<p> 01抚触操的好处</p><p>抚触可以促进新生儿神经系统的发育，增加机体免疫力，减少婴儿焦虑，促进胃肠道的激素分泌，帮助食物吸收，有利于小宝宝的生长发育和情绪稳定。</p><p>宝宝出生后就可以做抚触了，但是动作要轻柔，别弄伤宝宝的肚脐。</p><p> 02准备工作</p><p>1. 在抚触前准备好尿布或纸尿裤、替换衣物。</p><p>2. 室内温度控制在24~26℃，湿度40%~60%。</p><p>3. 播放欢快、优美、轻松的音乐，同时尽量控制周围环境的噪音。</p><p>4.倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。</p> <p> 动作要领</p><p>以下每个动作重复3~5次</p><p>1.轻抚眉毛到太阳穴。</p> <p>2.轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样。</p> <p>3.轻抚头顶到耳后根</p> <p>4.轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦！</p> <p>5.腹部按摩，有助于排便便哦！</p> <p>6.划“I”、“L”、“U”字形按摩。</p> <p>7.轻捏手臂，让宝宝放松。</p> <p>8.轻搓手臂。</p> <p>9.用大拇指按摩手掌。</p><p><br></p><p><br></p> <p>10.轻捏每一根手指。</p> <p>11.换手，重复步骤7~10。</p> <p>12.轻捏、轻搓腿部，让宝宝放松。</p> <p>13. 轻摸脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头。</p> <p>14. 换脚，重复步骤12~13。</p> <p>15. 按摩背部，在脊柱两边慢慢往下按摩。</p> <p>16. 顺着头顶轻轻按摩到屁股。</p> <p>17. 好啦，穿上衣服，ok啦！</p> <p> 排气操</p><p>小宝宝由于胃肠功能发育不完善，或者进食不当、受凉等原因，很容易发生肠胀气，这时候就需要给宝宝做排气操了。</p><p> 注意事项</p><p>注意时间：给宝宝做排气操，应在吃奶后半小时左右进行，如果刚吃完奶就做，容易吐奶。</p><p>注意温度：室内温度控制在24-26℃，做操时不要给宝宝穿太多衣服，室内不要有对流风，以免宝宝着凉。</p><p>注意卫生：给宝宝做排气操，大人指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。</p> <p> 动作要领</p><p>1. 小宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子，注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。</p> <p>每天睡觉前，宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。</p><p>2. 大人两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；</p> <p>再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；</p> <p>3. 家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；</p> <p>4. 垂直抱起双腿，挤压腹部，做8次。</p> <p>5. 家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替做8次。</p> <p>如果宝宝在做操时哭闹，不配合，千万不要勉强宝宝，可以停下来，等宝宝心情愉快时再做。</p>