<p style="text-align: center;">开学了，新生入园，</p><p style="text-align: center;">一场场生离死别的哭闹大戏，</p><p style="text-align: center;">在每一所幼儿园隆重上演。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子要做到不哭，很难；</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">但是更难的是，父母自己做到镇定离开。</b></p> 【准备】 循序渐进的分离适应 <p>孩子入园哭闹，是因为害怕，</p><p>害怕依恋的家人一去不回。</p><p><br></p><p>这样的担心会让他们在你不在的时候紧张、焦虑、无法安心地做任何事情。</p><p><br></p><p>这说明宝宝与你之间，建立了十分健康的安全依恋，是一件好事。</p><p><br></p><p>入园意味着一贯依恋着你的宝贝要练习与你暂时性的分开了。</p><p><br></p><p>所以关键是让宝贝对你的分离产生信任，你只是暂时性的离开，并不是一去不返。</p><p><br></p><p>因此可以循序渐进地和孩子练习这样的分离。</p><p><br></p><p>★从最开始的2个小时：你睡醒觉妈妈就回来了</p><p>★慢慢到半天：吃完午饭妈妈就回来了</p><p>★再到全天：晚饭时候妈妈回来</p><p><br></p><p>让孩子慢慢适应短暂地与妈妈分离。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>有几个技巧：</b></p><p><br></p><p>❤️1最开始的分离最好是你特意制造的，而不是突发的，这样才能从容地和孩子提前打招呼，然后保证能按时回来。</p><p><br></p><p>❤️2语气尽量放松愉快，回来时告诉孩子：“我上完卫生间啦！”或者“我打完电话了”，来提醒孩子你可以说到做到。</p><p><br></p><p>❤️3离开前给孩子布置具体的任务，会让孩子更习惯和你分离。</p><p><br></p><p>比如当你需要出门时可以说：“妈妈要上班啦，午饭的时候会回来，你来帮我门！”孩子习惯了之后，送孩子上幼儿园的时候更容易和他们建立固定的再见仪式（比如击掌、飞吻、亲吻手心等）。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> 【入园】正式告别还是悄悄走开？ <p>即使做好了充足的准备，真到了入园分离的这一刻，还是会哭闹。</p><p><br></p><p>孩子们或撒泼打滚，或默默含泪，就是不愿撒手让你走。</p><p><br></p><p>心理学家约翰·鲍尔比(John Bowlby，1960)将孩子的分离焦虑分为三个阶段：</p><p><br></p><p><b>第一阶段：反抗</b></p><p>——嚎啕大哭，又踢又闹（分离焦虑爆发）</p><p><br></p><p><b>第二阶段：失望</b></p><p>——断断续续，仍在哭，但大吵大闹减少，不理睬他人，表情迟钝（对悲伤的哀悼）</p><p><br></p><p><b>第三阶段：超脱释然</b></p><p>——接受外人的照料，开始正常活动，如吃东西，玩玩具，但是看见妈妈又会表现出悲伤（孩儿见到娘，有事没事哭一场）。</p><p><br></p><p>鲍尔比认为，孩子出现分离焦虑，顺利渡过这三个阶段，孩子才会释然。</p><p><br></p><p>分离焦虑是焦虑的一种，诱发孩子焦虑的环境不改变<b style="color: rgb(255, 138, 0);">（你不舍得离开，焦虑源就一直存在）</b>，你的安慰实际上会变成撩拨孩子焦虑的催化剂。</p><p><br></p><p>孩子的焦虑之火快要熄灭了，你再抱一下，重新回到第一阶段的焦虑爆发模式，孩子无法进入下两个阶段，哭闹的时间就会越长。</p><p><br></p><p>只要孩子的本能反应没有终止或满足，这种焦虑就会一直存在。</p><p><br></p><p> 所以，正确的做法是——</p><p style="text-align: center;"> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">正式告别后，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 果断离开，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 不要拖泥带水！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"></b></p> 禁忌1:反复叮嘱 <p>孩子本来啥事没有，听了妈妈的话反倒莫名紧张，拽着妈妈就地哭闹不撒手。</p><p><br></p><p>这是因为这些反复的叮嘱，都在告诉孩子：</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">😟1</b>我不放心你。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">😟2</b>我不放心这里的老师。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">😟3</b>我不放心这个环境。</p><p><br></p><p>记住：<b style="color: rgb(255, 138, 0);">孩子是个很糟糕的情绪管理者，但他却是情绪察觉的高手。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">你的焦虑，只会传染给孩子，让他更加担忧焦虑。</b></p><p><br></p><p>相对的，帮孩子度过入园焦虑也很简单，你可以：</p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">1</b>信任老师和幼儿园。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">2</b>说话的时候看着孩子的眼睛，保持微笑。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">3</b>从容地和孩子再见，坚定离开。</p><p><br></p><p>当你自信地和孩子告别，轻松愉快地和老师交谈，孩子得到的信息是：</p><p>😊1这里是安全的</p><p>😊2我可以信任这里的老师</p><p>😊3妈妈相信我有能力面对接下来发生的事情</p><p><br></p><p><br></p> 禁忌2:悄悄溜走 <p>孩子内心会很没安全感。</p><p><br></p><p>所以，告别的仪式一定要有，它能给孩子掌控感。</p><p><br></p><p>仪式可以是一个大大的爱的抱抱——给你能量；</p><p><br></p><p>一个挥手——告别，拜拜；</p><p><br></p><p>一个飞吻——会想你哦。</p><p><br></p><p>做完这一切，坚决扭头离开。</p><p><br></p><p>扭头离开的那一刻，心中请默念：</p><p style="text-align: center;"><b>老师比我更专业！</b></p><p style="text-align: center;"><b>娃适应性很强！</b></p><p style="text-align: center;"><b>分离焦虑并不是坏事！</b></p> 禁忌3:哄骗利诱 <p>上幼儿园本质上是孩子扩大信任圈的过程，从家人慢慢过渡到老师、朋友。</p><p><br></p><p>如果此刻，家人为了送他们入园而编造各种谎话，反而会榨干孩子的安全感，让他对新环境有敌对感。</p><p><br></p><p>同样，也别用零食和玩具等「奖励」诱惑孩子，毕竟甜头不可能一直有，时间久了，糖衣炮弹就失效了。</p><p><br></p><p>不要说：「妈妈也不想上班，但我得赚钱才能给你买好吃的啊！」</p><p>而是说：「妈妈会想念你，妈妈也需要去上班。上班和上学一样，都很有乐趣。</p><p><br></p><p><br></p> 【接园有方】 <p>❤️1一定要按时接孩子放学，言而有信才能减少孩子第二天入园的阻力。</p><p><br></p><p>❤️2接园时，多问正面导向的问题，千万别接到孩子就急着问：</p><p>❌今天哭了吗？有没有吃饱？有没有人欺负你？老师对你好不好？有没有和小朋友闹别扭？</p><p>✔️可以关心，但别把孩子摆在「受害者」的位置上，摆在幼儿园、老师、其他小朋友的对立面。</p><p><br></p><p>❤️3想了解孩子在园情况，可以通过角色扮演游戏。</p><p>比如，让孩子扮演老师、其他小朋友等等，在游戏中孩子会还原在幼儿园的社交模式。</p><p>多让孩子描述幼儿园好玩的事情，唤起孩子对幼儿园的好感。</p><p><br></p><p>❤️4经历了一天的分离焦虑，孩子需要得到父母爱的补偿。</p><p><br></p><p>所以晚上一定要留出时间，给予孩子高质量的陪伴，可以多玩能够开怀大笑的游戏，释放压力，能量续杯</p> <p>无论是分离焦虑，还是陌生适应方面的焦虑，都是为了激励孩子为应对未来的威胁做准备。</p><p><br></p><p>适度的焦虑适应过程，有助于激发孩子的潜能。</p><p><br></p><p>只要父母能以积极的方式回应，3 岁以上孩子，基本都可以自我消化、安抚自己的焦虑情绪。</p><p><br></p><p>这一点，一定要相信孩子。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">总之，孩子上幼儿园，是分离，也是成长。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">放松心情，陪孩子跨过去，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">你就会遇见一个更强大的孩子。</b></p>