“蒹葭苍苍，白露为霜”——悦美幼儿园园本课程二十四节气之“白露”

七部人

白露       凉风至，白露降，寒蝉鸣。9月7日我们将迎来白露节气。虽然这已经是秋天的第三个节气，但到了白露，才明显感受到夏天的离去，而凉爽的秋天真正到来。       “蒹葭苍苍，白露为霜。”白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。《月令七十二候集解》中说："八月节阴气渐重，露凝而白也。" 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入"白露"，晚上会感到一丝丝的凉意。        “白露”有哪些小知识呢？我们一起来看看吧！ 01 白露三候 Part.01 一候鸿雁来     鸿为大，雁为小。秋日渐成格局，天气转凉，鸿雁从北方飞向南方，以躲避寒冬。 二候元鸟归      元鸟即燕子，燕子春分时从北方飞来，秋分将至，凉风习习，露重枝湿，它们就该走了。燕子乃北方之鸟，故曰归。 三候群鸟养羞      羞，就是美食。百鸟感知到秋天的肃杀之气，纷纷储备食物准备过冬，如藏珍馔。 02 白露风俗 Part.02 祭禹王       禹王就是传说中的治水英雄大禹，太湖畔渔民称为“水路菩萨”。相传大禹治水由北而南，从黄河而至江淮，最后在太湖将兴风作浪的鳌鱼镇于湖下，消弭了水患。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，太湖人都会举行祭祀香会，以求太湖风平浪静，自己也能有个好收成。 白露茶       民间有句俗语“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”。白露时节，茶树经过酷热的夏季，终于等到生长的好时期。不像春茶那么娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，白露茶甘甜香醇，清香解燥，是爱茶人赞不绝口的好茶。 白露米酒       谚语云：“处暑高粱白露谷”。江苏、浙江一带乡间，每年白露一到，家家皆用谷物酿酒。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，其酒温中含热，略带甜味。白露米酒与节气颇有讲究外，酿造方法也相当独特。 吃龙眼      福建有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这天吃龙眼有大补身体的奇效，因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露时节的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。  03 白露养生 早睡早起 秋季早睡，以养心血；秋季早起，可减少或缩短血栓形成的机会，适当早起做一些晨练，既可以呼吸清新空气，促进新陈代谢，又有益于锻炼肢体功能，有助于身体健康。 薄衣御寒       白露之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉。如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。所以，秋天不要太快地添加衣服。 适当盖被      秋天到了“白露”之后仍可能出现天热的迹象，很多人喜欢睡觉的时候“踢被子”，这样不利身体健康。因此，挑选一个适当的被子防止在秋季受寒，也很重要。 饮食防秋燥       白露之后，燥邪伤人，易耗人津液，出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。饮食上应该多吃一些温热、润燥的食物，少吃寒凉食物，帮助养润胃气。 04 白露诗句 《白露为霜》 唐·颜粲 悲秋将岁晚，繁露已成霜。 遍渚芦先白，沾篱菊自黄。 应钟鸣远寺，拥雁度三湘。 气逼襦衣薄，寒侵宵梦长。 满庭添月色，拂水敛荷香。 独念蓬门下，穷年在一方。 《白露》 唐·杜甫 白露团甘子，清晨散马蹄。 圃开连石树，船渡入江溪。 凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。 渐知秋实美，幽径恐多蹊。 《南湖晚秋》 唐·白居易 八月白露降，湖中水方老。 旦夕秋风多，衰荷半倾倒。 手攀青枫树，足蹋黄芦草。 惨澹老容颜，冷落秋怀抱。 有兄在淮楚，有弟在蜀道。 万里何时来，烟波白浩浩。 《玉阶怨》 唐·李白 玉阶生白露，夜久侵罗袜。 却下水精帘，玲珑望秋月。 《秋露》 唐·雍陶 白露暧秋色，月明清漏中。 痕沾珠箔重，点落玉盘空。 竹动时惊鸟，莎寒暗滴虫。 满园生永夜，渐欲与霜同。      我们用节气生活、节气自然、节气文化发展教育的时间轴，而孩子的身心发展就变成一个空间轴。节气生活伴随孩子的成长，引导孩子着眼于人立于天地之间的演变。