<p> 2020年9月15日上午，由赣州市科学技术协会、赣州蓉江新区社管局主办、赣州市潭口中学协办的赣州蓉江新区心理健康知识科普培训活动在潭口中学举行。</p> <p> 此次培训活动邀请了赣南医学院刘小珍副教授讲解心理健康核心内容、如何科学应对压力等方面的知识。</p> <p> 此次讲座围绕“科学应对压力——健康心理从我做起”为主题，通过心理小游戏、现场互动、案例分析等形式向老师们介绍了如何认识自我的压力，如何觉察压力对身心的影响以及如何科学应对压力。</p> <p> 刘教授首先带领老师们做了一个心理小游戏“压力管理很重要！”</p><p> 瞧！积极参与小游戏的老师们！</p> <p> 随后道出了心理健康是时代的呼唤，习近平主席在十九大中提出了“自尊自信、理性平和、积极向上”的社会心态。</p> <p> 在做当下心理压力小测试时，老师们体会到了每个人或多或少都会存在压力，生活中的压力在每一个阶段都会有。</p> <p> 那么一提到压力这个词，你又会想到什么呢？</p><p class="ql-indent-1">看！老师们积极分享，畅所欲言！</p><p><br></p> <p> 那么我们的压力源自哪里呢？压力又会给我们的生活带来哪些影响呢？刘教授带领老师们一起探讨。</p> <p> 在对压力有深入的认识之后，刘教授谈了科学应对压力的技巧。</p> <p> 瞧！潭口中学的老师们正认真地学习应对压力的技巧呢！</p> <p> 通过此次心理健康知识科普培训，潭口中学的老师们学到了不少心理健康知识，学会了如何在实践中自我觉察，科学应对压力，积极面对生活，享受美好生活。</p> <p>图文编辑：汪丽华</p><p>审核：吴光锦</p><p>定稿：杨衍德</p><p><br></p>