<p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">❤️家长朋友们，你们好：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> </span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 天气渐渐变冷了，恰逢近期气温不稳定，孩子们免疫力较低，易多发疾病，为此，第六幼儿园特别提示广大家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。</span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☀️【三暖二凉原则】</span></p><p> </p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</span></p><p> </p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> “二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。</span></p> <p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> ☀️【寒凉饮食适当少】</span></p><p> </p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是幼儿及一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。</span></p><p> </p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。以养阴润燥，弥补损失的阴津。但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，以少量频饮为最佳。</span></p><p> </p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 多吃新鲜蔬菜和水果。秋燥最易伤人的津液。多数蔬菜、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体的津液;果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。</span></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> ☀️阆中市第六幼儿园关注孩子成长。</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 做一片绿叶一丝春风一缕阳光，把温暖和爱带给最可爱的孩子们! </span></p>