<p>青少年是祖国的未来。少年智则国智，少年强则国强。身体素质是青少年成长的基础，大家都知道经常锻炼身体好，但锻炼身体有那些好处呢？</p> <p>本周我们的养成教育是养成锻炼身体的好习惯。</p><p>一 、锻炼身体的益处</p><p>1.促进智力发育：体育锻炼可以促进生长发育，增进健康。体育锻炼改善了血液循环，骨组织得到了营养，同时运动对骨骼起着一定机械促进作用，使身体随之增高。</p><p>2.使大脑清醒，提高学习效率。体育运动增加大脑的供血，改善了大脑血和糖的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。</p><p>3.促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服生理和心里上的障碍，培养学生勇敢、果断、乐观、吃苦耐劳等优秀品质。</p> <p>我们业余生活很精彩</p> <p>我们虽然年纪小但我们在锻炼身体这方面绝不认输。</p> <p>一年六班的小同学在家学习之余积极行动起来。</p> <p>从小练就一身好本领</p>