白露秋风夜，一夜凉一夜——凤鸣幼儿园二十四节气之白露主题活动。

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认识白露 　　9月8日，我们迎来全年昼夜温差最大节气——白露。白露，是反映自然界气温变化的节令，它是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。此时气温迅速下降，绵雨开始。古人以四时配五行，认为秋属金，金色白，故以白形容秋露。 　　白露过后，天高云淡，气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。在享受美好的同时，老师们希望能与孩子一起去了解、探索节气和自然所想告诉我们的含义，去感受到自然的奇妙与魅力。我们一起在节气的系列活动中，学会静下来，学会慢慢来，体会生活的滋味与奇妙。 <h1 style="text-align: center;">白露三候</h1> 　　一候，鸿雁来。 　　　　鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。 　　　　二候，玄鸟归。 　　玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。 　　　　三候，群鸟养羞。 　　　　"羞"同"馐"，是美食。"玄武藏木荫，丹鸟还养羞"，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔。 <h1 style="text-align: center;">白露习俗</h1> <h1 style="text-align: center;">白露小绘画</h1> <h1 style="text-align: center;">美食篇</h1> 　　大班级——焦糖地瓜 　　　　“白露配番薯，秋日幸福长。”民间有白露吃番薯可使饭后不发酸，故旧时农家在白露节气以吃番薯为习俗。大班级班宝贝以《焦糖番薯》为主题开展烹饪课程。 <h1 style="text-align: center;">　　　　中班—银耳糖水</h1> 　　白露的时候喝上一些养生汤，对身体的好处很多，比如说你可以选择白露吃银耳汤对身体的好处还是比较多的，首先能够补充微量元素胶原蛋白，还能够排毒养颜，还能够润肺止燥然后你可以在里面加上一些其他的东西，比如说加上莲子还有红枣，这样一起煮更好。 　　在阳光操场上，弟弟妹妹在愉快的幼儿园生活已经过去了二周，宝贝们已经能够适应幼儿园的集体生活啦！看👀他们玩得多开心😃我们期待着下个节气小班宝贝们在烹饪课上的勇敢表现哦～🥳🥳 节气饮食和养生 　　【白露饮食】 　　白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。所以白露在饮食调节上宜以清淡为主。 建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，以益胃生津；也可熬银耳粥、芝麻粥、红枣粥、玉米粥，以滋阴润燥。 　　【健康小贴士】 　　　　1、防秋冻受凉，勤泡脚养肾：中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气。坚持晚上用温水泡脚，泡脚的同时把耳朵搓热，因为肾开窍于耳。 2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病发生：白露时节，秋高气爽，外出一定要防护鼻腔疾病。过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。 3、滋阴润肺，防秋燥：“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥”，所以白露季节不能一味进补。 4、多运动，提高耐寒能力：白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。 　　当“白露”恰逢教师节，金风送爽的9月，我们迎来了第36个教师节，一个属于我们教师自己的节日。今年教师节的主题是：立德树人奋进担当，教育脱贫托举希望。 　　此次白露节气课程的开展，幼儿真实体验了“白露”带来的有趣与快乐，激发我园幼儿进一步探究民俗文化的兴趣，加深对白露节气的认识和中国传统节日的热爱之情！