<p>测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。</p><p>注意事项：</p><p>1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。</p><p>2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。</p><p>3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”</p> <p>平坐在地上，伸直双腿，</p><p>脚板崩直，</p><p>然后，弯曲腰部，</p><p>双手放在头的两侧，尽力向前伸</p><p>慢慢用力，不要晃。</p> <p>评价标准</p>