<p> 瑜伽的很多体位法来自于动物的姿态，并且也以动物命名，这些名字有很多寓意隐含其中。这里分享瑜伽中的一个体式: 👉【骆驼式】</p><p> 据说，骆驼的视力是很差的，在沙漠这个生存环境极度恶劣的地方，它完全是依赖于内在的方向感来穿越沙漠、找到水源。</p><p> 骆驼式主要就是培养我们的内在感觉，寻找自身的灵性，因为它的基本特点是使人的头部向下，使我们看世界的整个视野完全倒转，改变了我们的一贯看世界的角度。在做这个体式的时候要将注意力集中在脊椎上，骨盆上，我们正确地练习骆驼式，能促进平衡感并伸展和灵活脊椎，帮助我们更好打开胸腔与骨盆，同时增加肩膀灵活度，还能伸展且强健下腹部和股四头肌。</p><p> 骆驼体式虽然对我们身体有很多益处，但是它也有一些练习禁忌，对于高血压、低血压、偏头痛以及严重的背部和颈部损伤的患者，不能练习这个姿势。</p>