<p> 随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥,需要做好保建工作。</p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 幼儿园秋季保健知识小诀窍</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"> </b><b style="color: rgb(22, 126, 251);">诀窍1 给宝宝多喝水</b></p><p> 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。</p><p>平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍2 少吃“上火”食物</b></p><p> 刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍3 呵护宝宝皮肤</b></p><p> 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。</p><p> 宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍4 忌食冷食物</b></p><p> 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍5 冷水锻炼</b></p><p> 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍6 预防呕吐腹泻</b></p><p> 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。</p><p> 注意孩子情况。父母要注意孩子口腔的清洁,防止口腔炎症的出现,这种病在腹泻患者中是很常见的。注意孩子的保暖,别让他们的腹部着凉。冷的时候可以用温水袋保暖。注意居室的空气流通。腹泻多发期是8~12月,这段时间,父母要格外留心。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍7 营养调理</b></p><p> 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 诀窍8 及时打预防针</b></p><p> 及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 温馨提示:</b></p><p> 初秋早晚温差较大,孩子适应能力较弱,所以建议家长在孩子的着装上格外注意:</p><p> ✦ 孩子的衣着宜轻便、舒适,不要过于繁琐,尤其不要穿系带或紧身的衣服,这样会影响孩子活动。</p><p> ✦ 给孩子准备的鞋子以轻便、贴脚的为宜。</p><p> ✦ 小班小朋友书包里备一套换洗衣物和几条隔汗巾,方便孩子户外活动时使用。</p><p> ✦ 根据天气预报提前备好孩子第二天准备穿的衣物,避免穿得过多或过少。</p> <p> 期盼您一如既往的支持我们的工作,我们也会精心呵护、细心照料每一位孩子,希望孩子们能在华幼的“摇篮”中茁壮成长。</p>