<p>幼儿园应当积极开展适合幼儿的体育活动，充分利用日光、空气、水等自然因素以及本地自然环境，有计划地锻炼幼儿肌体，增强身体的适应和抵抗能力。正常情况下，每日户外体育活动不得少于1小时。</p><p><br></p><p>——《幼儿园工作规程》</p> <p> 随着求冬天的到来，孩子们的户外游戏也成了家长们最为关注的问题。</p><p> 每天送孩子入园，总会有家长问：“今天太冷了，你们还出去活动？”</p><p> “老师，今天孩子流鼻涕了，就别让他参加户外游戏了。”</p><p><br></p><p>其实，参加户外游戏，经常接受空气温度、湿度、气流的刺激和阳光照射，呼吸新鲜空气，能增强孩子对外界环境的适应能力，加强机体的新陈代谢，促进生长发育。</p> <p>温度变化与孩子感冒关系不大，</p><p><br></p><p>穿衣不当才是罪魁祸首 </p><p><br></p><p>随着温度的变化来增减衣服是正确的，但从科学角度来讲，孩子身体正处于快速发育时期，其身体内部的新陈代谢远高于成人，维持身体温度所需的能量释放也多于成人，按理说孩子应该比成人穿的少才科学。事实呢？“有一种冷叫妈妈觉得你冷”，一到冬天，很多孩子都会被爸妈裹成“小棉球”，一出门，就里三层、外三层，在室内也不放松警惕。其实，孩子与成人一样，体内都有很好的恒温系统，如果穿着太多，孩子身体内部的温度调节功能就会失调，这样更容易感冒。</p> <p>户外游戏有利于增强孩子的抵抗力，</p><p><br></p><p>促进孩子健康成长</p><p><br></p><p>户外游戏是以阳光和新鲜空气为伴、以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。经常让孩子参加户外游戏，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。幼儿园的户外游戏，不仅有规律，而且保证足够的时间，最为重要的是，孩子们在一起，由老师组织活动，快乐无比，运动量也会大大增加。在冷空气中运动，由于其心肺功能的增强而使孩子脸色红润，胃口大开，吃得多，睡得好，长得也快；而长期窝在温暖室内的孩子，食欲不好，没有血气，得病的几率也会更高。</p> <p>家长要如何组织幼儿的户外游戏呢？ </p><p><br></p><p> 游戏前一定要做好准备活动 </p><p><br></p><p>冬季气温低，身体发僵，在这种情况下，孩子若立即开展户外游戏，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，家长应先带孩子做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，血液循环和物质代谢得到改善。 </p> <p>避免“病从口入”，教孩子用鼻呼吸 </p><p><br></p><p>冬季进行户外游戏时，要教孩子用鼻子呼吸，鼻黏膜内有丰富的血管和较多的分泌腺，当冷空气通过鼻腔后，可起到保温、保湿的作用，从而避免寒冷、干燥或伴有微尘和致病的微生物吸入肺内。气不够用时，也应提醒孩子采取口鼻结合的呼吸方法，或者将舌前部稍卷微贴上腭，以免寒冷空气直接刺激咽喉和肺部，一定不要让孩子边跑边说话。</p> <p>注意保暖，防止冻伤 </p><p><br></p><p>带孩子出来运动，衣服增减要适宜，热身活动结束后，让孩子脱掉厚衣服。游戏结束时，提醒孩子及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在孩子背部塞一块隔汗巾，游戏后再抽出来，防止孩子感冒。</p> <p>注意游戏场地地面的安全性与适用性</p><p><br></p><p>户外游戏场地是孩子进行奔跑、跳跃、攀登等较剧烈运动的场所，活动前家长要仔细检查活动场所的安全性，做到地面无杂物、器械牢固安全等。</p> <p>孩子的童心世界里对户外游戏是非常喜爱的，在寒冷的冬季，家长更应该根据孩子的年龄特点，设计出适合他们生理、心理需要及富有趣味性又可锻炼身体的游戏，提高孩子对户外活动的兴趣。</p> <p>🌹🌹我们是大四班的小可爱🌹🌹</p><p>为我们加油点赞吧😄</p>