<p>【秋季饮食温馨提示】</p><p>Hello✨</p><p>家长们大家好啊～❤</p><p>🍂进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病😷，我们在此给出温馨的提醒：</p><p>1️⃣.多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。</p><p>🍓喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量频饮为最佳。 </p><p><br></p> <p><br></p><p>2️⃣.及时增减衣服。</p><p>🍓立秋过后，昼夜之间🌖的温差较大，幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖，以免削弱身体的防御能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病🤒。</p><p><br></p> <p><br></p><p>3️⃣.多吃新鲜蔬菜🥬和水果🍎。</p><p>🍓秋燥最易伤人的津液，所以多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。 蔬菜🥦、水果🍐含有大量的水分，能补充人体的津液；果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜🍯、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。</p><p><br></p> <p><br></p><p>4️⃣.少吃辛辣🌶煎炸🍢热性食物。</p><p>🍓少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。</p><p>🍓炸鸡腿等煎炸的食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。</p><p>💕💕因此，为了安度秋季，请您在家最好给宝宝少吃或不吃此类食物💕💕</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 邵店镇育才幼儿园</span></p>