幼儿园秋季保健小常识

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咳嗽

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幼儿

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随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题。所以，今天准备了10个秋季保育保健小常识，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！

1、根据天气加减衣

进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。

面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。在什么时候决定给孩子穿多少衣服呢？当然就是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。此外，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。

2、学会“捂”两头

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。

对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。

3、补充维C维A

为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

4、喝些蜂蜜水

中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。

5、接种流感疫苗

在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。

6、给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

7、少吃上火食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

8、呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

9、忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

10、饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；

另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。

疾病预防要点 流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。

主要表现：起病急聚、通常有38摄氏度以上的高烧、剧烈头疼、精神不振、厌食、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、红眼等症状，有些会出现流涕、喉咙痛、呕吐、腹泻、肌肉痛和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状。

流感是呼吸道传染性疾病，主要经空气、飞沫和接触传播。通过咳嗽或打喷嚏互相传染，人接触带有流感病毒的物件后也可感染。因此，预防“流感”最关键的一步就是洗手。另外，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻。保持室内通风透气，保持充足睡眠和饮食均衡。体弱多病的人，应避免前往人群拥挤的场所。

手足口

手足口是一种由肠道病毒引起，以手、足部皮疹及口腔炎症为特征的传染病，四季均可发病，以5岁以下的婴幼儿多见。其症状为患儿口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位，出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。疹子不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘所以又称“四不像”；而临床上更有不痛、不痒、不结痂、不结疤的“四不”特征。

　　本病的预防很重要，要“勤洗手、吃熟食、喝开水、晒衣被。”家长和幼儿都要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。在流行季节要少带宝宝到公共场所游玩。教育宝宝养成讲卫生的良好习惯，做到饭前、便后洗手，对餐具、生活用品、玩具等应定期消毒。

本病无免疫性，患过本病后如不注意预防，还会再发。

疱疹性咽颊炎

疱疹性咽颊炎:是一种急性传染性,发热性疾病,好发于夏秋季,是由许多A组柯萨奇病毒,偶尔也有其他肠道病毒所引起,。 其特点为疱疹性溃疡性粘膜损害，常见于婴幼儿。

临床特征为骤起高热伴有咽喉痛、头痛、厌食,并常有颈,腹和四肢疼痛。起病2日内口腔粘膜出现少数灰白色疱疹，周围绕以红晕,多见于扁桃体前部，但也可位于软腭、扁桃体、悬雍垂、舌部等。在以后的24小时内水泡破溃变为浅溃疡，并发症少见，症状一般7日内消失。

疱疹性咽峡炎并不是罕见疾病，一般用药一周后就可以痊愈，家长要注意保持孩子个人和室内的卫生，尽量不带孩子去嘈杂的公共场所。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎：俗称“痄腮”，由腮腺炎病毒引起，多发于冬春季节。此病主要是由飞沫传播，接触了患者使用的食物、餐具、玩具等也可发病，幼儿患病一次后通常可获得终身免疫。

感染流行性腮腺炎后，首先出现发热、头痛、浑身酸痛、四肢无力、流涕、咽部红肿等症状，1—2天后腮腺肿胀，一般一侧腮腺肿痛1—2日后另一侧肿。腮腺肿胀以耳垂为中心，耳下明显，肿胀处不红、发亮，张口、触压时疼痛。发热在3—5日后退去，腮腺肿胀约1—2周后消退。流行性腮腺炎减毒活疫苗是最有效的预防方法，对儿童起到很好的保护作用。另外，患有该病的患儿应隔离至腮腺肿大完全消失为止，避免疾病传播。

预防要点：

1、培养孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手、多锻炼，合理安排孩子的作息时间，保证充足的睡眠和营养，以提高孩子自身免疫力。

2、居家室内注意经常开窗通风，保持空气流通。尽量避免到人群聚集、通风不畅的公共场所,以免交叉感染。

3、由于传染病病毒主要通过咳嗽、打喷嚏等方式传播,所以避免孩子接触有流感症状(发热、咳嗽、流涕等)的患者或肺炎等呼吸道病人。

4、 注意膳食营养及饮食卫生，及时补充水分，多吃新鲜蔬菜水果，喝温开水。

5、根据天气变化适时给幼儿增减衣服，避免着凉。

6、严格按照儿童计划免疫针对性的预防接种，提高对传染病的免疫力。

7、每天积极主动配合幼儿园晨检，并重视保健医提出的建议。

8、留意孩子的健康情况，发现有发热、咽喉发红、出疹等症状尽早带孩子到正规医院就诊。

该病多数病例病情轻微，只需要对症治疗即可痊愈。个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等致命性并发症。该病可防可治不可怕，家长不必惶恐。

预防腹泻

秋季，小儿特别容易患腹泻，一般多是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。还有就是孩子晚上睡觉时踢被子，没有及时盖上着凉所致。

预防措施：

1、防小儿腹泻，关键把好“病从口入”关；不吃腐败变质的食物，做好食具的消毒工作，培养孩子形成饭前、便后洗手的习惯。

2、避免腹部受凉，腹部受凉后，肠蠕动加快，除感到疼痛外，会使食物、水分和肠内容物在肠内停留时间缩短，吸收减少，同时出现腹泻。

3、对患病儿进行隔离，在一般人印象中，幼儿腹泻并不传染，但细菌或病毒引起的幼儿腹泻，对幼儿仍有传染性。因此，在防腹泻的同时，做好患病儿的隔离及所用便具的消毒工作。

预防肺炎

秋季也是孩子们最容易发生呼吸道疾病的季节，天气变凉，容易得一些外感风寒或是病毒引起感染、发烧、咽炎等症状，呼吸道病开始增多。小孩的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可能会转成肺炎。

预防措施：

1、要随着天气的变化增减衣服；

2、保持室内空气的流通，不要因为天气变凉，而不开窗；

3、少带孩子到繁华的、人多的公共场所去。还要注意把孩子与患病的病人隔离开，减少孩子感染的几率。