2020年0-18岁最新标准身高，你家娃身高合格了吗？附秋季长高要点

辣妈亲子学堂

　　家长希望孩子身高可以“高人一等”，“看脸”的时代，孩子身高也是一张“名片”。

与别人见面第一眼，最打眼的肯定是外貌，而在这其中，身高又是一项十分重要的指标。如果男孩长得高大，会让人觉得很精神。如果女孩身材纤长，更是会让人羡慕。

孩子的身高主要取决于父母，但是千万不要因为父母双方不够高就灰心丧气，后天还是有补救的办法的！

身高不够：有些专业还没开始，就被拒之门外有些家长可能觉得，身高这种东西没有什么，又不能当饭吃，何必要一门心思追求长高呢？其实这种想法是错误的，要知道有些专业，如果你的身高不够的话，连面试都去不成。

　　相信很多人，尤其是男生，从小就有一个军旅梦，想要去当兵。考入军校也是拥有大好前途的，不过考军校是有身高限制的。

　　一般来说，男生的身高要在162cm以上，女生则是要达到160cm。

虽然说这个标准看起来并不是很高，但是事实上，军校里的男生要在175cm以上，而女生是要165cm以上的。个子太矮，很容易在选拔的时候就被淘汰。

　　在新闻发布会上的外交官，神采奕奕，让人心生向往。其实，像这类人才，也是有身高要求的，毕竟他们代表着国家形象，太矮可是不行的。

表演等艺术类的专业，也是有身高要求的。毕竟这些人将来是要登上大荧幕的，如果身高不够高，很容易影响美感。

2020年最新身高参考表（1-18岁），看看你的孩子合格了吗？

很多家长没有抓住孩子长身高的最好时期，等到孩子不能再长个了之后，才开始感到后悔。接下来就看看孩子的标准身高究竟应该是多少。

从1岁到18岁，都是孩子的长个期，家长们可以参照这个表格，比对一下自家孩子的身高，看看究竟合不合格。

　　虽然标准身高已经列出来了，但是孩子的生长发育速度因人而异，因此不必执着于标准身高。如果偏高，那固然是好的。如果是偏低，家长也不需要太忧心。

5cm左右的浮动都是很正常的，因为生长速度较慢，一时偏矮也是有可能的。

不过如果孩子的身高已经达到了矮小的程度，家长就该重视起来了。如果这时候还不努力，那么孩子可能真的就长不高了。

抓住这四点，孩子秋季个头还能“窜一窜”

1）适量的户外运动

现在的很多孩子，成天闷在家里，不是在学习，就是在与电子设备为伍，不知道多久没有见过太阳了。

　　其实户外运动就是长高的利器。一方面，适量的体育运动可以拉扯关节，刺激骨骼的生长发育。

另一方面，户外的阳光有利于加速维生素D的合成，促进钙质吸收。钙充足了，孩子才有机会长大个儿。

2）饮食注意蛋白质的摄取

想要长个，就要满足孩子身体的日常需求，蛋白质就是人体所需的最基本的物质。想要补充蛋白质，就要让孩子多吃肉类、蛋还有牛奶。

　　不过有的孩子实在是太挑食了，每次吃饭都让家长十分头疼。家长一定要想办法改变孩子挑食的习惯，这样才能让营养均衡，健康成长。

家长也不能让孩子吃得太多，变成个小胖子，这可是会阻碍身高发育的。

3）睡眠质量要跟上

孩子在婴儿时期的时候，每天不是吃就是睡，那段时间孩子长得也特别快，几乎是一天一个样儿。

　　其实孩子在睡眠期间，体内生长激素分泌量是最高的。因此，孩子一定要多多睡觉，才能快快长大。

熬夜是一个坏习惯，孩子总是会因为贪玩而想要熬夜，但是养成熬夜的习惯之后，对孩子的身体实在是不好，因此家长要及时阻止孩子的熬夜行为，争取让孩子每天都保证至少8个小时的睡眠。

4）保持好心情

可能很多家长都想不到，心情的好坏与身高的高矮是挂钩的。其实，在孩子心情比较高兴的时候，生长激素分泌量会变高。而当孩子心情低落的时候，生长激素就会变少。

如果孩子长时间都保持一个坏心情，那么对身高的伤害是特别大的。家长一定要及时发现孩子的问题，帮助孩子找回积极向上的人生态度，也让孩子顺利长高高。

身高是跟随孩子一辈子的东西，家长一定要重视起来，这可不是无谓的身外之物。