<p> 小朋友们👶🏻👧🏻，天高云淡、气爽风凉，气温由闷热转向凉爽的转折，白露是农历二十四节气中的第1️⃣5️⃣个节气，代表着暑热的结束，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟，而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露由来 <p> 白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时为白露节气。白露是秋天的第三个节气。</p><p> 白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。</p><p> 到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露三候 <p> 白露第一候，鸿雁来：鸟从北向南飞，大曰鸿，小曰雁。</p> <p> 白露第二候，玄鸟归：燕子等候鸟南飞避寒。</p> <p> 白露第三候，群鸟养羞：百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。</p> <p> 白露三候时间段：白露三候是这样说的，白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。也就是说每隔5天是一候，白露时间在阳历每年09月7~9日，所以我们在这个时间基础上加5天就可以推算出白露三候中每一候的时间了。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露习俗 <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、出游</span></p><p> 白露到来后，中国北方地区降水明显减少，空气干燥，所谓“秋高气爽”。此时农事活动繁忙，有谚语说：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。”表示白露前后若有露，晚稻将有好收成。节令至此，天气比盛夏凉爽得多，丹桂飘香，正是出门旅行、观赏美景的好时节。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、酿酒</span></p><p> 在南方某些地区有在白露酿酒的习俗。资兴兴宁、三都、蓼江一带就会在白露前后酿酒，还经常用来招待客人。这种酒酒性温热，带着一丝甜味，叫做“白露米酒”。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、吃秋梨喝粥</span></p><p> 时间行至白露，秋天“干燥”的气候特点更加明显。中医称之为“秋燥”，如果不注意及时补充水分，很多人容易出现口干、咽干、皮肤干等症状。为适应天气变化，温补、润肺的食物成为受欢迎的食品。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、吃番薯</span></p><p> 有些地方，人们认为白露吃番薯的话，之后全年吃番薯丝和番薯丝饭后都不会发胃酸，故旧时农家习惯在白露节吃番薯。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5、吃面食</span></p><p> 在北京，到了白露前后，人们往往也会根据天气调整饮食，比如多吃面食、烙点葱花饼等等。有些还会吃烧烤涮肉，看上去有点“入秋”的意思。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6.十样白</span></p><p> 古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。而从这一天开始，正式步入秋天，正所谓“一场秋雨一场凉。”</p><p> 在浙江温州的苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白叁、白茅根等等，与“白露”字面上相应。</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7.点额</span></p><p> 秋天民间用瓷器收集百草头的清露，和以朱砂成上等墨汁，点染小孩额头和心窝。称之为天炙，以祛百病。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">8.白露茶</span></p><p> 白露茶是指白露前后产的茶的统称而不是一种茶叶的品种。所以白露前后产的白茶也是白露茶。</p><p> 在今天，我们泡一杯白露茶，双手捧杯，对父母鞠一躬，说一句:“爸爸/妈妈，请喝茶”。在这初秋凉凉的清晨，给父母一种特别的暖意。</p><p> 喝了白露茶，别忘了咱们一起动手做一个白露杯，虽然不能用来盛茶，但是你们创作的专注是这个清晨最美好的景致。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露儿歌 <p> 《立秋》</p><p>梧桐落叶知立秋,禾谷成熟稻丰收。</p><p>凉风以至暑方走,又有寒蝉唱不休。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露安全 <p> 白露已至，秋天已到，要定期检查家中的电气线路，及时更换老化部件。家用电器要摆放在防潮、防晒、通风处，周围不要存放易燃、易爆物品，各种插座应远离火源。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 白露养生 <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.防秋燥</span></p><p> 白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干等症状。可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些止咳化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.慎“秋冻”</span></p><p> “春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。</p><p>除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.添衣被</span></p><p> 早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。</p><p>若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。</p> <p>🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p> 趣在芒种 <p>1.取一张纸，将其裁成正方形。</p><p>2.将纸对折，然后将其中一面在约3/4处往后折。</p><p>3.继续将纸向后对折，使红色圈圈标出来的两端重叠。</p><p><br></p> <p>4.将一面按虚线指示折叠，另一面按照同样的方法进行。</p><p>5.将右侧凸出纸角向内按压折叠，再在两侧用笔各画上两个眼珠。好啦，可爱的小鸟折纸就完成啦！大家也可以用彩纸进行制作，相信小朋友们会非常喜欢。</p> <p>完成了～</p><p>是不是很可爱呢</p><p>快和爸爸妈妈一起分享一下吧</p> <p> 每一个节气都有丰富、有意义的传统习俗，😃😃😃然而这些习俗正在被人们淡忘和简化。其实，只要我们去留意，就会发现不朽的文明始终散发着迷人的魅力。🍃</p> <p> 天转凉，蚊子跑光，开始加衣裳，切莫忘!秋天快乐!😋</p>