为什么上海女人不仅健康长寿，而且还又瘦又美？

蔡明德

2018年中国人的人均预期寿命己经达到77岁，超过了不少中高收入国家。从2010年的74.83岁，到2018年的77岁，8年时间，足足提高了三岁！

在国内那么多城市里面，珠三角、长三角和京津三个东部沿海发达地区的城市焦虑程度可以说是雨露均沾。但只有上海居民平均期望人均寿命己经上升到了83.37岁，排在全国第一！

上海女人，不仅健康长寿，而且还又瘦又美！

上海女人的养生

这让人对上海女人的养生手段充满畅想。但其实呢:，近距离接触后才知道，所谓养生，都是随遇而安，顺其自然。

上海三大稳赚不赔商机：一是吃，二是孩子教育，三是养生。上海女人绝对是这三大板块的最大金主，刷卡毫不犹豫。

钱是花出去了，管你全国各地是怎样的消费降级，上海女人只关心会员卡是否有升级。

陆家嘴金融投行或丨丅公司里的“白骨精”和静安区的老上海名媛一样，中午捧着昂贵的沙拉，在精致的午饭过后总是有人问要不要凑人头叫个下午茶。有时公司大佬云集的时候，干脆连问都不问，直接请客了。

在关注奶盖的咸香与三分糖的募淡中，这些明媚的上海女人们，完全视养生为“幻术"。手机aPP里装全套的fIt和keep完全是装饰品。只有饿了么和大众点评才是刚需。下单以后的期待里参杂着暖味，等待又苦又甜蜜。

不管吃进去多少地沟油，把嘴擦干净再涂上新买的阿玛尼粗管，眼前立马有诗和远方。

在上海，想要真养生，障碍重重。

不官你住多么偏僻的地方，晚上一出门就看到小龙虾和烧烤店，忍住，可是再走走回来又看到柴爿馄饨和浇头面……。就算住在松江，晚上出门能在某个角落里看到推着小车深夜炒面的大哥。青菜豆芽拌着浓油赤酱的面条，在满院子桂花香里，挑逗着你放下所有的矜持。

就吃一小口吧，毕竟，回家还得看着熊孩子学习，明天早上晨会还要再怼一直和我做的Sherry，Sindy和Serina。

上海女人精明能干，经常在寂静的深夜感到危机四伏，身边小妖精越来越美，自己的头发越来越少，只有身上的脂肪还在野蛮增长。于是下意识地打开手机，飞快地下了几单。是的，在他们的意识里，没有淘宝支付解决不了的事，如果还有，就用微信支付。

上海女性的“正能量”，是最有效的“回春丸"

在上海人心中，上海女人的地位远可不止半边天。64%的被调查者认为，上海男女应该平等，22.1%的人认为上海女性地位高于男性，仅有12.6%的人认为男性地位更高。

更有趣的是，94.1%的人都非常赞同“女性能顶半边天”这句话，甚至有2.6%的人认为应该是上海女性顶着大半边天。

同样是女人，凭什么上海地区的女人们就算能“作"、能玩、不做家务，还能被男人宠着，有这么高的地位。

上海是中国最早受到西方文化洗礼的地方，因此大部分人很早就接触了男女平等的观念。说白了，上海女性能力强，见过世面，又深受平等观念的洗礼，谁想骗她们，很难。

会生活，会发飙也会发嗲。她们会尽量避开耗时间，耗精力还不讨好的事情。在遇到矛盾的时候，她们是能协商就协商，能解决就不闹事。

有时候，她们也会发发嗲，不动气不动手。这种处理方式多了尊重，少了暴力，提高了女性家庭参与，自然地位也就高了。

其实女性地位的高与低从来不是真正意义上的地位高底，在这个男女平等的时代，没有人再用地位来衡量男女。这里所谓的地位高底，是看一个女人是否有主导地位，是否有足够的能力做自己。

所以，上海女人的聪明，独立，遇事拎得清楚，理得明白，才是她们最高级的养生法宝。

不过上海女人看似柔弱，其实大多数人身体底气还是很好的。到了大上海，会发现上海女人皮肤白晳，红润，有光泽。除了心情好以外，补血益气也起到辅助养生。

我们在上海经常看到：小姐姐们每天不停地吃东西，还怎么那么瘦。后来发现，其实上海女人虽然吃的东西多，但是每一样摄入都很少。所以会有看起来一直在吃却不胖的感觉。

五种红色食物，滋补女人的血气

上海女人常用五种“红色食物"聚集在一起烧煮食用。不管你是否养生，都该知道红色的食物对于我们的机体是非常有益处的，因为除了能够帮助我们人体补血益气外，也能够起到养心安神的功效。

“五种红色食物”还能起到很好的活血化瘀功效，所以大家在生话中若能够用它代替那些垃圾零食，就能够让自己看起来更具有精神了，并且整个人的面部气色也会变得好。

单从营养学方面来说，红色食物也会比其他的食物含铁元素要多。由于铁元素是造血的必要因素之一，所以在生活中我们若能够多吃一些红色食物，那么就有利于机体补血益气了。

五种红色食物的主角：红小豆、红花生、红山楂、红枣以及红糖，看似平常，但也是老中医们手中常用的利器。