<p>习惯千差万别，未来天壤之别</p><p>记龙岗微马坪地低碳城队疫情后首跑圆满！</p><p><br></p><p>2020年注定不平常，从春节到现在，受冠状病毒疫情影响，深圳龙岗微马一直响应上级领导指示要求不聚集活动，微马例跑一直处于冷藏状态。</p><p>上周龙岗微马组织爱心献血活动，林焕发大队长提出计划恢复例跑，得到全体龙岗微马管理骨干的积极响应，那种久违的渴望和想念已期待很久，作为爱好微马的队友们渴望在跑道上一起驰骋畅跑，那种边跑步边聊天的场景怎么不让人想念。</p> <p>龙岗微马组委发出通知，各队主要管理骨干开始通知各自的队友，在群内发小程序，发例跑报名接龙，发跑步免费保险二维码，每天群内热闹繁市，车水马龙的场景再次重现。9月6日早晨5点多，微马家人们就在群内开始发起问候，提醒叮嘱等。</p><p>大家开始陆续赶到跑点，见面时那种发自内心的微笑，握手问好，最近怎么样，工作怎么样，老人小孩怎么样，找到女朋友没有......，无所不谈无所不问，像长辈似的关心晚辈，象兄弟姐妹似的相互关心，象战友似的各自比试技能的进步......，这就是龙岗微马大家庭。</p> <p>今天我们没有什么新花样，一切照旧，执行微马人的例跑仪式活动：全体队友合影--热身--列队--打开APP作好记录--举旗开跑--呐喊口号--沿跑道5公里--全体拉伸。向新队友说明规则，集体列队跟班跑步，向前跑就熟悉，一群人彼此影响，科学地运动，像一条小巨龙畅游在水池边，像一群小鸟飞翔在草丛间，像一辆列车慢速在轨道上，橙色之美点缀美丽清晨，增添一道特别的风景线，跑步的人健康有力，围观的人羡慕不已！这就是微马的外在魅力之美！</p> <p>上次在微马群内分享微马跑步的知识，改善人体的心肺功能，提高人体的免疫能力，调节人体的循环系统等。慢跑还能够降低人体的血压、血糖、血脂等指标，有效的改善内脏脂肪超标，以及脂肪肝等疾病。生命在于运动，健康在于运动，道不完运动的好处，说不完运动的作用，关于运动其实大家都懂，都明白。微马一次两次都说可以，难的是长期的坚持，一天，一周，一月，一年，三年..., 你懂得坚持，你一定有收获。长时间你的心性和习惯就会发生彻底地改变，你的身体健康已完全迭代升级。</p> <p>大家的身体结构都一样，决定身体健康好坏是习惯，生活习惯和运动习惯决定你的健康程度。人们都说健康是1，其它的都是0，拥有很多0没有1到头一场空。健康是人生的基础，想要美好的人生，我们从保证健康开始，从微马开始，坚持微马，我们不忘初心！</p><p><br></p> <p>从今天开始，2020年龙岗微马新的启航，时光不老，我们不散！</p><p><br></p><p>最后由衷的感谢-龙岗微马总部：</p><p>龙岗区域微马大队长：林焕发</p><p>龙岗区域总秘书长：何燕妹</p><p>龙岗区域副总秘书长：童远霞</p><p>龙岗区域副大队长：陶斯万</p><p>龙岗区域义工大队长：曾新梅</p><p>龙岗区域义工副大队长：孙书龙</p><p>龙岗区域总教官：吕勇</p><p>龙岗区域总设计师：吴恭辉</p><p>龙岗区域外交部长：邓华喜</p><p><br></p><p>特别特别的感谢所有参与本次活动的队长和义工队友，感谢全体队友们的参与！</p>