万步有约 拥抱生活

止语

<p> 《日行万步拥抱生活》</p><p> </p><p> 今年我又参加了第五届“万步有约”健走激励大赛,感觉比去年又增加了一些更科学的规定,比如有效运动步数6000步,有效运动时间50分钟,在领会了健步走精神后,走起来更加自信了。</p><p> </p><p> </p><p><br></p> <p>  从手拿计步器开始,就有了使命感,每日必须五点起床,五点二十准时出门,走南湖湖堤公园沿河道,来回六七千步,正好满足规定,而人也不累。迈着舒服舒适的步伐,沿河欣赏美景,不亦快哉!</p> <p>  清晨最忙碌的除了鸟雀还有大爷大妈,在公园的各个空旷的角落里,都有健身的人们,或走或跑,或打太极,或踢毽子跳绳,或打羽毛球等等健身项目,五花八门,人们的脸上洋溢着健康爽朗的笑容,生活一派欣欣向荣的景象。而最最靓丽的风景,要数我们健步走成员了,在道上你会遇到走得铿锵有力的兄弟姐妹,合着音乐的节奏,走得是风生水起,偶尔打个招呼,却没时间停下说句话,就为了在规定时间内完成步数。这么自律的生活态度都是健步走带来的。</p> <p>  而给我个人带来的快乐是每天清晨,在沿河道两旁都能认识一种花草,通过朋友圈介绍给朋友们认识,朋友们都说,以前不知道这花还叫这个名字哎!原来这草是这个呀,还以为是那个呢!哈哈,健走也能增加知识呀,顺带背诵一首花草的诗词,应景又有趣。每天的花草迎接着我的到来,我们是互打招呼的好朋友,“嗨,早上好!”与草木待在一起,时间久了就会具有一颗草木之心,爱当下,爱自己,爱他人,有乐观的生活态度,从而感染更多人来爱这个世间美好的一切。在某一刻,我们重遇了自己,从而找到了那条走回内心的路。</p> <p>  健步走,给我的不光是健康,还有健康的生活态度,人间值得,是多么幸福的事。</p>