<p style="text-align: center;">当晚风渐渐拂去燥热</p><p style="text-align: center;">当蝉鸣也开始时断时续</p><p style="text-align: center;">当梧桐叶悄然换了颜色</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">都是大自然在告诉我们</p><p style="text-align: center;">“秋天就要来了”</p><p><br></p><p> 但季节转换，早晚温差大，孩子抵抗力差，容易出现口干舌燥、感冒等一些常见问题。我们整理了秋季保健小常识，大家快来看看吧。</p> 多吃蔬菜水果 <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 秋天天气逐渐渐凉，是感冒的多发季节，为了提高幼儿的抵抗力，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强机体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。</span></p> 少吃“上火”食物 <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 秋季来临，孩子容易“上火”，在饮食方面需要调整，少吃容易上火的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。</span></p> 学会“春捂秋冻” <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，老师以及家长应当根据室外温度给宝贝来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“头”和“脚”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿过多的衣服，不要在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天，孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。</span></p> 鼓励孩子多喝水 <p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园时，老师尤其要关照小朋友多喝水。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。</span></p><p><br></p> 呵护孩子皮肤 <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 家长给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子如嘴唇干裂，妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</span></p> 出现症状及时就医 <p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误，而使孩子病情加重烧成肺炎。</span></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 在这里，提醒家长，如果孩子出现身体不适一定不要坚持上幼儿园，及时就医才是对待孩子病情的正确方式。</span></p><p><br></p> 💭 <p> 龙泉街道中心幼儿园高度重视幼儿保健工作，经常召开保育老师会议，培训保健常识，为幼儿的健康成长保驾护航。</p> <p> </p> 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ <p style="text-align: center;"><b>编辑：龙泉街道中心幼儿园</b></p><p><br></p>