适应与学习之走进新校园

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柳州市

百朋中学2020年秋学期心理健康教育活动暨心理讲座：

适应与学习之走进新校园

——初一新生适应新环境心理健康教育

　　世界上最好的保鲜，就是不断进步努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。

我们都希望自己像变色龙一样能灵活地根据环境的变化而变化颜色，从而与周围的环境融为一体。但是往往我们却像等待“破茧成蝶”的毛毛虫，无时无刻不承受着成长之痛。
　　我们的烦恼来自成绩和分数，这使我们喘不过气，我们常呼吁：理解万岁！希望老师、家长多留些空间给我们去自由地飞翔。然而，往往我们得不到我们想要的自由，于是我们开始埋怨、叛逆……但其实，于家长而言，望子成龙望女成凤；于老师而言，全天下的老师都希望自己的学生成材。由于得不到大人的理解，得不到所谓的自由，于是，我们更渴望得到同学的友谊与支持。要得到一份真正的友谊实属不易，在诸多的交流与碰撞中，我们和同样属于叛逆期的同学们，就很容易产生大量的冲突和摩擦。2020年9月9日，我们一起走进百朋中学心理大课堂，看看学校的心理志愿者团队与初一的新生分享如何适应新环境。 本次讲座由我校心理团队二级心理咨询师——马玲老师主讲。马玲老师不仅是柳州12355青少年服务台志愿者、柳州市教育系统心理援助志愿者、柳州市心理卫生协会成员，还是柳州市红十字会心理救援队志愿者。马老师长期在学校进行学生心理关爱辅导工作、开展中高考减压心理讲座活动。

　　马老师上课课堂气氛十分活跃，互动效果俱佳。本次讲座主要从如何赢得更多的真正的朋友、如何和初中老师相处以及学习方式的适应开展。

七年级同学聚精会神地听课，积极回答问题。马老师说，我们的学校有一系列的管理制度，中学生日常行为规范、校规、班规等，这些制度都是为了帮助你形成良好的习惯，是保障你顺利适应初中生活的前提条件，如果我们能够心服口服地欣然接受，那么，会为你顺利适应初中生活打下良好基础。

　　马老师从一个班级的案例引入，由浅入深地导入人是一种群体动物，在社会生活中我们需要同伴，有了同伴，我们才有归属感，人际关系健康与否，从根本上左右一个人的人生面貌。保持良好的人际关系，可以从几个方法来实现。

　　1、相互尊重。2、讲出来，不要怕受伤。3、经常关心人。4、常常由衷地赞美人。5、承认我错了，说对不起。6、耐心，等待转机。7、情绪中不要沟通，不理性不沟通。

　　一个女生感慨地分享了自己与好友之间的事例，用“承认我错了，说对不起”这一方式，收获友谊。

　　如何和初中老师相处：尊重老师的劳动，体谅老师的辛苦。

　　人生在世，需要有一个目标。有了这个目标的指引，你就会感到肩上的责任，你就会有一种使命感，你就不会随意浪费时间，你就不会无所事事。你的生活就一定是充实且富有成效的。

1970——1995年，哈佛大学人生目标跟踪调查， 25年的跟踪研究结果显示：3%有清晰且长期目标的人，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士。10%有清晰短期目标者，大都在社会的中上层，成为各行各业的不可或缺的专业人士。占60%的模糊目标者，几乎都在社会的中下层面，他们能安稳地工作，但都没有什么特别的成绩。剩下27%的是那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

　　面对沉重的学习压力和激烈的学习竞争，我能胜任吗？马老师没有从具体的各科学习方法一一描述，而是从一个公认的笨小孩——安德烈从“每天比别人多学一小时”，日积月累，最后他顺利考进了西点军校，后来成为美国海军副参谋长。因为安德烈深知：“我不是天才，因此，我需要付出比别人更多的努力。”

　　活动：交叉双手。互动小游戏让我们明白，21天是个习惯改变的周期，努力坚持就一定能改正坏习惯，树立新习惯。一个成功的人知道如何用好的习惯来代替坏的习惯，当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。

　　我校心理志愿者团队的新生力量：李婉荣、刘瑶、黄理菊。

　　我校心理志愿者团队的新生力量：王大芊、韦双瑜、覃艺婷。

　　朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。朝菌早上出生，晚上枯死。蝉春生夏死，夏生秋死。长也是一生，短也是一生，只争朝夕，不负韶华！