<p>回归自然</p><p>清体静心 </p><p>邂逅更好的自己</p><p><br></p><p><br></p> <p> 当看到照片的一刹那，被自己的状态惊艳到了！想想一年的坚持，还是非常的值得的。虽然体式做的还不够完美，但整体的状态由内而外散发出的自信洋溢在脸上！</p> <p> 去年八月开始接触瑜伽，就爱上了它。每天坚持一节课也就是一个小时左右，课程不一样，风格也不同，但都深深地吸引着我。从最初的基础课程上起来都会感觉部分动作肌肉很难控制，到现在可以慢慢挑战一些高难度的动作，最让我开心的是在完全没有节食的情况下，整个身体、身心的状态都变得非常的好。不仅体重降了8-10斤，腰的围度也瘦下来了，穿起衣服来那叫一个美🤗。</p><p><br></p> <p> 喜欢哈他的舒缓、流瑜伽的流畅、阿汤的力与柔的平衡、阴瑜伽的内心与身体的深度体验……在这种一呼一吸配合的运动中，调整工作与生活的心态，带给身体和内心的平静与愉悦，感受这棒棒的、变化多端、丰富的一年。</p><p><br></p> <p> 瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这个过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，他让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好！</p> <p> 做瑜伽时，面带微笑，神情专注，每一个正位体式，都在启动和唤醒身体的机制，把美丽留住，让年龄逆增长。瑜伽让人不相信年龄，只相信能量，让人不断突破自己，去挑战生命的极限。</p> <p> 现在，瑜伽对我来说已经是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服；累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。</p> <p> 练习了一年多瑜伽，感觉自己受益颇多。心态平和了，紧张感消失了，焦虑也减轻了，睡眠也改善了。此外，形体也得到了很好的改善，气质提升了不少。真的很感谢瑜伽，感谢梵魔力健身瑜伽工作室的所有老师辛苦付出，让我回归阳光的自己！</p> <p>一年前初学瑜伽的我🤗</p>