屯昌县公安局开展2020年民警、辅警团体心理健康培训班

平安屯昌

为进一步落实好精神文明建设及爱警暖警举措，关爱民警辅警队伍身心健康。2020年9月9日下午，屯昌县公安局在八楼会议室开展2020年民警辅警团体心理健康培训班，此次活动邀请海南省公安厅强制隔离戒毒所国家二级心理咨询师黄丹妮老师进行专题授课，赵晏政委主持培训活动，局属各单位负责人、教导员和部分民警辅警代表参加了本次培训活动。 　　赵晏政委介绍了举办本次培训的目的和意义，并对黄丹妮老师的到来表示热烈的欢迎和诚挚的感谢。 　　此次集中培训旨在贯彻公安部省公安厅关于公安民警心理健康服务工作的部署要求，进一步推动公安民警心理健康服务人才队伍建设，提升心理健康服务工作的能力和水平，帮助民警辅警缓解紧张工作带来的压力。来自局属各部门的90余名参训民警辅警满载而归重返岗位，把自己所学的心理解压知识用在实践中，投身新时代公安工作，不断提升公安民警辅警心理素质，激发公安队伍正能量。 　　精谋划强保障，贴近实际“号准脉” 本次培训紧扣公安民警心理健康常见问题精心组织、周密安排，此次培训内容丰富，特别是心理服务工作实用理论知识和操作技能：压力自我测试，团队心理辅导。 　　培训中，黄丹妮老师以“压力的释放”为主题，讲解压力的来源：家庭压力、工作压力、社会压力、环境压力。由一个简单的心理测试引出讲座内容，结合一线民警辅警的职业特点，以通俗易懂的语言、幽默风趣的比喻和一个个真实的事例，分析民警在工作中容易产生的紧张、焦虑、恐惧、郁闷等不良情绪对身体和心理行为的影响，并提出科学减压的渠道和方法。 　　随后，通过开展听老师说、爱的拍拍拍以及松鼠找家等趣味性、互动性强的课前活动，使现场的所有民警辅警融入到轻松、愉悦的课堂氛围中。 　　培训第一部分是破冰启航，黄丹妮老师带领大家边看边学做《手指健康操》，帮助大家进行放松；主题活动第二部分，压力圈圈圈，请大家写出自己的压力并鼓励大家分享自己的压力来源，有派出所的民警说道压力来自每天不定时的报警电话、有刑警的老民警说道压力来自办案进展不顺、有刚入警的新警说道压力来自因没能熟练业务而影响团队工作进度的内疚……，大家压力来源各不相同，但大家都有因为压力大而导致的失眠、掉发、胃疼等生理症状，甚至有的学员在分享时落下了压抑许久的泪水；第三部分讲心理学理论，黄丹妮老师为大家了压力的概念：压力是一种主观的感受，是指面对某些事件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感；压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱程度。压力与工作绩效的关系：压力就像一根小提琴的弦，没有压力就不会产生音乐。但是如果琴弦绷得太紧，就会断掉。我们学习压力管理的目的：使压力处于曲线的“最佳区域”也就是平衡点——绩效高峰。接着，黄丹妮老师带领大家一起观看视频《压力管理技巧》，同时帮助大家作冥想训练和渐进式放松训练。放松训练后，黄丹妮老师让大家分享这次培训的收获感言，大家纷纷表示受益匪浅。黄丹妮老师的心理危机干预技术、冥想放松技术在创伤治疗中的应用等这些实用心理放松使得参训民警辅警都很好的释放了压力，缓解了情绪。 　　重推进抓落实，蹄急步稳“谋长远” 最后，赵晏政委作总结讲话，他对本次活动作了高度肯定：公安工作的特殊性，使公安民警成为“高风险、高负荷、高强度”的三高人群，其心理压力指数在所有应激职业中高居榜首,许多基层民警辅警对心理健康服务的需求十分强烈。今年以来，我局党委在心理健康服务工作方面开展了大量的工作，取得了显著成效，充分发挥了心理健康服务工作缓解民警辅警压力，帮助化解心理危机、保持队伍旺盛战斗力的重要作用。 　　活动在赵晏政委带领大家朗读《怎样去爱自己》的朗读声中画上圆满句号。