写作“馒头”，久而久之，馒头就成了北方人的主食品了。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">星期三：午餐食谱</b></p><p><br></p> <p>1、猪肝瘦肉汤</p> <p>2、金玉满堂</p> <p>3、红烧冬瓜</p> <p>💖💖下午点心：奶黄包、小米粥</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">星期四：午餐食谱</b></p> <p>1、紫菜瘦肉汤</p> <p>2、牛肉炒莴笋</p> <p>3、黄焖土豆</p> <p>下午点心：红心火龙果、红提</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">星期五：午餐食谱</b></p> <p>1、海带排骨汤</p> <p>2、五香豆腐</p> <p>3、木须肉</p> <p>下午点心：五香鹌鹑蛋、甜玉米</p> <p> 合理、营养是创设健康膳食的主要目标，是促进幼儿生长发育的必要条件。无论何种食物都不可能包含所有的营养价值，所以，我们要把各种食物合理调配，使具有各种不同营养价值的食物在膳食中占有适当的比例，从而保证幼儿营养。 </p>